Kepenų detoksikacija paprastai trunka apie 8 savaites. Juos pradedame iš karto, kai tik pastebime simptomus, rodančius, kad kepenys neveikia tinkamai, pvz., skausmą dešinėje, nuolatinį nuovargį ar virškinimo negalavimus. Norint detoksikuoti kepenis, pirmiausia reikia tinkamos mitybos. Tačiau naudojant keletą namų gynimo priemonių, kepenų detoksikacijos procesas gali būti dar patobulintas.
Kepenų detoksikacijayra efektyvi, kai ji naudojama reguliariai, kad jose nesikauptų per daug toksinų, o vos pasirodžius pirmiesiems šio organo gedimo požymiams. Kepenų detoksikaciją sistemingai turėtų atlikti žmonės, kurie, pvz. vartoti daug vaistų, valgyti daug riebaus, kepto ir aštraus maisto, gerti daug saldintų ir gazuotų gėrimų arba rūkyti cigaretes.
Sutrikusios kepenų funkcijos simptomai, kurie turėtų mus nerimauti ir paskatinti greitai reaguoti:
- pirmas ir pagrindinis - tempimo jausmas arba veriantis, veriantis skausmas dešinėje pusėje po šonkauliais
- nuolatinis nuovargis
- virškinimo sistemos nusiskundimai: kartaus skonis burnoje, vidurių pūtimas, viduriavimas, vidurių užkietėjimas
- padidėjęs kraujospūdis
- ekstremalūs nuotaikų svyravimai
- blauzdų ir pirštų raumenų mėšlungis
- padidėjęs potraukis saldiems produktams ir patiekalams
- dermatologiniai pakitimai, pvz., pigmentiniai apgamai, karpos, liežuvio apatinės dalies pageltimas, odos paraudimas aplink nykštį ir mažąjį pirštą,
- š alta ir drėgna oda
- alergiškiems - alerginių negalavimų pablogėjimas
- lėtesnė medžiagų apykaita
- nutukusiems pacientams – jokio lieknėjimo terapijos poveikio
Atsiradus tokiems simptomams, verta nedelsiant pereiti prie tinkamos dietos, kuri palaikytų kepenų detoksikaciją. Tačiau norint pagreitinti kepenų regeneraciją, šią dietą verta praturtinti keliais paprastais, natūraliais būdais.
Rekomenduojame: 10 blogiausių maisto produktų kepenims. Susipažinkite su sveikų kepenų priešais
Vanduo kepenims detoksikuoti
Ne, tai ne pokštas. Dažnai pamirštame, kad vanduo ne tik drėkina organizmą, užtikrindamas tinkamą visų jame vykstančių biocheminių reakcijų eigą. Vanduo taip pat palaiko detoksikaciją – tiek kepenyse, tiek visame kūne.
Pasirinkę šią formąKad palaikytume kepenų detoksikaciją, turėtume išgerti8–12 stiklinių vandens per dieną . Pirmą stiklinę reikia išgerti vos pabudus. Kad poveikis būtų greitesnis, vandenį galima praturtinti citrinos sultimis, kurios pagreitina fermentų gamybą kepenyse. Vanduo su citrina taip pat suteikia energijos ir yra puiki, sveikesnė kavos alternatyva.
Žolelės kepenims detoksikuoti
Kepenų detoksikaciją pagreitinančiam gydymui rinkitės žoleles, turinčiassavybių, pirmiausia choleretinių ir choleretinių . Jų dėka kepenys greičiau atsinaujina.
Tarp daugelio tokių naudingų žolelių atkreipkite ypatingą dėmesį į:
- pieno usnis
- kiaulpienė
- bylicę dievo medis
Gydymas žolelėmis turi būti naudojamas20 dienųŽolelių užpilai: 1 puodelis - gerti prieš pat miegą. Sezonas neatsitiktinis. Mūsų kepenys yra aktyviausios naktį: nuo 22 val. iki 2 val. nakties ir tada joms reikia didžiausio palaikymo.
