Dujų kaupimasis žarnyne yra normalus – dažniausiai tai yra paskubusio valgymo ar mitybos klaidų pasekmė. Tačiau kartais dujos yra sveikatos būklės, pvz., glitimo netoleravimo, cistinės fibrozės ar lėtinio pankreatito, simptomas.

Dujų susidarymo priežastys gali būti įvairios– dažniausia yra oro rijimas. Tai vadinama aerofagija, kuri apima per greitą valgymą arba oro nurijimą greitai kalbant. Jo sukeltaspilvo pūtimaslabiausiai rūpi neurotiškiems žmonėms. Šiam negalavimui būdingas pilvo apimties padidėjimas dienai einant Mūsų patarimas: skirkite laiko kiekvieną valgį ramiai pavalgyti. Valgydami nežiūrėkite televizoriaus ir nesivelkite į gyvas diskusijas. Kruopščiai kramtykite kiekvieną kąsnį, negerkite gazuotų gėrimų.

Vidurių pūtimo priežastys: b altymų perteklius maiste

Per daug anglies dvideginio susidarymą žarnyne lydi dažnas raugėjimas. švarus oras. Taip atsitinka, kai visuose patiekaluose yra labai daug b altymų ir gyvulinių riebalų. Tada druskos rūgštis ir riebalų rūgštys nesugeba subalansuoti bikarbonato kiekio kasos sultyse ir tulžyje Mūsų patarimas: Apribokite b altymų ir riebalų suvartojimą. Jei jau valgote maistą, kuriame gausu gyvulinių b altymų (pvz., mėsos), sumažinkite augalinių b altymų (pvz., ankštinių augalų) kiekį ir atvirkščiai. Gerkite daug negazuoto mineralinio vandens, kad sumažintumėte maisto turinį. Valgykite mažiau ir dažniau.

Vidurių pūtimo priežastys: dirgliosios žarnos sindromas

Pilvo pūtimas atsiranda kartu su pilvo skausmu ir kintančiu viduriavimu ar vidurių užkietėjimu. Kartais po valgio atsiranda pykinimas. Pacientas jaučiasi pavargęs, mieguistas, kamuoja galvos skausmai, yra nerimastingas, kartais prislėgtas. Ligos priežastis nežinoma. Tačiau žinoma, kad jis išsivysto, kai yra nenormalus raumenų susitraukimų ritmas, kuris judina maistą Patarimas: Kreipkitės į gydytoją. Jei tai tiesa, užsirašykite, ką valgote, kad sužinotumėte, kurie maisto produktai sustiprina jūsų simptomus. Venkite jų. Apribokite riebalų suvartojimą. Įtraukite maisto produktų, kuriuose yra daug skaidulų (žalias vaisius ir daržoves, viso grūdo duoną) ir stebėkite savo kūną. Valgykite dažniau (5-6 kartus per dieną), bet mažomis porcijomis, kad palengvintumėte virškinimą. Nerūkyticigarečių. Pradėkite mankštintis ir išmokite atsipalaiduoti, kad sumažintumėte stresą, kuris sustiprina ligos simptomus.

Vidurių pūtimo priežastys: Laktazės fermento trūkumas

Jo trūkumą galima įtarti, kai išgėrus pieno ar suvalgius pieno produktų atsiranda pilvo skausmas, vidurių pūtimas ir pykinimas. Laktazė yra vienintelis fermentas, palengvinantis paprastų cukrų, t.y. junginių, gaunamų transformuojant angliavandenius, virškinimą. Kita vertus, laktozė yra vadinamoji Cukrus, esantis karvės piene. Kai organizmui trūksta laktazės, nesuvirškinta laktozė – veikiama storojoje žarnoje esančių bakterijų – skyla į vandenilį, metaną ir didelį kiekį anglies dioksido. Tai sukelia labai skausmingą pilvo pūtimą.Mūsų patarimas: Venkite karvės pieno ir karvės pieno produktų, jei reguliariai vartojate laktazės papildus, kartais galite valgyti su pienu.

Vidurių pūtimo priežastys: kasos fermentų trūkumas

Be vidurių pūtimo, taip pat yra vėjų ir vadinamųjų riebalinis viduriavimas. Maistui virškinti organizmas naudoja fermentus, kuriuos gamina kasa. Sergant lėtiniu pankreatitu (ir cistine fibroze), sumažėja fermentų gamyba ir fermentų nepakanka maistui paversti maistinėmis medžiagomis. Nesuvirškintos liekanos fermentuojasi ir žarnyne kaupiasi dujos Mūsų patarimas: Kreipkitės į gydytoją, kad būtų atlikti kasos fermentų tyrimai. Paaiškėjus, kad jų nepakanka, kartu su vaistais vartokite ir kasos fermentų, kad galėtumėte gydyti pagrindinę būklę. Laikykitės lengvai virškinamos dietos.

Vidurių pūtimo priežastys: glitimo netoleravimas

Ši liga (celiakija arba malabsorbcijos sindromas) yra grūduose esančių b altymų (glitimo) netoleravimo rezultatas. Dažniausiai pasireiškia vaikams. Kai jis vystosi paslapčia, tai gali būti jaučiama tik paauglystėje ar pilnametystėje. Pilvo pūtimą lydi vadinamoji pilvo išsiliejimas ir susitraukimas bei per didelis vėjas. Taip pat būdingas riebus viduriavimas, greitas svorio kritimas ir anemija. Mūsų patarimas: Be specialisto pagalbos nieko nepadarysi. Atlikus tyrimus jis paskirs vaistus ir rekomenduos dietą. Jis pagrįstas glitimo vengimu. Jo nėra ryžiuose, sojos pupelėse, kukurūzuose ir sorose. Kadangi glitimo netoleravimo lygis kiekvienam žmogui skiriasi, kartais rekomenduojama laikytis šalinimo dietos, kuri yra bandymų ir klaidų metodas norint sužinoti apie jums kenksmingus maisto produktus. Dietos turite laikytis nuolat.

Vidurių pūtimo priežastys: bakterijų perteklius

Pasireiškia dujomis ir nemalonaus kvapo dujomis. Storojoje žarnoje esanti bakterinė flora atlieka svarbų vaidmenį virškinimo procese ir valo organizmą nuo toksinių ir patogeninių medžiagų. Jei išlaikysime pusiausvyrą valgydami mėsą, daržoves ir vaisius,bakterijos veikia tyliai. Kai virškinamąjį traktą perkrauname, pavyzdžiui, pupelėmis ar žirniais, jie turi dirbti dvigubai stipriau, kad išvalytų žarnyną. Tada fermentacijos procesai paspartėja, todėl susidaro dujų perteklius.Mūsų patarimas: Nepersivalgykite ankštinių daržovių, o jei jie yra jūsų mitybos pagrindas, nedėkite per daug riebalų, pvz., sviesto. šparaginės pupelės, šoninė žirnių sriubai.

„Zdrowie“ mėnesinis

Kategorija:

Gastrologija