Natūrali medicina vystėsi per šimtmečius. Per jaunatį ir pilnatį gydytojai ir žolininkai rinkdavo augalus iš pievų ir miškų, kad iš jų gamintų vaistus. Jie padėjo moterims atsikratyti moteriškų negalavimų. Taigi išnaudokime gydomąsias gamtos galias, kad padėtume sau nuo nedidelių moterų negalavimų (PMS, menopauzės simptomai, cistitas, makšties infekcija).
Natūralūs gydymo metodai visame pasaulyje išgyvena pelnytą renesansą. Taigi naudokitenatūralios medicinosmetodus, kad įsitikintume, jog esant nedideliems moterų negalavimams, pvz.,PMS , nemalonūs simptomaimenopauzė , cistitas ir makšties infekcijos, išsiverkite be farmakologijos.
Priešmenstruacinis sindromas (PMS) – simptomai
Priešmenstruacinis sindromas dažniausiai pasireiškia Balzako amžiaus moterims. Sulaukę trisdešimties ir keturiasdešimties, likus kelioms dienoms iki menstruacijų pradžios, jie jaučiasi pavargę, skausmingi, stori ir negražūs. Vanduo kūne sustingsta, svorio rodyklė pašoka iki penkių kilogramų. Patinusios kulkšnys ir pilvo pūtimas, pykinimas, krūtų jautrumas, odos dėmės ir veltui nenusistovėję plaukai siejami su irzlumu, nemiga ir kovinga nuotaika. Konfliktai su aplinka yra lengvi net tada, kai vyras, vaikai ir net šuo apdairiai slepiasi kampuose. Kitos ponios, atvirkščiai, patenka į juodą neviltį. Jie turi depresines būsenas kartu su ašarojimu ir nerimu. Darbe PMS aukų darbingumas taip pat prastėja, nes sunku susikaupti
Mokslininkai ginčijasi dėl PMS priežasčių. Yra žinoma, kad dėl to k alti hormonai, tiksliau – progesterono, estrogenų ir prolaktino disbalansas. Kiti nurodo mitybos, daugiausia magnio ir vitamino B6, trūkumus. Kita vertus, gamtininkai rekomenduoja perkrautų kepenų gydymą, kuris pašalina iš organizmo toksinus ir metabolizuoja hormonus.
PMS - natūralios medicinos metodai
Ne visada laimėsi su PMS, bet tikrai gali palengvinti jo nemalonius negalavimus natūraliais metodais, įskaitant tuos, kurie yra iš močiutės pirmosios pagalbos vaistinėlės:
- Judėjimas. Net jei nori pasislėpti pelės duobėje, eik pasivaikščioti, šokti prieš veidrodį, maudytis. Endorfinai, išsiskiriantys judantpadėti sumažinti stresą ir pagerinti nuotaiką.
- Žolelės. Įtampą numalšina subtilūs vaistažolių preparatai. Apyniai kovoja su nemiga, valerijonas ir melisa ramina, o jonažolė kovoja su depresija. Taip pat verta pasinaudoti diuretikų ir kiaulpienių šaknų savybėmis. Taip pat rekomenduojamos kapsulės su nakvišų ar agurklių aliejumi, kuriame gausu gama linoleno rūgšties GLA, kuri reguliuoja organizmo vandens balansą
- Dieta. Tai visų pirma B grupės vitaminai, kurių rasite sveikuose grūduose, riešutuose, kiaušinių tryniuose ir alaus mielėse. Padidėjęs kalcio kiekis savaitę prieš menstruacijas ramina nuotaikų svyravimus, geriausi š altiniai yra jogurtai, neriebūs sūriai ir varškė. Kita vertus, geriant morkų sultis puikiai pagerėja kepenų veikla ir skystinamas menstruacinis kraujas, mažinamas menstruacinis skausmas ir pilvo pūtimas.
- Kofeino ir druskos pabrėžtinai ne. Jei neįsivaizduojate savo ryto be juodos kavos, apsiribokite mažu puodeliu ir sumaišykite su grūdų kava. Juodoji arbata, kola ir šokoladas apsunkina PMS eigą, o druska sukelia skysčių susilaikymą organizme.
Menopauzė – simptomai
Klimakterija – ar jau taip? Tai visada ateina anksčiau, nei manote. Neįmanoma sustabdyti gyvenimo laikrodžio. Dažniausiai pirmieji premenopauzės požymiai pasireiškia apie 45 metus. Kiaušidės išskiria vis mažiau estrogenų ir gestagenų. Endokrininės sistemos pokyčiai sutrikdo kasdienį gyvenimą. Širdis tiksi kaip išprotėjusi, o poilsio akimirkomis dreba – kelia nerimą, nors ir sveika. Naktys tampa sveiko miego kovos lauku. Net ir senus miegančius kamuoja nemiga ir nerimas. Be jokios priežasties susergate depresija, ateitį imate matyti tamsesnėmis spalvomis. Menstruacijų data ir jų trukmė tampa ruletės žaidimu. Tai pasirodo per anksti arba per vėlai. Kraujavimas yra menkas arba, priešingai, labai gausus. Valgai mažiau, skaičiuoji kiekvieną kaloriją, o diržas sijone sunkiai užsisega. Karščio bangos ir vėlesnis prakaitavimas apsunkina gyvenimą dieną, bet dar labiau naktį.
