Venų varikozė ant kojų yra daugelio lenkų moterų problema. Tyrimai rodo, kad net 72 proc. moterų mūsų šalyje skundžiasi dažnais ar pavieniais negalavimais, susijusiais su apatinių galūnių venų nepakankamumu, įskaitant venų varikozę. Reikėtų pabrėžti, kad su amžiumi tokių problemų daugėja.

Kur atsirandavenų varikozės iš Radziejewska-Choma.

Kaip išsivysto venų varikozė?

- Išsivysčiusiose šalysevenų varikozėyra vis dažnesnė problema. Tai susiję su piktnaudžiavimu stovint ir sėdint, o judėjimo stoka. Tinkama kraujotaka venose, ypač kojų, priklauso nuo to, ar tinkamai funkcionuoja vadinamosios. raumenų pompa, t.y. sąnariai ir raumenys. Su kiekvienu raumens susitraukimu kraujas venose juda širdies link. Atgaliniam kraujo tekėjimui neleidžiavožtuvai venose . Kai jie yra pažeisti, kraujas pradeda regresuoti ir kauptis paviršinėse venose, kurios veikiamos jo spaudimo plečiasi ir taip sukeliavenų išsiplėtimą– aiškina ekspertas.

Sportas – geriausia ir pigiausia priemonė nuo venų varikozės

Geriausias vaistas nuovenų varikozėsyra sportas, kuris tikriausiai nedžiugina moterų, dirbančių biure. Kokia veikla geriausiai tinka mūsų venoms?- Rekomenduojamos veiklos turi bendrų bruožų: yra ritmingos, neapkrauna sąnarių, neverčia daryti staigių judesių. Idealiai tinka vaikščioti ar vaikščioti sparčiu žingsniu, šiauriniu ėjimu. Važiavimas dviračiu veikia labai gerai, bet nėra konkurencingas. Plaukimas puikiai tinka – raumenų treniruotės derinamos su vandens masažu, kuris papildomai gerina kraujotaką. Taip pat rekomenduojami šokiai, golfas, tempimo pratimai – vardija daktarė Radziejewska-Choma. Taip pat ekspertė pabrėžia, kad ne visos sporto šakos teigiamai veikia apatinių galūnių venas. Jis nerekomenduoja savo pacientams tokios veiklos kaip: - visų jėgos sporto šakų; - plaukiojimas baidarėmis; - tenisas, ypač skvošas; - šokinėjimas, metimas, pvz., tinklinis ir krepšinis; - kalnų slidinėjimas.

Svarbu

Reguliarus mankštos trūkumas pablogina kojų būklę. Apie 72% moterų (25–55 m.), kurios nesportuoja reguliariai, jaučiasi dažnai arba atsitiktinainegalavimai, susiję su apatinių galūnių venų nepakankamumu .

– Jei nenorime mesti sporto, kurį užsiimame, ir tai gali neigiamai paveikti mūsų venų būklę, verta imtis atsargumo priemonių – priduria ekspertas. - Treniruočių metu galime užsimauti specialias priemones nuo varikozės, pvz., kojines iki kelių su laipsnišku kompresiniu, gerti mikronizuoto diosmino preparatus, kurie sandarina kraujagyslių sieneles. Taip pat verta užtikrinti, kad mūsų kojos būtų sveikos kasdien. Venkite per daug kaitintis, degintis saulėje, avėti aukštakulnius, aptemptus apatinius, o sėdint nekelti kojų ant kojų, nes tai papildomai trukdo kraujotakai ir gali paskatinti venų varikozės vystymąsi.

Ar kryžminimas skatina venų varikozę?

Dažnai girdime: „Nesukryžiuok kojos, antraip išsiplės venos!“. Ar tai mitas, ar tai tiesa? – Kojos uždėjimas ant kojos nėra venų varikozės priežastis, tačiau gali prisidėti prie jų susidarymo žmonėms, turintiems genetinį polinkį arba anksčiau dėl kitų priežasčių pažeistą veną – sako dr. Radziejewska. -Choma.

Tekste paminėtą tyrimą 2011 m. gruodžio mėn. Aflavic preparato gamintojo užsakymu atliko Interaktyvus rinkos tyrimų institutas. Apklausoje dalyvavo 1 000 25–55 metų moterų.

Kategorija:

Kardiologija