Ar esate nėščia ir pykina vien pamačiusi maistą? Ar jūsų pykinimas yra „rytas“ tik vardu? Kas antra kūdikio besilaukianti moteris turi problemų dėl pykinimo. Jūsų artimieji tikriausiai apipila jus gerais patarimais, kaip juos palengvinti. Pažiūrėkite, kurios priemonės nuo rytinio pykinimo tikrai padeda.

Rytinis pykinimas nėštumo metuir net nuolatinisvėmimaspirmąjį trimestrą yra normalus simptomas. Tai ženklas, kad organizme didėja progesterono – hormono, būtino nėštumui palaikyti – koncentracija. Simptomai turėtų išnykti savaime po 12-14 val. savaitę. Jei taip neatsitiks, kreipkitės į gydytoją. Kad ir kaip blogai jaustumėtės, stenkitės nesijaudinti dėl pykinimo. Stresas tik sustiprina simptomus ir neduoda vaikui naudos. Tuo tarpu net intensyvus vėmimas, apimantis viso pilvo raumenis, nėštumui negresia ir nesukelia persileidimo. Taip pat nesijaudinkite, kad vaisius kartu su jumis „badauja“. Jis vis dar mažas, bet išradingas: jis paims iš jūsų kūno viską, ko reikia. Jei nerimaujate dėl nemalonaus nelaimingo atsitikimo viešoje vietoje, visada turėkite po ranka avarinį rinkinį. Ne visada greitai rasite švarų tualetą, o vemti į šiukšlių dėžę – bloga mintis. Jums reikės: plastikinių maišelių, drėgnų servetėlių, servetėlių, buteliuko vandens, galbūt mėtų lašų ar kramtomosios gumos (kvėpavimui atgaivinti). Darbe taip pat turėtumėte turėti dantų šepetėlį ir karšto vandens buteliuką. Užpildytas šiltu vandeniu ir užteptas ant pilvo, sumažins raumenų skausmą po vėmimo.

Veiksmingos priemonės nuo pykinimo nėštumo metu

Sunku pasakyti, kuris iš čia išvardytų metodų jums bus tobulas. Galbūt visus iš karto? Jūs galite pajusti poveikį beveik iš karto, tačiau dauguma būsimų mamų jaučiasi geriau tik po 2-3 dienų.

Pasak ekspertoTomasz Maciejewski, medicinos mokslų daktaras, akušerio ginekologijos specialistas, Varšuvos Motinos ir vaiko instituto Akušerijos ir ginekologijos klinikos vadovas

Pykinimas nėštumo metu priklauso vadinamiesiems fiziologiniams simptomams. numatytieji nėštumo simptomai. Paprastai jie atsiranda nuo 6 iki 12 nėštumo savaičių. Jas sukelia moters organizmo reakcija į padidėjusią tam tikrų hormonų, kuriuos gamina kiaušidės ir chorionas, koncentraciją. Tačiau šie simptomai pasireiškia ne visoms nėščioms moterims. Jei pykinimas netrukdo vartoti maisto ir skysčių, intervencijos nereikiamedicinos, o tik raminančių metodų naudojimas. Daugeliui nėščiųjų padeda ir dažni valgymai mažomis porcijomis. Problema kyla, jei pykinimas sukelia vėmimą, o tai nėra atskiri epizodai visą dieną. Tokiu atveju reikėtų pasikonsultuoti su gydančiu gydytoju – jis pašalins kitas pykinimo priežastis, nesusijusias su nėštumu. Kai kurios visiškai sveikos nėščios moterys nuo 6 iki 12 savaičių vemia 3–6 ar daugiau kartų per dieną. Tai gali sukelti dehidrataciją ir išsekimą – tokiais atvejais būtina gulėti ligoninėje ir vartoti parenterinį drėkinimą bei stiprius vaistus nuo vėmimo. Pastaba: jei stiprus pykinimas ir vėmimas staiga atslūgsta, o krūtų skausmas dar sumažėja, kreipkitės į gydytoją – nėštumas gali būti nustojęs vystytis.

