Klasikinį masažą žmonija naudojo prieš 3000 metų. Viskas prasidėjo Kinijoje, kur klasikinis masažas buvo pradėtas atlikti kaip instinktyvus ne tik atsipalaidavimo, bet ir įvairių negalavimų būdas. Šiandien klasikinis masažas yra viena populiariausių procedūrų ir tapo daugelio kitų masažo metodų pagrindu.

Nors klasikinis masažas, kaip nurodyta „Tao-Tse Cong-Fou“, knygoje, kurioje tokie metodai paminėti pirmą kartą, gimė Kinijoje, pats Hipokratas Graikijoje rekomendavo „trynimą“. Kaip ligų gydymo metodas. Klasikinis masažas viduramžius išgyveno Katalikų bažnyčios dėka, nes būtent vienuolės naudojo šį gydymo būdą, siekdamos padėti savo globojamiems ligoniams. Šiandien šis metodas dažnai vadinamas klasikiniu švedišku masažu, nes prie jo kūrimo labai prisidėjo tos šalies gydytojas Peras Henrikas Lingas. Tačiau už mokslinę šios masažo technikos plėtrą esame skolingi olandui Johanui Mezgeriui.

Klasikinis masažas: kaip pasiruošti?

Klasikinis masažas nereikalauja jokių specialių pasiruošimų. Tačiau verta prisiminti, kad likus maždaug 1,5 valandos iki procedūros nevalgyti sunkaus maisto. Prieš einant į procedūrą, reikia nusiprausti po dušu, tai taip pat galima padaryti daugelyje masažo salonų. Klasikinio masažo metu jį atliekantis naudoja lubrikantus, todėl po seanso tenka išsimaudyti. Procedūros metu pacientas yra nuogas ir turi privačias dalis, uždengtas rankšluosčiu.

Klasikinis masažas: technikos

Klasikinio masažo technika buvo kruopščiai sukurta. Taigi verta žinoti, kad tai apima:

  • Glostymas

Glostymas atliekamas kiekvieno gydymo pradžioje ir pabaigoje. Masažuotojas tvirtai prideda ranką prie paciento kūno – visur, kur jis naudoja tą patį tikslų – gretimą – prisilietimą, daromą nuolatine jėga. Klasikinis masažinis glostymas gali būti atliekamas visa vidine plaštakos puse, sugniaužtu kumščiu, mažojo piršto rutuliu ir nykščio kamuoliu, taip pat nugarine plaštakos puse, 1 ir 2 nugarine puse. pirštakauliais, pirštų galais. Klasikinio masažo glostymas įvairaus intensyvumo: nuo subtilaus, iki vidutinio stiprumo, iki stipraus. Glostymo gylis taip pat gali skirtis:spaudimas, t.y. gilus glostymas ir paviršinis glostymas.

  • Trinimas

Kitas dalykas atliekant klasikinį masažą yra masažuojamo audinio trynimas, dažnai naudojamas esant sumušimams, patempimams, sąaugoms – gydymo tikslais. Trindamas masažuotojas atlieka sukamuosius judesius – arba lokaliai, arba spirale, t.y. judindamas rankas sukasi palei masažuojamą kūno dalį. Šioje klasikinio masažo dalyje jį atliekantis žmogus ypatingą dėmesį skiria tų taškų, kur raumenų pilvas virsta sausgyslėmis ir sausgyslių priedais, trynimui.

  • Paspaudus

Technika, naudojama dviejose klasikinėse masažo technikose -sportinis masažasirlimfodrenažinis . Masažuotojas atlieka pastovaus intensyvumo judesius per visą masažuojamą plotą.

  • Minkymas

Ši klasikinio masažo dalis yra ilgiausia ir gali trukti apie 40 procentų visos procedūros laiko. Šios dalies metu masažuotojas sugriebia raumenį, bandydamas atitraukti jį nuo kaulinės dalies. Dėl to raumenys tampa lankstesni, kaip ir fascija bei sausgyslės. Minkymas yra vienas iš dviejų stipriausių klasikinio masažo elementų.

