Unikalią linų naudą sveikatai ir grožiui lemia jų sėklos (vadinamieji sėmenys), kurios yra tarsi gausiai aprūpinta vaistinė. Linas ne tik apsaugo nuo vidurių užkietėjimo ir padeda numesti svorio. Linų sėklose esantys gleivių junginiai padengia skrandžio gleivinę, ramina opą. Sužinokite apie kitas gydomąsias sėmenų aliejaus savybes ir sėmenų naudojimą kosmetikoje.

Žolininkams žaliava yra smulkios ir blizgios linų sėklos, vadinamos sėmenimis. Juose yra gleivių junginių, b altymų, sterolių, organinių rūgščių (įskaitant askorbo rūgštį), fermentų ir mineralinių druskų (įskaitant magnį, cinką, geležį). Tačiau visų pirma juose gausu aliejaus, kuriame yra nesočiųjų rūgščių gliceridų (įskaitant linoleno ir linolo rūgštis), šiek tiek mažiau sočiųjų rūgščių gliceridų, taip pat fitosterolių ir vitamino E.

Medicinoje naudojamos visos sėklos, taip pat iš jų išspaustas aliejus ir išspaudas, t.y. sėmenų miltai. Jie naudojami išorėje ant kompresų arba linimentų pavidalu ir viduje.

Linų sėmenyspirmiausia žinomi dėl savo teigiamo poveikio sergant pepsine opa. Sėklose esančios gleivės padengia stemplės, skrandžio ir iš dalies dvylikapirštės žarnos gleivines, apsaugodamos jas nuo agresyvios druskos rūgšties ir sumažindamos uždegimines reakcijas. Sėklos taip pat yra geras vaistas nuo kosulio, ypač veiksmingas sergant bronchitu, bet taip pat padeda nuo odos ligų, nudegimų ir nušalimų.Linų sėmenų aliejuspagreitina epidermio ir gleivinių atsinaujinimą, tačiau labiausiai vertinamas dėl to, kad mažina lipidų ir cukraus kiekį kraujyje.

Svarbu

Linų sėmenys gydo odą, mažina blogojo cholesterolio kiekį. Iš šių sėklų išspaustas aliejus yra vienas sveikiausių riebalų pasaulyje.

Linų rinkimas

Linaisunoksta liepos ir rugpjūčio mėn. Derliaus nuėmimas pradedamas, kai augalai dar žalsvai geltoni – išraunami ir paliekami džiūti lauke. Sėklos sunoksta džiovinant, vėliau paruduoja. Po kūlimo ir valymo juos geriausia laikyti popieriniame maišelyje. Sėklas geriausia sum alti prieš pat naudojimą.

Gydomasis lino poveikis

Linų sėmenų aliejus yra valgomas, tačiau kaip cholesterolio kiekį mažinančią priemonę geriau vartoti kapsulių pavidalu. Kita vertus, vaistažolių mišiniuose yra linų sėmenųarba sėmenų miltai. Tai virškinamojo trakto gleivinę, ypač skrandį, saugantys preparatai. Jie rekomenduojami sergant pepsine opa, o pridėjus atitinkamų žolelių (pvz., ramunėlių, saldymedžio, mėtų, melisos), jie taip pat mažina uždegimą ir atpalaiduoja.

Taip pat skaitykite>>Kaip dozuoti sėmenų aliejų <<

  • Linas drėkina odą

Nesočiosios riebalų rūgštys, kurių gausu sėmenų aliejuje, veikia membranų ir tarpląstelinių erdvių veiklą, neleidžia vandeniui netekti per išorinius odos sluoksnius ir palaiko optimalų odos drėkinimo lygį. Be to, vitaminas E pagerina epidermio lipidinį barjerą, todėl oda tampa atsparesnė drėgmės praradimui ir ilgiau išlieka elastinga.

  • Linas stiprina plaukus

Linų sėklose ir sėmenų aliejuje esančių vitaminų ir mineralų dėka galvos oda yra gerai pamaitinta, o riebalų rūgštys užtikrina optimalų jos drėkinimo lygį. Ištepus aliejumi sausus, pažeistus plaukus, jie tampa švelnūs ir putlūs, puikiai sudrėkinti.

