Pagilėjusi kifozė (arba apvali nugara) – stuburo liga, kuriai būdingas per didelis stuburo lenkimas atgal krūtinės ir kryžmens srityse. Negydoma kifozė gali ne tik paūmėti ir susidaryti kupra, bet ir rimtų komplikacijų, tokių kaip kvėpavimo sutrikimai. Kokios yra kifozės priežastys ir simptomai? Kas yra gydymas? Kokius pratimus reikia atlikti norint sumažinti kifozę ir išvengti kupros susidarymo?

Gili kifozė(kitaipapvali nugara,hiperfozė ) ikistuburo liga , kurią sudaro progresuojantis, per didelis, patologinis stuburo lenkimas atgal krūtinės ir kryžkaulio dalyse.

Stuburas natūraliai šiek tiek įlinksta krūtinės ląstos dalyje. Taigi jis sugeria smūgius ir palaiko galvos svorį. Tačiau jei šis natūralus arkinis vingis pagilinamas, tai vadinama patologine, pagilėjusia kifoze – hiperfoze. Verta žinoti, kad kifozė vienodai pažeidžia ne tik kaulus, bet ir raumenis bei raiščius.

Kifozė – priežastys

Dažniausia kifozės priežastis yra netaisyklingos kūno padėties palaikymas – ilgas buvimas sulenktoje padėtyje. Kitas stuburo defektas taip pat gali prisidėti prie kifozės – skoliozės, t. y. stuburo išlinkimo į šoną.

Be to, kifozė gali atsirasti dėl stuburo traumos, disko iškritimo, stuburo infekcijų, apsigimimų, tokių kaip spina bifida, ir net navikų. Osteoporozė, artritas ar kitos degeneracinės kaulų ligos, taip pat raumenų distrofija taip pat gali prisidėti prie šio stuburo defekto. Kitos galimos priežastys yra endokrininės sistemos ligos, jungiamojo audinio ligos, poliomielitas ir Paget'o liga.

Savo ruožtu kifozės priežastis vaikams iki brendimo gali būtiScheuermanno liga( nepilnamečių kifozėarba sterili stuburo nekrozė), kurių esmė yra kaulų nekrozė ir mirtis, nedalyvaujant virusams, grybeliams ir bakterijoms.

Juk kifozė gali būti kūno senėjimo pasekmė (ypač esant blogai laikysenai).

Kifozė – simptomai

Būdingiausias kifozės simptomas yra apvali nugara, o pažengus į ligos stadiją, atsiranda vadinamoji. kupra, t.y. iškilimas viršutinėje nugaros dalyje.Be to:

  • galva pernelyg nukreipta į priekį (smakras neišsikiša į krūtinkaulį);
  • pečiai iškelti į priekį ir pečiai aiškiai suapvalinti;
  • matomas krūtinės suplokštėjimas ir griuvimas;
  • pastebima, kad pečių ašmenys išsiskleidžia ir išsikiša iš krūtinės;

Be to, gali atsirasti diskomfortas viršutinėje nugaros dalyje, nes dėl pagilėjusios kifozės gali atsirasti per didelis spaudimas stuburui. Hiperfozė taip pat gali sukelti kvėpavimo problemų dėl spaudimo plaučiams.

Kifozė – diagnozė

Gydytojas apčiuopia stuburą. Be to, jis prašo paciento atlikti konkrečius judesius. Taigi jis nustato, kiek jis gali atlikti stuburo lenkimo ir sukimosi judesius.

Gydytojas paskiria stuburo rentgenogramą, kuri atliekama per visą stuburo ilgį (priekyje / gale / aukštyn / žemyn). Kol darysite rentgeno nuotrauką, stovėkite ištiestomis rankomis ir laikykite galvą tiesiai. Fotografuoti galima ir gulint.

Kifozė – gydymas

Pacientams, sergantiems lengvesne jos forma, specifinis gydymas kartais neskiriamas. Tokiu atveju tereikia atlikti nurodytus pratimus ir miegoti ant ne itin minkšto čiužinio.

Specializuotas gydymas apima sunkesnius kifozės atvejus. Tada galite naudoti skausmą malšinančius vaistus, korekcinę gimnastiką, fizinę terapiją ir ortopedinius breketus. Kai kuriais atvejais (pvz., kai kifozė yra susijusi su infekcija ar naviku), gali prireikti operacijos.

Joga, masažas ir chiropraktika (rankinės terapijos rūšis) taip pat gali būti naudingi.

Svarbu

Kifozė – kokių pozicijų vengti?

Sergant kifoze draudžiama plaukti nugara, važiuoti dviračiu, kilnoti svarmenis ir sportuoti naudojant įrangą.

Kifozė – pratimų pavyzdžiai

Pratimas1

Atsistokite šiek tiek vienas nuo kito ir išskleiskite rankas į šonus. Įkvėpkite ir pakreipkite rankas atgal. Tada iškvėpkite ir rankomis atlikite judesius taip, lyg norėtumėte ką nors apkabinti.

2 pratimas

Atsiklaupkite ant kilimėlio – keliai turi būti klubų plotyje. Tada patraukite kūno šonus aukštyn, tinkamai nustatydami kūno padėtį, ir sulenkite atgal taip, kad delnai būtų nuleisti ant kulnų.

3 pratimas

Atsigulkite ant pilvo. Ištieskite rankas į šonus. Padėkite kaktą ant grindų arba susukto rankšluosčio. Pakelkite rankas į viršų, priartindami pečių ašmenis prie stuburo. Atlikite 15 pakartojimų.

Kategorija:

Stuburas, kaulai, sąnariai