Daugeliu atvejų hemorojus, t.y. hemorojus, atsiranda dėl gyvenimo būdo – judėjimo stokos, netinkamos mitybos. Palyginkite veiksnių, kurie juos sukelia, sąrašą su savo įpročių sąrašu ir sužinokite, kaip sunkiai bandote sirgti hemorojumi. Pagalvokite, gal verta ką nors pakeisti, kad išvengtumėte hemorojaus?

Statistika teigia, kad pusė lenkų kenčia nuo hemorojaus. Tarp jų tikrai daugiau moterų nei vyrų. Galbūt jus tai nustebins, tačiauhemorojus , liaudyje vadinamas hemorojumi, turime visus ir atlieka nepaprastai svarbią funkciją. Pripildyti kraujo, jie užsandarina analinį kanaląir kartu su raumenimis kontroliuoja tuštinimąsi ir dujas. Nervinis impulsas, kuris jaučiamas kaip spaudimas, priverčia kraują ištuštinti kraują, todėl jūs galite tuštintis.

Kai kuriems žmonėms hemorojus per daug ištemptas

Pertemptas hemorojus per daug prisipildo kraujo ir visiškai neištuštėja. Dėl to atsiranda mazgelių ir srities aplink išangę uždegimas, vadinamas hemoroidine liga (hemoroidais). Yra niežulys, kurį gali lydėti drėgmės jausmas išangės srityje, kartais pacientui susidaro nepilno tuštinimosi įspūdis. Kitas požymis – nežymus kraujavimas, dažniausiai tuštinimosi metu, mazgelių iškritimas (pažengusios ligos stadijoje hemorojus užstringa už išangės) ir skausmas.Liga gali susirgti bet kas, nepriklausomai nuo amžiaus. Tačiau tam tikri veiksniai padidina riziką. Turite juos kuo labiau pašalinti iš gyvenimo. Tada turėsite didelę tikimybę, kad liga jus praeis, o jei praeis, greitai ją nugalėsite.

Hemorojus: prasta mityba jiems palanki

Mitybos klaidos yra pagrindiniai rizikos veiksniai. Mes valgome per daug riebaus maisto, daug kalorijų, traškučių, b altų bandelių, batonėlių ir sausainių.

  • rupių miltų duona, tirštos kruopos, makaronai iš rupių miltų;
  • daržovės – tokios kaip ridikai, morkos, burokėliai, pomidorai, įvairių rūšių kopūstai (įskaitant raugintus kopūstus), kukurūzai, salierai, svogūnai, salotos, žiediniai kopūstai, brokoliai, špinatai, artišokai, ankštiniai augalai;
  • vaisių – tokių kaip obuoliai, slyvos, kriaušės, persikai, gervuogės, serbentai, mėlynės.

Kodėl tai taip svarbu? Pluoštas, sudarantis augalų ląstelių sieneles, sugeria vandenį, bet jame netirpsta. DėkojuŠi savybė suminkština išmatas ir padidina jų apimtį bei pagreitina žarnyno perist altiką, reguliuoja tuštinimąsi. Per mažas šio ingrediento kiekis kasdienėje mityboje verčia žarnyną dirbti daugiau ir užkietėja viduriai. Tuomet tuštinimosi metu atsiranda stipresnis gleivinės aplink išangę spaudimas ir tempimas. Tačiau mitybos klaidoms taip pat nepakanka skysčių – per dieną reikėtų išgerti 2-3 litrus skysčių: mineralinio vandens, žolelių ar vaisių arbatos

Venkite greito maisto – juose esantys riebalai ir cukrus skatina vidurių užkietėjimą, o tai gali sukelti hemorojaus uždegimą, t.y. homoroidinę ligą. Taip pat turėtumėte apriboti šokolado, riešutų, vidurių pūtimą sukeliančio maisto, aštrių prieskonių ir didelio alkoholio bei kavos gėrimą, nes jie sutrikdo žarnyno veiklą.