  • Patalynė apsaugo nuo vidurių užkietėjimo

Linų sėmenyse esantys lignanai (fitohormonai) ir skaidulos puikiai veikia virškinimą ir tinkamą žarnyno perist altiką, o gleivės taip pat pasižymi minkštinamuoju ir atpalaiduojančiu poveikiu. Dėl to linų sėmenys veiksmingai apsaugo nuo vidurių užkietėjimo ir padeda palaikyti tinkamą tuštinimosi ritmą.

  • Linas rūpinasi veido spalva

Linų sėmenų aliejus ir kosmetika su jo priedu puikiai tinka ne tik sausai odai, bet tinka ir riebiai odai – padeda reguliuoti išskiriamo sebumo lygį, neleidžia užsikimšti poroms ir susidaryti inkštirams. Be to, aliejuje esančios riebalų rūgštys tam tikru mastu suaktyvina natūralią odos apsaugą nuo UV spinduliuotės ir apsaugo nuo saulės nudegimo, o vitaminas E apsaugo ją nuo oksidacinio streso ir priešlaikinio epidermio senėjimo.

  • Linas padeda sergant bronchitu

Užkimimas, kosulys, peršalimas, bronchitas – visais šiais atvejais gali padėti sėmenų antpilas. Linų sėmenų gleivės nuramina neproduktyvų (sausą) kosulio refleksą, o esant šlapiam kosuliui padeda išvalyti bronchų išskyras iš bronchų.

  • Linas saugo skrandį

Linų sėmenų užpilai yra žmonių, sergančių skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opalige, sąjungininkas. Kadangi linų sėmenyse yra daug gleivių, jie plonu sluoksniu padengia stemplės, skrandžio ir skrandžio gleivinę.iš dalies dvylikapirštės žarnos, apsaugodamos jas nuo agresyvaus virškinimo rūgščių poveikio. Linų gleivės gana atsparios hidrolizuojančioms medžiagoms ir ilgai nekeičia savo klampumo. Tokiu būdu jis palaiko pepsinės opos ligos gydymą ir laikinai palengvina su ja susijusius simptomus – skausmą, deginimą, rėmenį.

  • Linas padeda numesti svorio

Linų sėmenų aliejuje esantys lignanai veikia panašiai kaip moteriški hormonai – estrogenai, kurie, be kita ko, daro įtaką apie medžiagų apykaitos greitį ir angliavandenių valdymą organizme. Į kasdienę mitybą įtraukę aliejų, galėsite lengviau atsikratyti nereikalingų kilogramų, nes tai padės pagreitinti medžiagų apykaitą, palengvins maisto pavertimą energija, o ne riebalais, taip pat paskatins riebalus skaidančios tulžies gamybą.

  • Linai reguliuoja cholesterolio kiekį

Linų sėmenų aliejus yra tikras kraujotakos sistemos geradarys. Fitosteroliai ir nesočiosios riebalų rūgštys pašalina iš organizmo blogojo MTL cholesterolio perteklių ir tuo pačiu padidina gerojo DTL lygį. Be to, šios naudingos rūgštys veikia vainikinių kraujagyslių išsiplėtimą ir padidina miokardo susitraukimo stiprumą, mažina hipertenzijos, aterosklerozės ir širdies ligų riziką.

Privalai tai padaryti

Linų sėmenų nuoviras

Šaukštą sėmenų užpilkite stikline drungno vandens ir lėtai virkite uždengę 15 minučių. Atidėkite nuovirui atvėsti, perkoškite. Gerkite po pusę stiklinės du kartus per dieną, kad nuramintumėte skrandžio dirginimą.

Linų sėmenų antpilas

Šaukštą sėmenų užpilkite stikline verdančio vandens ir palikite uždengtą 15 minučių. Antpilą gerti ryte ir vakare esant vidurių užkietėjimui, bronchų vamzdeliams valyti. Taip pat antpilu galite nuplauti odą sergant juostine pūsleline, žvyneline ir furunkuliais.

„Zdrowie“ mėnesinis

Žiūrėti galeriją 4 nuotraukos

Kategorija:

Alternatyvi medicina