Padėkite kurti svetainę ir pasidalykite straipsniu su draugais!
Kai kurios moterys skausmą gimdymo metu jaučia stipriau, kitos mažiau, tačiau jos neturėtų būti prieš tai bejėgės. Yra keletas būdų, kaip palengvinti arba palengvinti gimdymo skausmus, atsižvelgiant į jūsų poreikius. Patikrinkite, kokios yra nefarmakologinės priemonės nuo gimdymo skausmo.
Nemedikamentiniai gimdymo skausmų gydymo būdaipopuliarėja, nors nedaug ligoninių juos vis dar naudoja. Gimdanti moteris turėtų turėti galimybę pasirinkti, kokią pagalbą ji nori panaudoti – narkotiniai vaistai ar epidurinė anestezija ne visada būtini. Tačiau jei jūsų skausmo slenkstis žemas arba jus nustebina sąrėmių skausmas, nedvejodami paprašykite anestezijos. Jo naudojimas nėra gėdos ar sąžinės graužaties priežastis, tai nereiškia, kad nepasisekė, būsi blogesnė mama ir tt Tu turi teisę tai daryti ir naudotis juo, kai tik įmanoma. Deja, daugelyje ligoninių anestezija neprieinama (į tai verta atsižvelgti ir renkantis gimdymo skyrių). Idealioje ligoninėje gimdanti moteris turėtų turėti galimybę rinktis iš daugelio variantų ir neapsiriboti tik vienu. Kalbėkite apie tai atvirai žiūrėdami į palatas prieš gimdymą.
Vaistai nuo gimdymo skausmo: masažas
Liečiant šiltomis rankomis atpalaiduojami raumenys, kuriuose kaupiasi įtampa. Todėl verta paprašyti savo kompaniono, kad per sąrėmius pamasažuotų juosmens-kryžmens sritį (apatinę nugaros dalį). Šis masažas susideda iš didelių apskritimų darymo plaštakos pagrindu, o po to mažesniais – nykščiais. Masažo spaudimas ir tempas turi būti pritaikyti prie masažuojamos moters poreikių – ji dažnai intuityviai žino, koks prisilietimas jai padės. Taip pat galite paprašyti akušerės patarimo. Ir geriausia susirasti gimdymo mokyklą, kurioje būtų mokoma taisyklingos masažo technikos ir prieš gimdymą praktikuojama su partneriu
Masažas padeda daugeliui gimdančių moterų, tačiau yra ir moterų, kurios netoleruoja prisilietimų gimdymo metu – tai yra individualus reikalas. Atminkite, kad masažuojamos rankos turi būti šiltos, taip pat verta naudoti aliejų, kuris sumažins trintį į odą, neleis jos sužaloti.
Raminantis vanduo nuo gimdymo skausmų
Jau daugelyje Lenkijos ligoninių gimdymo skyriuose įrengtos vonios, į kurias galima patekti pirmojo gimdymo etapo metu. Galimybė pasinerti į vonią yra tikra palaima – vanduo atpalaiduoja įsitempusius raumenis, atpalaiduoja, nuramina ir sumažina skausmo jausmą. SlėgisVanduo veikia visą gimdymo kūno paviršių, malšina skausmą ir padidina endorfinų sekreciją. Vanduo gerina kraujotaką ir raumenų, placentos ir kūdikio aprūpinimą deguonimi. Vanduo vonioje turi būti kūno temperatūros arba šiek tiek žemesnės (34-37ºC) – per šiltas gali būti pavojingas. Į jį galėsite patekti, kai gimdos kaklelis bus išsiplėtęs 4-5 cm. Vonia neturėtų trukti ilgiau nei 30 minučių. Įdomu tai, kad vanduo gali ne tik žymiai sumažinti skausmo suvokimą, bet ir pagreitinti gimdymo eigą. Jei ligoninėje, kurioje ketinate gimdyti, nėra vonios, bent jau turėtų būti dušas. Pilvo ir nugaros laistymas vandens srove taip pat gali atnešti palengvėjimą ir tikrai pagerins kraujotaką.
Kitos gimdymo skausmo gydymo priemonės
- Kvėpavimo technikos . Kai kurių ekspertų teigimu, teisingas kvėpavimas gali sumažinti skausmą. Greičiau kiti sako, kad besiformuojančio dėmesio sutelkimas į jos kvėpavimą atitraukia jos dėmesį nuo nemalonių pojūčių. Žinoma, tai ne visada veiksminga ir daugelis moterų sako, kad tai joms nieko nedavė, tačiau yra ir tokių, kurios turi kitokią nuomonę. Kvėpavimo technikas reikėtų pratinti anksčiau, jos mokomos gimdymo mokykloje. O jei nesate įvaldę šio meno, gimdymo metu kvėpuokite taip, kaip pataria akušerė.
- Apvyniojimai . Kaitaliokite šiltus ir š altus kompresus – jais dėkite pilvo apačią, kryžkaulio sritį ir tarpvietę. Galite naudoti šildomus rankšluosčius, elektrinę antklodę, gelio kompresus, ledo maišelius.
- Skleiskite triukšmą . Suspaudus lūpas įtempiamas visas kūnas, o tai padidina skausmo suvokimą. Kita vertus, burnos atvėrimas ir garsų skleidimas (rėkimas, dejavimas, niurnėjimas) mažina įtampą, atpalaiduoja tarpvietės raumenis ir suteikia energijos.
- Muzikos terapija . Muzikos, raminančios ar tiesiog mėgstamos muzikos klausymas padeda atsipalaiduoti, nusiraminti, pagerinti nuotaiką. Taigi pasiimkime grotuvą ir kompaktinius diskus su mėgstamais įrašais ar atpalaiduojančia muzika. Net jei tai nesumažins skausmo, sukurs gerą klimatą, o tai taip pat svarbu.
- Aromaterapija . Galbūt nepatikėsite, kad kvapas gali sumažinti skausmą, tačiau JAV apklausoje daugiau nei 60 proc. gimdantys pripažino, kad tai jiems padėjo! Aromaterapija taip pat taikoma Lenkijoje, pavyzdžiui, ligoninėje Tychy. Jei esate entuziastingi dėl tokių alternatyvių metodų, atsineškite į ligoninę atpalaiduojančių smilkalų ar eterinio aliejaus (snapučio, levandų, raudonmedžio). Aliejų galite naudoti inhaliacijai įpylę į aromaterapinį židinį arba įlašinę kelis lašus į vonią. Tarp alternatyvių švelninimo būdųEsant gimdymo skausmams, minima ir akupunktūra bei hipnozė. Tačiau šie metodai nėra plačiai prieinami ir neįmanomi ligoninėse. Jei ketinate gimdyti namuose arba privačioje ligoninėje, kuri tai priima, žinoma, galite pasisamdyti atitinkamą specialistą. Tačiau atminkite, kad tai turi būti įrodytas asmuo, turintis neabejotinų sugebėjimų. Nepaisant to, turite atsižvelgti į tai, kad tai gali būti suvokiama kaip keistenybė ir smulkmenos.
Pastaba: visi iki šiol išvardyti gydymo būdai yra be vaistų. Tačiau kai skausmas nepakeliamas, galite paprašyti anestetikų. Šiuo metu Lenkijoje gimdymo skausmas anestezuojamas dviem būdais: suleidžiant injekciją arba naudojant epidurinę nejautrą.
mėnesinis "M jak mama"