Vaisių ir daržovių mišiniai kepenims detoksikuoti
1. Vanduo + obuoliai + citrina
Nuplaukite pusę kilogramo obuolių, supjaustykite juos kartu su žievele ir sėklų lizdais į mažesnius gabalėlius ir sudėkite į maišytuvą. Į juos įpilkite 2 stiklines vandens ir pusės citrinos sultis, galiausiai išmaišykite iki vientisos masės. Mišinį geriame 6 dienas po 1 valgomąjį šaukštą, geriausia nevalgius.
2. Žalias agurkas + morkos + salierai
Pusę agurko su odele, 4 morkas su odele ir saliero koteliu nuplaukite, supjaustykite mažesniais gabalėliais, sudėkite į blenderį ir išmaišykite. Kai mišinys yra per tirštas, kad jį būtų galima praskiesti, galite įpilti šiek tiek vandens. Geriame mišinį 7 dienas po 1 valgomąjį šaukštą kiekvieną rytą tuščiu skrandžiu.
3. Burokėliai + ksilitolis + miltai + razinos + vanduo
3 Nuplaukite žalius raudonuosius burokėlius, nulupkite, supjaustykite mažais kubeliais ir sumeskite į didelį stiklainį. Įpilkite į juos: ½ puodelio ksilitolio, 100 gramų razinų ir 2 šaukštus kvietinių arba grikių miltų. Į stiklainį įpilkite virinto vandens dvigubai daugiau nei visų ingredientų. Sumaišę ingredientus, ant stiklainio viršaus uždėkite marlę arba ploną audinį ir prilaikykite tampriu arba virvele. 6 dienas iš eilės maišykite mišinį du kartus per dieną. Po 6 dienų perkoškite per marlę ar ploną audinį, o gautą skystį laikykite šaldytuve uždarytame indelyje. Gerkite mišinį po 1 valgomąjį šaukštą 3 kartus per dieną, kol baigsis. Šį detoksikacijos metodą vėl galėsime naudoti po 3 mėnesių.
4. Citrina + imbieras + lapiniai kopūstai + obuoliai + burokėliai + morkos
2 Nuplaukite obuolius ir supjaustykite juos kartu su žievele irsėklų lizdus į mažesnius gabalėlius. Tą patį padarykite su: 1 burokėliu ir 3 morkomis, tačiau prieš pjaustydami šias daržoves nulupkite nuo odos. Sudėkite visus ingredientus į blenderį. Dedame 1,5 cm nuo žievelės nulupto imbiero, 6 kopūstų lapelius ir nuluptą citriną. Sumalkite visus ingredientus, kol gausite sultis. Supilkite sultis į stiklainį ir laikykite šaldytuve. Geriame mišinį 6 dienas po 1 valgomąjį šaukštą kiekvieną rytą tuščiu skrandžiu.
5. Aliejus + greipfrutas + vanduo + karti druska
Kepenų valymas šiuo metodu turėtų prasidėti nuo žarnyno valymo klizma. Tada išgeriate mišinį iš: 250 milijonų alyvuogių aliejaus, 2 greipfrutų sulčių, 750 ml vandens ir 4 arbatinius šaukštelius karčiosios druskos. Gydymas trunka 2 dienas ir, deja, turi šalutinį poveikį – stiprų viduriavimą. Šis metodas yra labai prieštaringas. Jos oponentai pabrėžia, kad aliejus vis dėlto įtempia kepenis, o ne palaiko jų darbą. O viduriavimas gali, pavyzdžiui, sukelti organizmo dehidrataciją. Prieš naudojant tokį drastišką valymą, tikrai verta pasitarti su gydytoju.
Kaip tinkamai sudaryti kepenis valončią dietą?Ligų mitybos specialistai siūlo čia: Kepenis detoksikuojanti dieta. Kepenų valymas ir detoksikacija
Taip pat naudinga žinoti:
- Kepenų dieta: meniu ir taisyklės. Ką valgyti ir ko vengti?
- Kepenų liga – sergančių kepenų simptomai
- Kepenų tyrimai – kraujo tyrimas, kuris stebi kepenų funkciją