  • Nesikelkite staigiai. Geriausia atsigulti pabudus 15-20 minučių ir lėtai keltis, kad skrandis nešoktų į gerklę. Atsigulę galite išgerti puodelį arbatos (paprašykite, kad kas nors ją pagamintų) arba stiklinę mineralinio vandens, arba užkąsti ko nors lengvo (džiūvėsėlių, bandelių, džiovintų vaisių, migdolų drožlių).
  • Pasirinkite tinkamą vitaminų ir mineralų preparatą. Daugelis moterų skundžiasi, kad iš karto išgėrusios tabletę vemia. Vieni jaučia saldų apnašą, kitus erzina dražė dydis. Todėl rinkitės neutralaus skonio ir draugiškos formos preparatą (pasitarkite su gydytoju arba vaistininku), arba padalykite tabletę į dvi dalis. Išbandykite tabletes, kurios turėtų palengvinti simptomus, pvz., Pregna VOMI maisto papildą. Apskritai preparatą rekomenduojama gerti nevalgius, nes tada jis lengviausia pasisavinamas, tačiau kai kurios besilaukiančios mamytės mieliau jį praryja tik po kieto, šilto valgio.
  • Nepersivalgykite Valgykite mažai, dažnai, geriausia kas dvi valandas. Nelaukite, kol pajusite alkį: sumažėjus cukraus kiekiui kraujyje, galite pykinti. Kad taip nenutiktų, su savimi ne namuose turėkite „avarinio“ jauslio batonėlį arba saują džiovintų vaisių.
  • Atkreipkite dėmesį į tai, ką valgote. Venkite riebaus maisto. Pykinimą ypač sustiprina gruzdinti patiekalai. Tačiau išpildykite savo norus. Jei jaučiate norą valgyti kaloringą maistą, neatsisakykite jo, bijodami priaugti svorio. Jei neturite antsvorio ir pirmąjį trimestrą šiek tiek palepėsite, nieko nebus. Jums ir jūsų kūdikiui reikia energijos, o angliavandeniai yra geras jų š altinis. Paprastai nėščios moterys yra atstumiamos nuo visko, kas turi aštrų, intensyvų skonį. Tačiau kai mėgstate silkę ar marinuotą agurką, išbandykite drąsiai. Dažniausiai kūnas žino, ką daroir reikalauja patiekalų, kuriuos priima be pojūčių. Tačiau atminkite, kad potraukis dažniausiai yra trūkumo (pvz., rūgštingumo, kai trūksta vitamino C, šokolado su magnio trūkumu) simptomas, o jei jis stiprus arba neįprastas (pvz., kreida), turėtumėte apie tai pasikalbėti su gydytoju.
  • Pasirūpinkite vitaminu B6 savo kasdienėje mityboje. Jis yra atsakingas už b altymų ir riebalų įsisavinimą, taip pat yra įrodytas sąjungininkas nėštumo metu pykinant. Jį rasite grūduose, bulvėse, bananuose, kviečių gemaluose, tunuose ir liesoje mėsoje.
  • Išbandykite užkandžių Kai tik artėjant pajuntate pykinimą, paimkite obuolį ar sausainį. Taip pat galite lėtai gurkšnoti š altą putojantį mineralinį vandenį, tačiau atminkite, kad gazuoti gėrimai gali paskatinti rėmenį.
  • Neversk savęs valgyti Apetitas grįš savaime. Tačiau jūs turite gerti, kad išvengtumėte dehidratacijos. Intensyvus vėmimas nėštumo metu kartais baigiasi buvimu ligoninėje (suleisti lašelinę), bet ne dėl netinkamos mitybos, o dėl per didelio skysčių netekimo. Todėl atsigerkite vandens ar arbatos. Puikiai tiks ramunėlių arbata su mėtomis ar melisomis. Taip pat išbandykite atskiestą želė.
  • Užkandžiaukite prieš pat einant miegoti Svarbu nežadinti jūsų ryte intensyviai siurbiant skrandį. Tačiau nepersivalgykite. Tereikia gabalėlio traškios duonos ir stiklinės kakavos, jogurto ar arbatos.
  • Pasiekite natūralų imbierą. Šviežios imbiero šaknies gabalėlį užpilkite verdančiu vandeniu ir uždengę palaikykite 10 min. Šią arbatą galite pasaldinti tamsiu cukrumi arba medumi. Tarkuotas, šviežias imbieras puikiai tinka salotoms. Taip pat galite dėti į karštus patiekalus, bet įdėkite paskutinę minutę.
  • Venkite intensyvių kvapų. Jūsų uoslė dabar itin jautri ir galite netoleruoti skalbimo priemonių, kosmetikos ir ypač maisto kvapo. Todėl atsisakykite maisto gaminimo, nes ruošti valgį gali viršyti jėgų. Jei niekas nepadeda, iš karto pasiruoškite didesnius kiekius ir užšaldykite. Naršykite užkandines, kuriose nuo pat durų pasitinka intensyvūs kvapai.
  • Nebūk pasyvus rūkalius, juolab aktyvus. Ne tik todėl, kad cigarečių dūmai skatina vėmimą, bet ir kelia grėsmę kūdikio sveikatai.
  • Atsargiai vėdinkite butą. Jei įmanoma, miegokite pravertus langą, o žiemą plačiai atidarykite langą bent 20 minučių prieš miegą. Dažnai vėdinkite patalpas, kuriose esate, nustatykite radiatorius iki 20ºC. Perkaitęs, plonas oras neturi pakankamai deguonies.
  • Dėvėkite laisvus drabužius Leiskite odai kvėpuoti, venkite spaudimoskrandžiui ir diafragmai. Liemenėlę rinkitės atsargiai, stebėkite, kad kelnaitės ir pėdkelnės nespaustų juosmens. Staigūs temperatūros pokyčiai taip pat padidina polinkį vemti, todėl dėvėkite paprastą lemputę, o š altesnėmis dienomis nepamirškite kepurės ir pirštinių.
  • Dažniau valykite dantis. Ne tik po vėmimo. Nėštumo pradžioje daugelis moterų burnoje jaučia specifinį, pykinantį skonį. Veiksmingiausiai jį įveiksite išsivalę dantis arba, jei negalite, kramtydami gumą be cukraus arba valgydami pipirmėtę.
  • Išleidimas. Nuovargis taip pat gali pabloginti simptomus. Dieną skirkite laiko atsigulti šiek tiek pakeltomis kojomis. Tegul artimieji padeda jums atlikti kasdienes pareigas. Jūs turite teisę tai daryti ir jie jausis reikalingi.

