Miegantis naujagimis ne tik ilsisi. Kol jis miega, jo kūno ir smegenų ląstelės dauginasi, gaminasi augimo hormonas, o b altieji kraujo kūneliai reikalingi kovai su infekcija. Naujagimio miego metu itin aktyvios ir smegenys, kuriose itin greitai užmezgami nauji ryšiai tarp neuronų

Ir nors kiekvienasvaikasturi skirtingą dienos "ribą", kiek valandų reikia miegoti, kad jaustųsi gerai ir klestėtų, jie visi lygiai taip pat erzina, jei miega per mažai. Taigi pasirūpinkime, kad jiems būtų patogiausios sąlygosmiegui . Problema ta, kad vasarą tai ne visada taip paprasta.

Triukai prisideda prie naujagimio miego problemų

Vasarą dilimas yra dažnesnis nei bet kada anksčiau. Dėl to k alta aukšta oro temperatūra, dėl kurios vystyklai po apačia lieka šlapi. Oda aplink dugną parausta ir skauda. Kad taip nenutiktų, keiskite kūdikio vystyklus kas dvi valandas per dieną (o kai kūdikis išmato – iš karto) ir kiekvieną kartą patepkite kremu nuo dilimo.

Jei vis dėlto atsiranda, keisdami vystyklą nuplaukite dugną šiltu vandeniu ir leiskite kūdikiui kuo ilgiau pagulėti be vystyklų (grynas oras pagreitina gijimą). Prieš užsidėdami, sutepkite kūdikio odą raminančiu kremu.

Per aukšta temperatūra sukelia miego problemų naujagimiui

Dažniausia vasaros miego sutrikimų priežastis yra per aukšta temperatūra kambaryje. Dieną namų sienos įšyla, o naktį išgaruoja, grąžindamos šilumą. Štai kodėl, nors lauke vėsiau, kambaryje vis tiek karšta kaip dieną.

Tuo tarpu, kad kūdikis gerai miegotų, kambaryje neturi būti aukštesnė nei 20ºC temperatūra. Jei temperatūra bute aukštesnė, mažylis prastai miega, nes jam per šilta. Ką tuomet galite padaryti?

  • Dieną uždenkite langus, kad kambarys per daug neįkaistų (vakare jums bus labai sunku atvėsti).
  • Prieš guldydami vaiką miegoti, gerai išvėdinkite kambarį bent ketvirtį valandos (vėdinimo metu patartina vaiką išnešti į kitą kambarį). Jei oras, nepaisant atviro lango, stovi ir nėra skersvėjo, galite padaryti nedidelį skersvėjų -tačiau įsitikinkite, kad vaikas nepatenka į oro srautą.
  • Naktį palikite langą šiek tiek atidarytą. Taip patalpoje bus vėsiau. Tačiau atminkite, kad vaiko negalima pūsti tiesioginiu oru, nes jis gali perš alti.
  • Aprenkite savo mažylį pagal temperatūrą lauke ir viduje. Karštomis naktimis jam užtenka ir šliaužtinukų, ir bodžių. Užuot apkloję kūdikį antklode ar antklode, uždenkite jį medžiaginiais vystyklais. Nesijaudinkite, kad mažylio pėdutės ar rankos šąla – taip yra todėl, kad jo kūno temperatūros reguliavimo sistema dar neveikia taip, kaip turėtų. Norėdami pamatyti, ar jam per š alta, palieskite jo kaklą. Jei jam karšta arba prakaituoja, mažylis apsirengęs per šiltai; jei š alta - tai signalas, kad vaiką reikia papildomai pridengti. Jei pakaušis šiltas ir sausas, tada viskas gerai.
  • Pagalvokite apie nešiojamojo oro kondicionieriaus pirkimą. Jo privalumas yra tas, kad jis gali stovėti bet kurioje buto vietoje ir palaiko pastovią vartotojo pasirinktą temperatūrą. Tačiau kai kurie modeliai veikia gana garsiai, todėl prieš pirkdami turėtumėte išsiaiškinti, kuris bus tyliausias.

Uodai ir juodosios musės neleidžia naujagimiui užmigti

Kita miego sutrikimų priežastis yra uodai ir pūkai. Jie ne tik trukdo užmigti, bet ir jų įkandimai itin erzina kūdikį. Kaip to išvengti?

