Šiuolaikiniai vaistai gali kontroliuoti kraujospūdį. Jie veiks dar efektyviau, jei laikysitės dietos ar sportuosite. Pasivaikščiojimas sparčiu žingsniu, plaukimas, važiavimas dviračiu, šiaurietiškasis ėjimas, vadinamasis kardio treniruotės, t. y. aerobikos pratimai pastoviu ritminiu tempu.

Labai svarbus vaidmuo gydant hipertenziją yra teisingas vaistų vartojimas. Jie parenkami individualiai, atsižvelgiant į paciento amžių, hipertenzijos laipsnį (dažniausiai jie vartojami esant vidutinei ir aukštai hipertenzijai), lydinčias ligas (širdies nepakankamumas, aterosklerozė, poinfarktas, diabetas), bendrą sveikatos būklę ir individualią reakciją į preparatus. . Specialistas turi daug vaistų:

  • slopina angiotenziną konvertuojančio fermento aktyvumą ir taip reguliuoja spaudimo dydį (angiotenzinas yra hormonas, dėl kurio susitraukia smulkios kraujagyslės ir iš antinksčių išsiskiria aldosteronas, kuris organizme sulaiko natrį ir vandenį , kuris padidina slėgį);
  • blokuoja angiotenzino II receptorius (sartanus);
  • beta adrenoblokatoriai (lėtėja širdies ritmas ir plečia kraujagysles) ir alfa blokatoriai (išplečia kraujagysles);
  • kalcio kanalų blokatoriai (lėtėja širdies ritmas, plečiasi kraujagyslės);
  • diuretikai (diuretikai, skatinantys daugiau šlapimo išsiskyrimą, didinantys natrio, atsakingo už aukštą kraujospūdį, išsiskyrimą);
  • kelių komponentų preparatai.

Sužinokite, kaip natūraliai sumažinti kraujospūdį

Informuokite apie vaistų nuo hipertenzijos vartojimą

Informuokite kiekvieną gydytoją apie visus vaistus, kuriuos vartojate, įskaitant tuos, kuriuos galite įsigyti be recepto. Jei internistas jums paskyrė ką nors nuohipertenzijos , o jūsų kardiologas rekomenduoja kitą panašaus poveikio vaistą, abiejų vartojimas gali sukelti lėtinį inkstų nepakankamumą ir net mirti. Be to, vaistai nuo aukšto kraujospūdžio gali sąveikauti su kitais vaistais, pvz., beta adrenoblokatoriai mažina antidepresantų poveikį, o diuretikai – vaistais nuo diabeto. Aspirinas ir visi preparatai, kuriuose yra acetilsalicilo rūgšties ir jos darinių, blogina diuretikų poveikį. Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo, kurių sudėtyje yra ibuprofeno ir diklofenako, mažina beta adrenoblokatorių absorbciją ir galisukelti pavojingą slėgio padidėjimą. Kartu su diuretikais jie taip pat padidina inkstų funkcijos sutrikimo riziką. Kofeino turinčios tabletės nuo gripo ir galvos skausmo, taip pat vaistai nuo peršalimo ir slogos su pseudoefedrinu trukdo širdies veiklą reguliuojančių vaistų veikimui. Vidurius laisvinantys vaistai mažina visų geriamųjų vaistų įsisavinimą, o vartojant kartu su dehidratuojančiais vaistais, gali sutrikti elektrolitų apykaita, sutrikti širdies ir inkstų darbas. Dėl šios priežasties taip pat negalima vartoti diuretikų, skirtų hipertenzijai gydyti, ir augalinių preparatų, vartojamų sergant šlapimo pūslės ir inkstų infekcijomis (jie taip pat turi diuretikų poveikį).

Prisiminkite apie šalutinį vaistų nuo aukšto kraujospūdžio poveikį.

Kosulys gali atsirasti dėl, pavyzdžiui, konvertazės inhibitorių vartojimo. Sausas, varginantis kosulys yra dažniausias šių preparatų šalutinis poveikis. Paprastai tai pasireiškia gydymo pradžioje, bet gali pasireikšti ir gydymo metu – dažnai jį sukelia viršutinių kvėpavimo takų infekcija. Bėda ta, kad tokio kosulio sunku atsikratyti. Užuot laukę, kol jis praeis savaime, geriau kreiptis į gydytoją. Gali tekti nutraukti vaistų vartojimą (šis simptomas galioja visai preparatų grupei, todėl perėjimas prie kito preparato su ta pačia veikliąja medžiaga dažniausiai nepadeda)

Judėti

Mankštintis pastoviu tempu yra draugiška širdžiai: per daug neapkrauna, o verčiant dirbti ekonomiškiau, taip pat patartina sportuoti su atviru langu. Viskas, kas gerina organizmo, ypač kvėpavimo ir kraujo sistemų bei širdies darbą, darbingumą.Judėjimaspalaiko vaistų terapiją, jei mankštinatės 30–45 minutes per dieną bent 3–4 kartus per savaitę. Veiklos diapazonas turi būti nustatytas kartu su gydytoju, atsižvelgiant į hipertenzijos sunkumą, bendrą būklę ir sveikatą.