Galite išbandyti šias priemones nuo pykinimo nėštumo metu, bet be garantijos

„Įrodyta“ kitų maisto produktų ir gėrimų. Nuo valgiaraščio ir užkandžių, nuo kurių praeina pykinimas, iki internetinių forumų nėščiosioms. Kai kurie pasirodo ypač dažnai, tad gal verta pabandyti:

  • citrusiniai: gabalėlis mandarino, citrinos griežinėlis, pabarstytas cukrumi, vanduo su citrinos skiltele ir ledas
  • braškių variacijos: šaldytos braškės (kam svaigsta po pieno), pasukos su braškėmis, braškiniai ledai
  • kola: kartais rekomenduojama net apsinuodijusiems maistu vaikams, nes turi dezinfekcinį poveikį, todėl galima gerti (geriausia – degazuota), bet negalima tikėtis poveikio, nes vėmimas nėštumo metu nėra sukeltas apsinuodijimo
  • vaisių (arbūzų, ananasų) ir vaisių bei daržovių sultys, t.y. pati sveikata
  • ekstremalios idėjos: kūdikių košės, ryžių pyragas su trupučiu garstyčių, silkė su raugintais kopūstais – šie pasiūlymai gali priversti pasijusti bet kam, ne tik nėščiajai, bet kas žino: patiekalai nenuodingi, o organizmas ateities, kurią turime – nenuspėjama!

Akupunktūra Pastaraisiais metais buvo gauta daug mokslinių pranešimų (švedų, britų ir amerikiečių) apie veiksmingumą kovojant su nėštumo negalavimais (daugiausia pykinimu, nuovargiu ir net kraujavimu) naudojant akupunktūrą. Jei jūsų negalavimai labai sunkūs, o adatų nebijote ir kiti metodai nepasiteisino – verta pasikalbėti su už nėštumą atsakingu ginekologu. Verčiau patys neieškokite specialisto, o tuo labiau nemėginkite dūkti. Akupunktūra yra sudėtingas menas, todėl jūs turite patekti į profesionalo rankas. Šio metodo šalininkai teigia, kad efektą suteikia sumaniai atliekami 20 minučių trukmės užsiėmimai kartą per savaitę.

Akupresūra Kartais efektyvu paspausti tašką nykščiurankos vidus. Jis yra tarp dviejų sausgyslių, maždaug 3 cm žemiau riešo. Apvyniokite kitą ranką taip, kad nykštys būtų tiksliai šioje vietoje, ir tvirtai paspauskite žemyn. Palaikykite 5 sekundes ir atleiskite. Pakartokite 3-4 kartus. Kita vertus, darykite tą patį. Taip pat galite išbandyti nuolatinį spaudimą penkias minutes kas keturių valandų intervalu. Tai tikrai nepakenks, bet atminkite – tokia procedūra padeda tik kai kuriems žmonėms ir tik tuo atveju, jei ji buvo sumaniai atlikta.