  • Glostymas

Glostymas yra dar energingesnis nei minkymas, atliekamas klasikinio masažo elementas. Masažuotojas labai greitai pataiko į audinį, ilgai nekontaktuodamas su paciento oda. Glostymas gali vykti su įvairaus laipsnio jėga, todėl pacientą stimuliuoja arba atpalaiduoja. Kadangi tai pati intensyviausia klasikinio masažo dalis, vaikams ir pagyvenusiems žmonėms jis neatliekamas.

  • Vibracija

Klasikinio masažo vibracijų tikslas – suaktyvinti lygiuosius ir ruožuotus raumenis bei stimuliuoti raumenų skaidulas. Tai taip pat susiję su širdies ritmo sulėtinimu ir kraujospūdžio padidėjimu. Vibracijos naudojimas klasikiniame masaže taip pat pagreitina medžiagos degimą.

  • Dygėjimas

Dithering yra klasikinio masažo elementas, priverčiantis švelniai supurtyti masažuojamus raumenis – jie atliekami žemu dažniu, bet su didele vibracijų amplitude. Ant paciento kūno masažuotojas plačiai išskleidžia pirštus ir daro energingus judesius į šonus, nenuimdamas rankų ir nuolat nejudėdamas.

  • Riedantis

Riedėjimas yra klasikinio masažo elementas, jungiantis minkymą, trynimą ir glostymą. Priklausomai nuo intensyvumo – daroma lėtai arba energingai – veikiaaudinius atpalaiduoja arba stimuliuoja.

Verta žinoti

Klasikinio masažo elementai naudojami daugelyje kitų šiandien naudojamų technikų: tiek atpalaiduojant, tiek gydant. Tarp klasikiniu masažu pagrįstų atsipalaidavimo technikų galima išskirti, be kita ko. aromaterapinis masažas ir stangrinamasis masažas, tarp gydomųjų procedūrų: izometrinis masažas ir limfodrenažas.

Klasikinis masažas: veiksmas

Klasikinis masažas atneša nemažai teigiamų pasekmių. Suaktyvina limfinės ir kraujotakos sistemų veiklą, todėl deguonis ir maistinės medžiagos pasiekia organizmą didesniais kiekiais. Klasikinis masažas veikia ir nervų sistemą – nuramina arba stimuliuoja pacientą, sukeldamas efektyvesnį dirgiklių perdavimą į raumenis. Kadangi klasikinis masažas gerina kraujotaką, jis veikia ir virškinimo sistemą – pagreitina maistinių medžiagų pasisavinimą ir medžiagų deginimo procesą. Klasikinis masažas gerina sąnarių paslankumą, taip pat veikia raumenis: didina jų lankstumą, dėl to jie geriau dirba, taip pat geriau aprūpinami krauju. Nepamirškime apie klasikinio masažo įtaką psichikai: gydymas palaikoserotonino , audinių hormono, vadinamo "laimės hormonu", išsiskyrimą, todėl gerina nuotaiką, tarnauja kaipatpalaiduojantis masažas . Be to, klasikinis masažas teigiamai veikia odą: pašalina negyvą epidermį, palengvina jos kvėpavimą, todėl ji tampa stangresnė.

Klasikinis masažas: indikacijos

Yra daug klasikinio masažo indikacijų. Atliekama esant galūnių patempimams ir sumušimams, lėtiniams raumenų, sąnarių ir sausgyslių uždegimams, taip pat degeneracinėms ir reumatinėms ligoms. Klasikinis masažas taip pat padeda esant nugaros skausmams, laikysenos defektams, perkraunant raumenis ir sąnarius, padeda gyti randams. Klasikinis masažas taip pat naudojamas sergant medžiagų apykaitos ligomis, neuralgija ir net esant antsvoriui

Verta pridurti, kad klasikinį masažą gali naudoti ne visi. Kontraindikacija, kaip ir kitų masažo rūšių atveju, yra uždegiminės ir alerginės odos ligos: egzema, psoriazė. Procedūra negali būti naudojama esant infekcijai, ypač jei ją lydi karščiavimas. Klasikinis masažas neatliekamas esant periferinei aterosklerozei, flebitui ir kraujo krešuliams. Širdies ligos ir hemofilija taip pat yra kontraindikacijos. Jei pacientė turi venų varikozę, masažas jų neapima, taip pat pilvo masažas neatliekamas sergant inkstų akmenlige, skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opalige, moterims nėštumo ir menstruacijų metu.

Kategorija:

Nėštumas