Nepamirškite tęsti gydymo

Negalima keisti ar nutraukti gydymo be gydytojo žinios.Kraujospūdispalaikomas tinkamo lygio dėl vaistų. Nutraukus gydymą, jo ūgis padidės, o tai nėra neutrali kūnui. Žmonės, sergantys nuolatine hipertenzija, turi vartoti vaistus visą likusį gyvenimą. Jei vartojate blogai arba nematote pagerėjimo, pasakykite gydytojui, kuris pakoreguos gydymą. Įsitikinkite, kad maistas netrukdo vaisto poveikiui. Tada vaistą reikia išgerti vieną valandą prieš valgį arba dvi valandas po valgio. Jei nesate 100% tikri, verta laikytis šios taisyklės nuolat.

Laikykitės mitybos rekomendacijų

Moksliniai tyrimai parodė, kad druskos perteklius kelia kraujospūdį. Pagal rekomendacijasPSO, sveiki suaugusieji neturėtų suvalgyti daugiau nei 6 g druskos per dieną, t. y. vieno arbatinio šaukštelio. Turite aukštą kraujospūdį – atsisakykite sūdyti. Venkite perdirbtų produktų, rūkytos mėsos, mėsos, sūrių lazdelių, žemės riešutų ir traškučių. Pakeiskite druską šviežiomis arba džiovintomis žolelėmis. Jei neapsieisite be sūdymo, naudokite maistinę druską (kalio chloridą), kuri nekelia kraujospūdžio. Vienintelis druskos apribojimas sumažins sistolinį kraujospūdį 4–6 mm Hg, o diastolinį – 2–3 mm Hg (senatvėje dar labiau), todėl bus galima sumažinti vaistų dozę. Valgykite daug daržovių ir vaisių, sumažinkite riebalų kiekį, o gyvulinius riebalus pakeiskite augaliniu maistu. Taukai, sviestas ir riebi mėsa skatina aterosklerozę, kuri didina kraujospūdį. Naudokite rapsų aliejų – jame daug mononesočiųjų riebalų rūgščių, kurios padeda sumažinti kraujospūdį. Laikydamiesi nekaloringos dietos numesite nereikalingų, širdžiai nenaudingų kilogramų. Numetus 1 kg, kraujospūdis sumažės 2–3 mm Hg, o numetus 5 kg – net 20 mm Hg. Paklauskite savo gydytojo, ar kartais galite sau leisti išgerti.

Saugokitės kalio

Svarbiausia kalio funkcija – reguliuoti organizmo vandens balansą, kontroliuoti kraujospūdį ir inkstų veiklą. Tuo tarpu sausinantys preparatai verčia su šlapimu išskirti daugiau kalio nei gauname su įprastu maistu. Bet tarp vaistų nuo aukšto kraujospūdžio yra ir vaistų, kurie „taupo“ kalį ir netgi padidina jo koncentraciją (pvz., konvertuojančių fermentų inhibitoriai, aldosterono antagonistai, sartanai). Todėl gydymo metu gydytojas patikrina elemento kiekį kraujyje ir, jei reikia, rekomenduoja jį papildyti atitinkama dieta ar preparatais. Patinimas, raumenų mėšlungis ir nuovargis gali rodyti trūkumą. Tačiau kalio preparatų negalima vartoti savarankiškai. Staigus šio elemento kiekio kraujyje padidėjimas kartu su kai kuriais antihipertenziniais vaistais gali rimtai paveikti širdies darbą.

Svarbu

Kasdien matuokite slėgį

Įpraskite matuoti kraujospūdį kiekvieną dieną, geriausia ryte, atsisėdus, prieš išlipant iš lovos. Didžiausios problemos su kraujospūdžiu ištinka naktį, todėl rytinis matavimas atitinka tai, kas tada vyko. Juos taip pat visada reikia tikrinti esant negalavimui, kuris gali būti susijęs su spaudimu, pavyzdžiui, galvos skausmu, spengimu ausyse. Nėra prasmės tai daryti kelis kartus per dieną be aiškaus poreikio. Slėgio šuolis arba kritimas keliomis dešimtimis gyvsidabrio stulpelio milimetrų ir pasikartojantis slėgis virš 140/90 mm Hg turėtų kelti nerimą. Tuomet būtina kreiptis į gydytoją, kuris, esant reikalui, pakoreguos gydymą. Neverta pulti į paniką, kai spaudimas šoktelinervingumo ar nuovargio pasekmė. Kai atvės, viskas grįš į normalią būseną. Tarp gydytojų vyrauja nuomonė, kad rankiniai kraujospūdžio matuokliai (automatiniai, daugiausia ant riešo, kartais sumažina rezultatus) yra tikslesni. Kad ir kurį pasirinktumėte, patikrinkite jo tikslumą. Paprašykite savo gydytojo (slaugytojo) išmatuoti spaudimą dviem ir palyginti rezultatus. Matuodami slėgį savo prietaisu, turėsite į tai atsižvelgti.

„Zdrowie“ mėnesinis

Žiūrėkite 6 nuotraukų galeriją

Kategorija:

Kardiologija