Vaistai nuo pykinimo nėštumo metu – pamirškite apie tai arba žalingus patarimus!

Pykinimas nekelia pavojaus jums ir vaisiui, tačiau kai kurios kovos su juo priemonės gali pakenkti. Todėl, kilus abejonėms, geriau jų atsisakyti arba pasiteirauti gydytojo nuomonės. Žemiau pateikiami internete pasirodžiusių kenkėjiškų metodų pavyzdžiai.

  • Mišiniai ir vaistažolių preparatai, pvz., nuo skrandžio ligų. Jie neskirti nėščiosioms (nebent perkate vaistinėje ir lapelyje aiškiai parašyta, kad nėštumo metu juos vartoti saugu), gali būti net persileidimai. Saugios žolelės yra ramunėlės ir melisos.
  • Imbiero tabletės Skirtingai nuo arbatos, pagamintos iš šviežio imbiero griežinėlio, ji gali būti kenksminga. Priešingai nei manoma nėščiųjų dalių, net Lokomotiv gamintojas nerekomenduoja jo naudoti nėštumo ir žindymo laikotarpiu be gydytojo sutikimo. Jums tereikia perskaityti lankstinuką …
  • Nereceptiniai vaistai Čia rekomenduojama būti maksimaliai atsargiems. Raminamuosius, vėmimą mažinančius vaistus ir net nereceptinius vitaminus turėtumėte vartoti tik tada, kai nurodė gydytojas.
  • Išrašytų vaistų atšaukimas. Būsimoji mama, pastebėjusi, kad išgėrusi gydytojo rekomenduotų preparatų jaučiasi blogiau, susigundo jų atsisakyti. Tuo tarpu tai gali būti preparatai su progesteronu, leidžiančiu nutraukti nėštumą, arba geležies, kuri apsaugo nuo anemijos komplikacijų (įskaitant vaisiaus hipoksiją). Niekada savavališkai nenutraukite vaistų vartojimo! Jei po jų jaučiatės blogiau, pasakykite apie tai savo gydytojui.
  • Gurkšnis alkoholio Patarimas: "Stiklinė nepakenks", ypač kai kalbama apie stiprius alkoholius (degtinę), gali turėti rimtų pasekmių. Net nedideli raudonojo vyno kiekiai, kurie, kaip manoma, teigiamai veikia kraują, gali pakenkti, o ne padėti pykinimo atveju.
  • Actas ir soda. Tereikia vadovautis sveiku protu, o tada gerti paprastą actą ar geriamosios sodos tirpalą bus absurdiška. Nors soda tinkamomis proporcijomis ir naudojama ad hoc pagrindu, ji malšina rėmenį (nėra patikimų pranešimų apie vėmimą), tačiau galimas dozavimas irPalikite tai gydytojo nuožiūra.
  • Skysčių apribojimas. Negeriant, ypač stipraus vėmimo metu, galite atsidurti ligoninėje, nes esate dehidratuotas.
  • Aromaterapija. Nors ne visi gydytojai yra įsitikinę jo kenksmingumu, tačiau reikia atsiminti, kad žalingi gali būti ir įkvėpti ekstraktai bei aromatiniai aliejai. Ypač aromaterapija vonioje yra laiko švaistymas: karštas vanduo ir intensyviai kvepiantys aliejai gali netgi sukelti priešlaikinius susitraukimus.
Svarbu

Nežiūrėkite į vėmimą lengvabūdiškai. Jei nerimaujate dėl jų kartojimosi dažnumo, jus labai vargina arba pastebėjote, kad sveriate mažiau – būtinai kreipkitės į savo ginekologą. Jums gali prireikti vaistų nuo ligos.

Žolelių arbatos nuo nėščiųjų ligų. Kokią arbatą gerti?

Galite kovoti su tokiais nemaloniais nėštumo simptomais kaip: rytinis pykinimas, energijos kritimas, karščio bangos, pavyzdžiui, gerdami žolelių arbatas. Patikrinkite, kaip patiems pasigaminti mėtų, melisų, ramunėlių ir šeivamedžio žiedų antpilą, kuris veiksmingai palengvins su nėštumu susijusius negalavimus.

„M jak mama“ mėnesinis

Kategorija:

Nėštumas