  • Languose įdėkite tinklelius nuo uodų. Specialius tinklelius nuo vabzdžių galite įsigyti bet kurioje buitinės technikos parduotuvėje.
  • Įtrinkite kūdikio odelę repelentu (vabzdžių atbaidymo priemone) – to dėka uodas ar pūkas nepajaus tų kūdikio odos vietų, kurias būtų galima pradurti, todėl nepuls. Tačiau atminkite, kad ne kiekvienas tokio tipo preparatas tinka vaikui, todėl kūdikiams skirto kremo ar gelio reikia teirautis vaistinėje.
  • Elektra varomas ultragarsinis repeleris taip pat naudingas apsaugai nuo vabzdžių. Tai mažas prietaisas, su kuriuo reikia susisiekti. Įjungtas, jis skleidžia ultragarsus, kurių žmonės negirdi, bet nepakeliami vabzdžiams.
  • Tik tuo atveju įsigykite gelio, kuris numalšina niežulį ir deginimą po vabzdžių įkandimų. Galbūt kūdikiui įgels koks nors paklydęs uodas ar pūkas, o niežulys neleis jam gerai miegoti.

Naujagimio miego problemos atostogų metu

Be to, atostogaujant kūdikiui gali sutrikti miegas. Čia – be dviejų aukščiau paminėtų priežasčių – gali kilti stresas, kurį sukelia kelionės ir buvimas naujoje, kūdikiui nežinomoje vietoje, taip pat aklimatizacija. Ką daryti,padėti savo mažyliui miegoti naujoje vietoje?

  • Pagalvokite, kuo miegos jūsų kūdikis. Dar nesėdėjęs mažylis gali miegoti gerai pažįstamame vežimėlio lopšyje. Vyresniems vaikams praktiškesnė yra speciali kelioninė lovelė. Prieš išvykstant verta pripratinti mažylį prie naujo baldo – leiskite jame keletą naktų pamiegoti namuose.
  • Į kelionę pasiimkite patalynę, kurioje vaikas miega namuose. Taip pat prisiminkite apie savo mėgstamą mielą žaislą.
  • Padarykite vietą, kur kūdikis miega, kuo arčiau namų. Vertėtų lovą pastatyti panašioje vietoje, kaip ir namuose (pvz., prie sienos, o ne kambario centre) ir pasirūpinti, kad kiti kambario įrangos elementai (pvz., lempa ar naktinis staliukas) taip pat išdėstyti panašiai.
  • Per šventes sunku išlaikyti pastovų dienos ritmą, tačiau verta stengtis, kad vakarinio maitinimo, maudymosi ir ėjimo miegoti laikas būtų kuo pastovesnis. Gerai žinomi ritualai leis kūdikiui jaustis saugiai ir padės jam geriau prisitaikyti naujoje vietoje.

Užsikimšusi nosis gali sukelti miego problemų naujagimiui

Net ir nedidelė sloga yra papildoma priežastis kūdikiui, kuris dar negali kvėpuoti per burną. Kūdikis bando kvėpuoti, bet negali – tad nieko keisto, kad užuot užmigęs, jis pradeda verkti. Vasarą mažieji peršąla, dėl to k altas temperatūrų skirtumas lauke ir viduje (ypač oro kondicionierius). Užkimšta nosytė gali turėti ir visiškai sveiką kūdikį – jo nosį užkemša dulkės, dulkės ir nešvarumų dalelės, nusėdančios ant gleivinių – todėl susidaro įspūdis, kad kūdikis kvėpuodamas alsuoja. Kaip jam padėti?

  • Prieš guldydami kūdikį į lovą, į kiekvieną šnervę įlašinkite kelis lašus fiziologinio tirpalo arba jūros vandens purškalo (galima įsigyti vaistinėje), kad ištirptų gleivės.
  • Kitas žingsnis – išvalyti nosį. Ištirpusią sekretą galite pašalinti specialiu aspiratoriumi. Vienas aparato galas turi būti įkištas į sagos skylutę, kitas – į burną. Stiprus oro skersvėjis išsiurbia išskyras iš nosies. Neseniai buvo parduodami akumuliatoriniai aspiratoriai su mažu varikliu, kuris sukuria tinkamą neigiamą slėgį.
  • Galite padėti dvi knygas po lovos kojūga nuo vaiko galvos šono. Dėl to galva bus aukščiau ir kūdikis galės laisviau kvėpuoti.
  • Jei patalpa sausa, reikėtų įjungti oro drėkintuvą (šis prietaisas veikia ir vasarą). Drėkintuvą galite pakeisti įdėdami indą su vandeniu, kurisgaruose sudrėkins kambarį.

Kategorija:

Vaiko sveikata