Padėkite kurti svetainę ir pasidalykite straipsniu su draugais!

Rėmuo (taip pat žinomas kaip gastroezofaginis refliuksas) nėštumo metu, be pykinimo, yra dažniausia besilaukiančių mamų liga. Kai kurios besilaukiančios mamos erzinamos net viso nėštumo metu, o daugiau nei pusė – paskutiniais mėnesiais, kai smarkiai išsiplėtusi gimda spaudžia skrandį.

Iš kur atsiranda rėmuorėmens nėščiosioms ? Dėl visko k altas progesteronas – jis paruošia gimdos gleivinę apvaisinto kiaušinėlio priėmimui, o vėliau leidžia nėštumui tęstis. Tačiau progesteronas atpalaiduoja žiedinį raumenį (sfinkterį), kuris uždaro stemplę prie skrandžio.

Kas tada atsitiks? Paprastai kramtomas maistas patenka į gerklę, tada į stemplę ir skrandį. Iš čia jis turėtų eiti į žarnyną. Tačiau dėl stemplės sfinkterio atsipalaidavimo susidaro atviras tarpas, per kurį skrandžio turinys, priverstas išsiplėtusios gimdos, grįžta į stemplę.

Be maisto, taip pat yra skrandyje gaminamos druskos rūgšties ir virškinimo fermentų. Jie sukelia nemalonius negalavimus: gerklės ir krūtinkaulio deginimą, rūgštų kartaus skonį burnoje, nuolatinį raugėjimą ir net rūgštų vėmimą.

Gastroezofaginis refliuksas nėštumo metu – kaip jo išvengti

Jei rėmuo apsunkina jūsų gyvenimą, visų pirma atkreipkite dėmesį į savo mitybą, nes kai kurie maisto produktai ir stimuliatoriai pablogina simptomus (žr. langelį). Taigi stenkitės nevalgyti riebaus, rūgštaus, labai prieskonių, bet ir saldaus maisto – štai kodėl, pavyzdžiui, turėtumėte atsisakyti saldumynų.

Taip pat įrodyta, kad rėmens simptomus sustiprina kartoninės sultys, todėl geriausia gerti šviežiai spaustas sultis (iš obuolių, burokėlių, morkų). Be to, ką valgote, svarbu ir kaip. Taigi turėtumėte valgyti dažnai (5-6 kartus per dieną), bet mažai, kad skrandis neperpildytų. Valgykite neskubėdami, labai atsargiai kramtydami kiekvieną kąsnį.

Po valgio pailsėkite sėdimoje padėtyje, kad maistas galėtų lengviau judėti reikiama kryptimi – gulint skrandžio rūgštims lengviau nutekėti į stemplę. Vakarienę valgykite bent 2-3 valandas prieš miegą. Jums turėtų būti lengviau miegoti aukštai pakėlus galvą ir kūną ir beveik pusiau sėdint. Taip pat atminkite, kad per ankštais drabužiais nespauskite pilvo ir juosmens.

Svarbu

Tau skaudu:

  • riebus, keptas, rūgštus ir aštrus maistas
  • geltona ir miltligėsūriai
  • gazuoti gėrimai
  • rūgščių vaisių sulčių, ypač citrusinių vaisių sulčių, bet ir pomidorų sulčių
  • saldainiai, šokoladas
  • kava ir juodoji arbata
  • alkoholis
  • rūkymas

Rėmuo nėštumo metu: įrodyti būdai

Norėdami palengvinti simptomus, galite vartoti nereceptinius vaistus, kad sumažintumėte skrandžio rūgštingumą. Tiesiog patikrinkite (lapelyje), ar preparatą gali vartoti nėščiosios ir, žinoma, būkite saikingi. Tačiau prieš imdamiesi vaistų, išbandykite keletą metų žinomų rėmens gydymo būdų. Štai ką patyrusios mamos rekomenduoja:

  • imbieras – galite valgyti imbierinius sausainius arba gerti šio augalo šaknų užpilą;
  • ramunėlių, mėtų – šių žolelių antpilą reikia gerti vietoj juodos arbatos ir kavos, kurios sustiprina rėmens simptomus.
  • sėmenų - arbatinį šaukštelį sėklų užpilkite puse stiklinės verdančio vandens, palaukite, kol atvės, ir gerkite (geriausia per naktį), įpylę šiek tiek šilto pieno ar vandens; sėmenys turi būti tiršto kisieliaus konsistencijos – tada ant stemplės sienelės susidarys sandarus apsauginis sluoksnis;
  • pienas - gerkite šviežią pieną ne per riebų - pageidautina 1,5%; jas taip pat galite pakeisti pasukomis, natūraliu jogurtu ar kefyru;
  • Vichy druska - vaistinėje galite nusipirkti be recepto putojančių tablečių pavidalu. Iš jų paruoštą tirpalą reikia gerti pavalgius gausiau. Vichy druska gerina virškinimą ir veikia kaip antacidinis rūgštus skrandžio turinys.

Gastroezofaginio refliukso liga: kada kreiptis į gydytoją

Jei jūsų simptomai yra tokie varginantys, kad jums sunku normaliai funkcionuoti, lydi stiprus vėmimas arba svorio mažėjimas, būtinai kreipkitės į gydytoją. Taip pat pasakykite jam apie visas kitas ligas ir vaistus, kuriuos vartojate, nes kai kurie iš jų pablogina rūgšties refliuksą. Taip, pavyzdžiui, preparatai nuo hipertenzijos iš vadinamųjų grupės kalcio blokatoriai arba nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo.

Verta žinoti

Geros taisyklės prieš rūgštis

  • Ryte nesikelk iš karto. Pirmiausia suvalgykite ką nors lengvo – krekerį, pusę banano – arba kelis gurkšnius šilto pieno. Atsikelkite po ketvirčio valandos.
  • Valgykite dažnai, bet mažomis porcijomis (5-6 valgymai). Neapkrausite skrandžio ir neleiskite jam būti tuščiam – tada rūgšties perteklius gali pasidaryti savo.
  • Pavalgę nesilenkite ir negulėkite ant nugaros.
  • Gerkite daug – geriausia negazuoto ir mažai natrio vandens – bet ne iškart po valgio.
  • Taip pat galite gerti žolelių arbatas, ypač naudingos ramunėlių, melisų ir mėtų arbatos.
  • Vakarienę valgykite ne vėliau kaip 2 valandos prieš miegą.
  • Valgykite lengvą maistą (troškintą, keptą, nekeptą).
  • Pamirškite greitą maistą ir sriubas su milteliais.
  • Venkite labai š altų ir karštų patiekalų.
  • Ne jums: stiprūs sultiniai ir sultiniai, marinatai, aštrūs, sūrūs ir aštrūs prieskoniai (krienai, garstyčios, paprika, maggi) – vietoje jų pridėkite žolelių.
  • Stebėkite savo svorį. Rėmuo ir antsvoris dažnai eina kartu.

„M jak mama“ mėnesinis

Padėkite kurti svetainę ir pasidalykite straipsniu su draugais!

Kategorija:

Nėštumas