Mankštos trūkumas taip pat skatina hemorojus

Viena vertus, civilizacijos raida ir pareigų našta, kita vertus, reiškia, kad dauguma iš mūsų, nepaisant mūsų profesijos, visą dieną sėdime prie kompiuterio ar kito įrenginio, būdami laisvi. kai pasirenkame televiziją ar internetą. Užuot vaikščioję pėsčiomis, visur važiuojame automobiliu. Daug valandų praleidžiant sėdimoje padėtyje, sutrinka slėgis venų sistemoje aplink išangę. Štai kodėl hemorojus dažniau kamuoja raitelius, kompiuterių naudotojus, vairuotojus ir dviratininkus. Kad taip nenutiktų, į savo kasdienę veiklą turite įtraukti mėgstamą sporto šaką. Tai ne apie rekordų mušimą sporto salėje. Pakanka sistemingai vaikščioti, mankštintis, bėgioti ar eiti į baseiną, kad palaikytum tinginį žarnyną. Jei dirbate sėdimą darbą, kas valandą darykite trumpą pertraukėlę, ištieskite kojas, kelis kartus giliai įkvėpkite ir iškvėpkite (naudodami diafragmą). Atsisakykite lifto ir lipkite laiptais, o ne vaikščiokite automobiliu. Skaitydami ar žiūrėdami televizorių atsigulkite, o ne sėdėkite.

Vidurių užkietėjimas – tiesus kelias į hemorojų

Dažniausiai jie yra netinkamos mitybos ir judėjimo stokos pasekmė, tačiau vis dažniau šį dažną negalavimą sukelia gyvenimas skubant, jis paveikia neurotiškus žmones. Kitas veiksnys, prisidedantis prie vidurių užkietėjimo, yra medžiagų apykaitos sulėtėjimas su amžiumi ir vaistų, pvz., raminamųjų, vaistų nuo kosulio su kodeinu, vartojimas, virškinimo sutrikimai, hipertenzija ar geležies preparatai. Nepriklausomai nuo to, kas sukėlė vidurių užkietėjimą, turite kuo greičiau atsikratyti problemos. Nes per ilgas sėdėjimas tualete ir pilvo raumenų tempimas sukelia dubens ir išangės srities venų sistemos perkrovą, o dėl to ir hemorojaus padidėjimą. Verta atsisakyti įpročio skaityti tualete -fiziologinis veiksmas turėtų trukti tik tiek, kiek būtina. Turėtumėte žinoti, kad šia liga dažniau serga žmonės, kenčiantys nuo vidurius laisvinančių vaistų (jie dirgina tiesiosios žarnos gleivinę), todėl juos vartojant visada reikia laikytis gydytojo nurodymų

Nutukimas, kraujotakos nepakankamumas, analinis seksas – jie skatina hemorojaus formavimąsi

Liga dažniau suserga nutukę žmonės, sergantys lėtiniu kraujotakos nepakankamumu, po operacijų aplink išangę ir tarpvietę, užsiimančius analiniu seksu. Tai gali būti kepenų cirozės, gaubtinės žarnos ir reprodukcinio organo navikų pasekmė. Dėl mažesnės raumenų įtampos ji dažniau išsivysto vyresnio amžiaus žmonėms. Taip pat kalbama apie genetinį polinkį sirgti hemorojumi (tai gali būti jungiamojo audinio nepakankamumas arba venų sienelių aplink išangę ir tarpvietę sustingimas).

Hemorojus – vargas nėščiosioms

Hemorojus skatina nėštumas ir susiję hormoniniai pokyčiai. Tačiau tai nėra vienintelė priežastis, kodėl šiuo laikotarpiu išsivysto hemorojus. Kartais augantis vaisius spaudžia venų sistemą, trukdo nutekėti kraujui, sutrinka žarnyno veikla. Iširimo momentas taip pat pavojingas. Dėl stipraus spaudimo gimdymo metu gali padidėti mazgeliai. Tačiau dažniausiai po gimdymo hemorojus sumažėja savaime ir nereikalauja gydymo. Tačiau jie dažniau sukelia problemų moterims, kurios susilaukė kelių vaikų.

Kas yra hemorojus

Hemorojus yra venų išsiplėtimas tiesiojoje žarnoje, išangės gale. Kiekvienas iš mūsų turi šias venas. Tačiau problema prasideda, kai padidėja slėgis šių venų sistemoje, kai šioje srityje yra kraujo sąstingis arba kraujagyslių struktūros anomalijos. Kas sukelia hemorojus? Ar galima užkirsti kelią jų atsiradimui? Į šiuos klausimus atsako mūsų ekspertas – chirurgas Jacekas Waligóra iš Varšuvos Medicover ligoninės.

„Zdrowie“ mėnesinis

Kategorija:

Kardiologija