Menopauzė – suteik natūraliai medicinai galimybę
Nebūk alkanas. Ribojančios lieknėjimo dietos nerekomenduojamos, nes didėja kaulų retėjimas, o tai gali sukelti osteoporozę
Karščio bangos. Su nemaloniais negalavimais padeda kovoti vitamino E turtinga dieta ir šalavijų antpilo gėrimas. Platus lango atidarymas, rankų įkišimas į š altą vandenį, taip pat užsiėmimai druskos urvuose kai kurioms moterims palengvina
Fitoestrogenai, natūralūs augalų mitybos hormonai iš vaisių ir daržovių, gali padėti kovoti su menopauzės simptomais. Sušvelnink jąkursą mato Azijos moterys, kurios vartoja didelius kiekius sojos produktų. Linų sėmenys taip pat padeda
Praktikuokite jogą arba tai-chi. Iš Tolimųjų Rytų žinomi pratimai ne tik tobulina kūną ir jaunina, bet ir teigiamai veikia organizmo hormonų pusiausvyrą
Cistitas – simptomai
Nemalonūs netikėtumai, susiję su šlapinimosi problemomis, netikėtai pasiekia kone kiekvieną brandaus amžiaus moterį. Susidarė įspūdis, kad beveik gyvenote tualete, taip dažnai jame būnate. Vos pagimdote kelis lašus, o tai asocijuojasi su stipriu skausmu, šlapimas gali būti drumstas, kartais net kruvinas, o jo kvapas slegiantis. Jame yra daug bakterijų, b altųjų ir raudonųjų kraujo kūnelių. Deja, dėl to pirmiausia k alta pati gamta, nes moters šlaplė yra trumpa, todėl labiau pažeidžiama bakterijų atakai iš makšties ir tiesiosios žarnos. Deja, šis negalavimas turi tendenciją dažnai atsinaujinti. Lankytis pas gydytoją nebūtina, tačiau išmintinga profilaktika, pagrįsta natūraliais metodais, gali užkirsti kelią skausmingam cistitui ateityje.
Cistitą galite įveikti natūralia medicina
- Gerkite spanguolių sultis. Spanguolių sultys apsunkina šlapimo pūslę atakuojančių bakterijų gyvenimą, turi šlapimą varančių savybių, be to, netenka svorio, nes pagreitina medžiagų apykaitą.
- Ne voniai. Mirkymas vandenyje, ypač praturtintas vonios losjonais, skatina šlapimo takų infekcijas. Trumpas dušas yra geriau.
- Nasiadówka yra moters draugas. Sėdimosios vonios gali palengvinti ligą. Šarkos tėvas rekomendavo ąžuolo žievės, šalavijo lapų ir asiūklio žolės mišinį. Šeši šaukštai džiovintų vaisių užpilami 2 litrais vandens, virinama 10 min., nuoviras perkošiamas 40 C temperatūroje ir supilamas į dubenį, kuriame pasėdama 15 minučių. Vienuolis taip pat nerekomendavo gerti š alto alaus ar vartoti agurkų, cukraus ir acto.
- Negailėkite savęs. Viena iš šlapimo pūslės infekcijų priežasčių yra nustojus šlapintis. Jo nusėdimas padidina ligos tikimybę. Po lytinių santykių taip pat apsilankykite tualete, kad su šlapimu išplautumėte visas bakterijas, kurios galėjo patekti į šlapimo takus meilės akto metu.
- Šiltos močiutės kelnaitės. Apatiniai drabužiai iš natūralių medžiagų turi būti erdvūs. Miegokite šiltai, nesušalkite ir apsilankę baseine nedėvėkite šlapio maudymosi kostiumėlio.
Makšties infekcijos – natūralus negalavimų palengvinimas
Jie pasireiškia aštriomis, deginančiomis išskyromis, makšties ir lytinių lūpų niežuliu. Uždegimą gali sukelti mielės arba trichomonozė. Su jais kovojama drėkinant, įdedant makšties tamponus ir lizdus. Palengvėjimasatneša priešuždegiminių žolelių naudojimą: ramunėlių, šalavijų ir dedešvos. Juos galima gerti arbatos pavidalu arba naudoti sriubų pavidalu. Taip pat patartina maudytis maumedžio spyglių nuovire su nedideliu ąžuolo žievės mišiniu