Ar yra vieta televizoriui miegamajame – kambaryje, kuris turėtų būti ramybės oazė, saugumo ir komforto anklavas? Tikrai ne! Pažiūrėkite, ką gausite ištraukę televizorių iš miegamojo.

Be televizoriaus miegamajame nepadarysi radiacijos

Televizorius , kaip ir kiti elektros prietaisai, sukuriaelektromagnetinį lauką . Ir yra žinoma, kad per didelis elektromagnetinių bangų intensyvumas gali sukelti, be kita ko,nemiga , galvos skausmai, koncentracijos, spaudimo, medžiagų apykaitos problemos, kraujo sudėties ir hormonų lygio pokyčiai. Tai taip pat trukdo atsiminti ir suprasti sapnus ir gali prisidėti prie depresijos. Taip pat atminkite, kad kuo arčiau sėdėsite prie televizoriaus, tuo labiau jus veikia žalingas radiacijos poveikis. Be to, mirgantis vaizdas ekrane kenkia regėjimui.

Nėra televizoriaus miegamajame pagerina miego kokybę

Ilgas sėdėjimas prie televizoriaus apsunkina užmigimą ir neigiamai veikia miego kokybę. K altas ne tik žiūrint siaubo filmą, bet ir dėl to, kad užmiegant prie įjungto televizoriaus šviesa iš ekrano pasiekia tinklainę (net ir užmerkus akis), todėl smegenys sutrinka. siųsti signalą, kuris slopina melatonino – hormono, atsakingo už kasdienio miego ir pabudimo ciklo reguliavimą – išsiskyrimą. Štai kodėl jūs pabundate naktį ir negalite užmigti. Be to, žiūrint televizorių lovoje miegamasis asocijuojasi su pabudimu, o ne su poilsiu. Ir tada gilus miegas yra puiki fizinė ir psichinė būklė.

Kaip gerai išsimiegoti? 10 įsakymų gerai išsimiegoti

Be televizoriaus gausite papildomo laiko

Vis dar skundžiatės laiko stoka? Tačiau tikriausiai neatsižvelgiate į valandas, praleistas prie televizoriaus iki vėlyvo vakaro ar blaškymąsi prie ekrano iki pietų kiekvieną savaitgalį… Ir būtent televizorius vagia jūsų laiką – ne tik miegui, bet taip pat skirtas pokalbiams su šeima, skaitymui ar pomėgiams.

Be televizoriaus miegamajame dažniau mylitės

Seksasturi teigiamą poveikį sveikatai. Tačiau mylėtis su įjungtu televizoriumi yra abejotinas malonumas, nesvarbu, kokią programą žiūrite. Remiantis Italijos seksologų tyrimais, poros, kurių miegamajame yra televizorius, seksu užsiima dvigubai dažniau nei tos, kurios neturisavo televizorių. Tyrėjai nustatė, kad smurtinės scenos ir realybės šou yra vieni iš pagrindinių k altininkų, dėl kurių sumažėja seksualinis aktyvumas.

Televizoriaus žiūrėjimas prieš miegą padidina tikimybę priaugti svorio

Paprastai žiūrint televizorių norisi ką nors pagroti. Ir tai tikriausiai ne morkos, o sūrūs žemės riešutai, lazdelės, kukurūzų spragėsiai ar traškučiai, kurie yra labai kaloringi ir riebūs užkandžiai. Suvalgyti prieš pat miegą, jie kaupiasi nereikalingų kilogramų pavidalu, kurių nelengva numesti. Jūsų figūrai įtakos turi ir miego kiekis – jei jo per mažai (pvz., naktį žiūrėjote žavų filmą, o ryte reikėjo eiti į darbą), pakyla su alkio jausmu susijusių hormonų lygis, dėl to atsiranda per didelis apetitas ir dėl to gali atsirasti antsvoris.

Be televizoriaus miegamajame lengviau išlaikyti švarą

Televizoriaus ekranas yra įkrautas elektra, o tai pritraukia dulkių daleles. Taigi švara geriau pasirūpinkite atidengdami imtuvą iš jaukaus miegamojo. Be to, jei mėgstate ką nors suvalgyti žiūrėdami televizorių vakarais, patalynė greičiau išsipurvina – vaišių pėdsakų sausainių trupinių, traškučių ar gėrimo dėmių pavidalu tikrai nepasigesite dieną.

„Zdrowie“ mėnesinis

Kategorija:

Psichologija