Kaklo ar nugaros skausmas nėra vieninteliai stuburo perkrovos požymiai. Neįprastas nugaros problemų simptomas gali būti, pavyzdžiui, spaudimas krūtinėje, rankų tirpimas, galvos svaigimas ir net menstruacijų sutrikimai arba pilvo pūtimas ir vidurių užkietėjimas.

Nugaros problemosne visada turi būti vertinamos kaip nugaros skausmas. Kartais nugaros problemas galima lengvai supainioti su kitais negalavimais. Viskas dėl to, kad stuburo ligos gali sukelti labai neakivaizdžiųsimptomų .

Nugaros problemos ir spaudimas krūtinėje

Pseudoinfarktinis širdies skausmas ir kvėpavimo sutrikimai gali rodyti krūtinės ląstos stuburo perkrovą, pvz., dėl ilgalaikio imobilizavimo pasvirusioje padėtyje. Tada nervai sudirginami. Šie simptomai gali pasireikšti ir sergant skolioze – į šoną išlenktas stuburas spaudžia plaučius ir širdį.

Mūsų patarimas:Pirmiausia patikrinkite, ar jūsų širdis sveika. Nesilenkti, pasilenkti tiesiomis kojomis, dažnai keisti kūno padėtį. Nešdami sunkų daiktą išsitieskite, patraukite skrandį ir suimkite pečių ašmenis žemyn.

Stuburo problemos ir rankų tirpimas

Rankų dilgčiojimas, skausmai, sklindantys nuo peties ar alkūnės žemyn, sumažėjęs jutimas, sunku sugriebti smulkius daiktus – taip gali atsirasti stuburo kaklinės dalies problemos.

Mūsų patarimas:Kalbėdami telefonu nelaikykite imtuvo per petį. Jei ilgą laiką dirbate prie stalo, retkarčiais pakelkite galvą ir pažiūrėkite tiesiai į priekį. Miegokite ant ortopedinės pagalvės.

Stuburo problemos ir galvos skausmai bei galvos svaigimas

Galvos skausmai gali būti susiję su kaklo stuburo dalimi, su kraujo tiekimo sutrikimu dėl neteisingos padėties, su perkrova pakaušio, kaklo ir pakaušio raumenų (jungiančių kaukolę su kaklu)

Mūsų patarimas:Ištiesinkite, pernelyg nepalenkite galvos į priekį. Padėkite monitorių ne mažesniu kaip 50 cm atstumu priešais veidą, o ne į šoną. Naudokite stovą nešiojamam kompiuteriui ar planšetiniam kompiuteriui, taip pat dokumentų laikiklius. Retkarčiais pasukite galvą iš vienos pusės į kitą atgal (švelniai atitraukite galvą atgal).

Nugaros problemos ir skausmingos ar nereguliarios mėnesinės

SkausmingaMenstruacijos ar nereguliarios mėnesinės gali būti susijusios su dubens – paskutinių stuburo juosmeninių segmentų ir kryžkaulio klubinio sąnario padėtimi. Moterims, kurių dubens iškrypęs, dažnai būna skausmingos mėnesinės (tai atpažinsite dažnai vartydami sijoną į vieną pusę).

Nereguliarios mėnesinės atsiranda dėl vadinamųjų hiperlordozė – stuburas apatinėje dalyje yra labiau suapvalintas ir spaudžia gimdą bei kiaušides, sutrikdo jų darbą.

Mūsų patarimas:Kelis kartus per dieną pusę minutės atsistokite tiesiai į sieną. Dažnai išsitieskite kėdėje ir apkabinkite atlošo atlošą rankomis. Gali prireikti rankinės terapijos ir dubens stabilizavimo pratimų.

Stuburo problemos, vidurių pūtimas ir vidurių užkietėjimas

Jie gali būti perkrauti juosmeninėje stuburo dalyje. Jei motorinis segmentas (du gretimi slanksteliai, sujungti tarpslanksteliniu disku) yra netinkamai išsidėstę, jis pradeda daryti spaudimą nervams, kurie supainioja virškinimo sistemą, paveikdamas žarnyno perist altiką.

Be vidurių pūtimo ar vidurių užkietėjimo, gali būti ir skausmų, panašių į mėnesines arba imituojančius apendicitą.

Mūsų patarimas:Venkite pakreipti liemens. Kai norite pasiimti ką nors sunkaus, pirmiausia pritūpkite, o tada paimkite. Skalbdami ant kėdės pastatykite dubenį su vandeniu. Nusiplaukite galvą duše vertikalioje padėtyje, nelenkite virš vonios. Miegokite ant spyruoklinio, vidutinio kietumo čiužinio. Jei daug laiko praleidžiate prie savo stalo, kas valandą pasivaikščiokite, kad atpalaiduotumėte raumenis.

  • Stuburas – dažniausios stuburo ligos
  • Nugaros skausmas: neįprasti nugaros ligų simptomai

Kategorija:

Sveikata