Štai paradoksas! Savo sąskaitoje jau sukaupėte gyvenimiškos patirties, dažnai profesinės pareigos, paremtos geromis pajamomis, žinote savo stipriąsias ir silpnąsias puses, mokate būti patrauklia moterimi, gyvenimo palydove ir meiluže.
Kita vertus, jaučiate, kad jūsų kūnas pradeda keistis. Atsiranda nuotaikų svyravimai, dar ilgesni liūdesio ir depresijos periodai bei įvairios dilemos. Jei dar nesusilaukėte kūdikio arba norėtumėte kito kūdikio, kyla klausimas, ar ne per vėlu pastoti. Jei nenorite į tai gilintis, jums įdomu, kokią kontracepcijos rūšį pasirinkti.
Vėlyvoji motinystė
Tiesa, kad vėlyvas nėštumas kelia tam tikrą pavojų, tačiau dėl šiuolaikinės medicinos pažangos bet kokie vaisiaus anomalijos pastebimi labai anksti. Galbūt todėl Lenkijoje kas 10 mama yra 40 metų ir vyresni! Mokslininkai nustatė, kad vėlyvas nėštumas garantuoja ilgesnį gyvenimą. Pirma, norėdama pastoti ir pagimdyti 40 metų moterį, ji turi turėti sveiką, gerai funkcionuojantį organizmą. Nėštumas atitolina menopauzę, o tai reiškia, kad estrogenai išsilaiko ilgiau, o organizmas sensta lėčiau.
Žinoma, jei nuspręsite dėl vėlyvos gimdymo, turėtumėte būti nuolat prižiūrimi gydytojo ir laikytis rekomendacijų dėl tyrimų, maisto papildų vartojimo ir pan.
Planuojamas nėštumas po 40 metų turi tokį pranašumas tiek motinai, tiek vaikui, kad moteris turi nusistovėjusią profesinę padėtį. Ji žino, kad nusprendusi pastoti, ji galės atsiduoti savo mažylio auginimui.
Vyresnės nei 40 metų moters kontracepcija
Kadangi ciklai tampa nereguliarūs, kraujavimas yra mažiau gausus, tačiau nėštumo rizika vis tiek išlieka. Daugelis moterų susiduria su dilema – gerti tabletes ar ne, ypač kai netenka partnerio arba nori turėti lytinių santykių.
Net jei niekada nevartojote tabletės, galite ją gerti sulaukę 40 metų. Jis papildomai atliks hormonų terapijos funkciją, nes šiame amžiuje sumažėja estrogenų kiekis, o tai neigiamai veikia savijautą ir turi pasekmių sveikatai. Gydytojas tinkamai parinks tabletes (o ne dvikomponentes, nes vienkomponentėse tabletėse yra tik progesterono), o prieš skirdamas jas paskirs cukraus kiekio tyrimą, kad būtų galima atmesti diabetą, taip pat estrogenų kiekį. išbandyti geriausią
Vyresnės nei 40 metų moterys taip pat turėtų pasitikrinti filotropino (FSH) koncentraciją serume. Kai jis nukrenta žemiau normos (iki 30), gydytojas gali rekomenduoti pakaitinę hormonų terapiją.
Nuotaikos kritimas arba nesėkmės serotonino gamykloje
Depresija aplenkė kitas civilizacijos ligas ir užėmė pirmąją vietą. Moterys ja kenčia daugiau nei vyrai, o pesimistiniai tyrimai skelbia, kad civilizuotose šalyse 80 proc. gyventojų. Kodėl tai vyksta? Priežastys yra sudėtingos, viena iš jų – sumažėjęs serotonino reabsorbcijos inhibitorių – pernešėjų, pernešančių laimės hormoną visame kūne, – aktyvumas. Jei esate prastos nuotaikos, kreipkitės į psichiatrą ar psichologą. Jie pasiūlys jūsų atvejui tinkamą gydymą, kartais kartu su farmakologiniu gydymu. Pagal Nacionalinę ligonių kasą jūs turite teisę į 70 valandų nemokamos psichologinės terapijos
Daugelis moterų, kurioms sukako 40 metų, sudaro balansą ir pelno (nuostolio) ataskaitą, o tada nerimauja dėl rezultatų. Jei nesate patenkinti savo gyvenimu, imkitės pokyčių, kad ateinantį dešimtmetį įžengtumėte kupini jėgų. Tyrimai parodė, kad moterys, kenčiančios nuo depresijos, turi 70% riziką susirgti širdies ligomis. didesnis.
Priešlaikinė menopauzė
1 iš 20 moterų nuvysta iki 40 metų, natūrali menopauzė prasideda sulaukus 45 metų ir yra organizmo senėjimo pasekmė. Statistika rodo, kad šis skaičius, lyginant su devintuoju dešimtmečiu, išaugo 5 kartus. Yra rizikos grupė: skydliaukės liga, policistinių kiaušidžių sindromas, diabetas, rūkymas, prasta mityba.
Širdies sutrikimai
Sulaukęs 40 metų jūsų kūnas vis dar gerai veikia, jei anksčiau tai užsidirbote, vadovaudamiesi sveiku gyvenimo būdu. Rūkant cigaretes padidėja infarkto rizika, nes nikotinas pakelia kraujospūdį, todėl greitėja širdies plakimas, todėl širdis sunaudoja daugiau deguonies. Širdies priepuolio rizika kyla 35 metų rūkantiems. 53 proc moterys iki 64 metų miršta nuo širdies ir kraujagyslių sistemos ligų (širdies priepuolio ar embolijos).
Ar sustorėti tokiame amžiuje yra norma?
Deja, polinkis priaugti svorio sulaukus 40 yra hormoninis ir nuo to gali apsaugoti tik tikrai stipri valia ir sveikas gyvenimo būdas. Tai nėra taisyklė, kad menopauzė turi lemti perteklinių kilogramų kaupimąsi. Tačiau reikia žinoti, kad su amžiumi prastėja medžiagų apykaita, lėčiau dirba virškinimo sistema, ji tingesnė. Lengviau gali atsirasti įvairių jo veikimo pažeidimų. Dažniaukenčia nuo virškinimo sutrikimų, dujų susidarymo, skausmų kepenyse. Dauguma tiekiamų kalorijų yra kaupiamos riebaliniame audinyje, o ne patenka į raumenis ir ten suskaidomos. Vienintelis patarimas – susitaikyti su tuo, kad senstant kūnas keis savo išvaizdą, pakeis mitybą į mažiau kalorijų ir daugiau mankštinsis, ypač lauke. Verta prisiminti, kad 52 šalyse atlikto tyrimo rezultatai patvirtino ryšį tarp nutukimo ir širdies ir kraujagyslių sistemos ligų bei sergamumo tokiomis ligomis kaip diabetas ir hipertenzija
Kaip išvengti krizės?
Tinkama gyvenimo higiena, tinkama mityba, profilaktiniai tyrimai – ir jūs galite mėgautis gyvenimu. Keturiasdešimties metų moteris yra pakankamai subrendusi, kad nepadarytų savo jaunystės klaidų, ir pakankamai jauna, kad galėtų ilgai džiaugtis savo gyvenimo išmintimi.