Libano šalavijas ir jo nauda sveikatai buvo žinomi šimtmečius Balkanuose ir Artimuosiuose Rytuose. Dabar jis vis labiau populiarėja ir mūsų šalyje. Geležis, cinkas, magnis, kalis, natris, flavonoidai, taninai, varis – visų šių mineralų yra Libano šalavijuje.

Libano šalavijastaip pat žinomas kaipgojnikarbakalnų arbata . Šis nepastebimai atrodantis augalas slepia daugybę sveikatai naudingų savybių, todėl nieko keisto, kad jis toks populiarus šalyse, kuriose jis auga. Libano šalavijų antpilą profilaktiniais tikslais galima gerti kasdien, nes jis teigiamai veikia imuninę sistemą – didina natūralų imunitetą, bet ir mažina nuovargio bei išsekimo jausmą, greitai atgauna jėgas, prideda energijos, didina gyvybingumą. Tačiau liaudies medicinoje Libano šalavijas pirmiausia naudojamas specifiniams negalavimams gydyti, nes yra žinomas dėl savo antibakterinių ir priešuždegiminių savybių.

Libano šalavijas: nuo kosulio, skrandžio ir nervų

Ligų, kuriomis serga žirgas, spektras yra labai platus. Jis naudojamas:

  • sezoninių peršalimų metu
  • gripu
  • Padeda sergant bronchitu ar sinusitu, nes teigiamai veikia kvėpavimo takus, be to, dėl to, kad didina imunitetą, sutrumpina infekcijos trukmę

Verta ištiesti ranką, kai kamuoja kosulys – jis taip pat veikia kaip nuo kosulio. Neretai Libano šalavijas vartojamas ir esant virškinimo trakto sutrikimams, sutrikus inkstų veiklai (esant inkstų akmenligei ar lengvoms šlapimo takų infekcijoms), nes turi valomąjį poveikį. Kai kuriuose Balkanų regionuose gencijono antpilas rekomenduojamas esant kraujotakos sistemos problemoms, nes girtas sistemingai reguliuoja kraujospūdį ir apsaugo nuo anemijos. Jis taip pat turi priešgrybelinių savybių, todėl rekomenduojamas esant Candida infekcijai, kuri sukelia mikozę.

Dar daugiau – kalnų arbata rekomenduojama ir esant per dideliam nervingumui ir nuotaikos sutrikimams. Pasirodo, libanietiškas šalavijas pasižymi raminančiomis savybėmis, o prieš keletą metų atlikti tyrimai parodė, kad jis taip pat veikia serotonino ir dopamino kiekį, todėl reguliuoja nervų sistemos darbą.

Mokslininkai taip pat įrodė, kad helis gali padėti pašalinti apnašasb altymų smegenyse, jei tyrimas pasitvirtins, jis galėtų būti naudojamas kaip papildoma priemonė sergant tokiomis ligomis kaip senatvinė demencija ar Alzheimerio liga.

Libano šalavijas: pageidautina sveikas

Libano šalavijas yra turtingas geležies, cinko, magnio, kalio, natrio, taninų, vario ir kitų mineralų, turinčių teigiamą poveikį mūsų sveikatai ir savijautai, š altinis. Be kita ko, dėka turinio flavonoidai taip pat yra puikus antioksidantas, o tai reiškia, kad padeda išlaikyti jaunatvišką išvaizdą.

Antioksidantai (antioksidantai), viena vertus, skatina kolageno sintezę, kita vertus, sulaiko ir neutralizuoja laisvuosius radikalus, kurie kenkia ląstelėms ir pagreitina odos senėjimo procesus.

Norėdami pasinaudoti visomis Libano šalavijų savybėmis, turite tinkamai paruošti užpilą. Verta atkreipti dėmesį į tai, kad džiovintas žoleles pirktumėte visą, o ne susmulkintą į miltelius ar sumaišytą, nes dėl to ji išsaugo visą savo sveikatai naudingą naudą.

Libano šalavijas: kaip virti?

Džiovintos gėlės (žolė turi tilpti ant didelio šaukšto), užpilkite karštu vandeniu (95-100 laipsnių C) ir palikite pritraukti 5-10 minučių. Perkoštą paruoštą gėrimą galima gerti vieną arba įberti šiek tiek citrinos, mėtos lapelio ar melisos, imbiero ar medaus. Galima pasigaminti ir nuovirą, t.y., vieną valgomąjį šaukštą žolės užpilti vandeniu, užvirti ir pavirti tris minutes. Gėrimą galima gerti ir karštą, ir atvėsusį, tada jis turi dar vieną privalumą – efektyviai numalšina troškulį

Verta žinoti

Libano šalavijų užpilo gėrimui kontraindikacijų nėra, todėl geriausia pasidomėti jo savybėmis. Tik nėščios moterys turėtų būti atsargios, nes tyrimų, rodančių vaistažolių poveikį besivystančiam vaisiui, nėra. Kiti gali valgyti kiekvieną dieną. Profilaktiškai, geriant užpilą sergant ligomis, geriausia neviršyti vieno puodelio per dieną, daugiausiai dviejų ar trijų. Kaip ir daugumą žolelių, uogas taip pat turite vartoti sistemingai, kad pasiektumėte laukiamų rezultatų.

Kategorija:

Sveikata