Menopauzė arba menopauzė yra neišvengiamas procesas. Su juo gali būti siejami įvairūs negalavimai. Laimei, turime žolelių. Gamta padeda mums susidoroti su šiuo konkrečiu menopauzės periodu. Kokios žolelės padės išgyventi menopauzę?

Menopauzė( menopauzė ) yra sudėtingas procesas, kurį jums bus lengviau išgyventi, kai pasieksitežolelės. Menopauzė visiškai pakeičia moters organizmą, o tai dažnai lydi ilgas varginančių simptomų ir grėsmių sąrašas: karščio bangos, hiperaktyvumas, odos ir raumenų suglebimas, širdies ligos, makšties sausumas, padidėjusi osteoporozės ar tam tikrų vėžio formų rizika. Daugeliu atvejų verta griebtis pirmosios pagalbos vaistinėlės, pilno vaistažolių.

Niepokalanek menopauzei

Niepokalanek – tai visžalis krūmas, kuris didžiąją metų dalį džiugina akį įspūdingais žiedais, o rudenį suteikia uogų, kurios yra vertinga vaistažolių žaliava. Juose yra daug flavonoidų, fitosterolių, iridoidinių glikozidų, fenolio rūgščių, labdanato diterpenų, eterinio aliejaus.

Niepokalanek yra daugelio preparatų, vartojamų esant menstruacinio ciklo sutrikimams (pvz., Castagnus, Cyclodynon) ir menopauzės simptomams (pvz., Menopauzės formulė), sudedamoji dalis.

Nors juose nėra hormonų ar į hormonus panašių junginių, skaisiuose vaisiuose esančios veikliosios medžiagos turi įtakos hipofizei, kuri reguliuoja visos endokrininės sistemos darbą. Ši savybė naudojama esant įvairioms problemoms, susijusioms su menstruaciniu ciklu, ir esant negalavimams, susijusiems su menopauze.

Niepokalanek numalšina dirglumą, nerimą, nuotaikų svyravimus ir net depresiją. Tai naudinga kovojant su karščio bangomis – sumažina jų dažnumą ir stiprumą. Jis taip pat turi teigiamą poveikį endometriumui - sumažina jo hipertrofijos riziką, kurią palengvina kiaušidžių veiklos nutraukimas. Pasak mokslininkų, jis gali turėti priešvėžinį poveikį, ypač storosios žarnos, kiaušidžių ir gimdos kaklelio atveju.

  • Džiovintus, sum altus vaisius užpilkite gryna degtine santykiu 1:1. Suplakite ir atidėkite savaitei. Praėjus šiam laikui, ekstraktas filtruojamas per marlę. Gerkite po arbatinį šaukštelį du kartus per dieną, kad numalšintumėte karščio bangas.
  • Valgomąjį šaukštą vaisvandenių užpilkite stikline verdančio vandens ir atidėkiteuždengtas 20 minučių. Nukoškite. Gerkite po pusę stiklinės du kartus per dieną – antpilas mažina dirglumą ar apatiją.

Kiniška angelika menopauzei

Yra nedaug augalų, kuriuose būtų tiek veikliųjų medžiagų, kiek kiniškoje angelikoje. Jie apima, be kita ko flavonoidai, fitoestrogenai, kumarinai, organinės rūgštys, fitosteroliai, b altymai, gliukozė, bergaptenas. Taip pat yra daug elementų (įskaitant kalcį, chromą, kob altą, magnį, manganą, fosforą, kalį, cinką) ir kai kuriuos vitaminus (įskaitant vitaminus A, B2, B9, B12 ir E).

Kai kurie tyrinėtojai mano, kad dėl šios įvairovės ir didelio fitoestrogenų kiekio kininė angelika turi stabilizuojantį poveikį moters hormonų pusiausvyrai – ramina karščio bangas, mažina makšties sausumą menopauzės metu, stiprina raumenis. gimdą, ir sumažina gimdos prolapso riziką. Taip pat apskritai stiprina odą, gerina odos būklę, atkuria psichinę pusiausvyrą. Tačiau kai kurie mokslininkai angelikos veiksmingumą sieja su gana dideliu kumarinų kiekiu, kurie plečia kraujagysles, didina gimdos ir kitų organų aprūpinimą krauju, taip pat stimuliuoja centrinę nervų sistemą.

Kininė angelika dažnai maišoma su kitomis žolelėmis – ženšeniu, saldymedžiu, skaisčiais (pvz., menopauzės formule). Tačiau taip pat galite nusipirkti kapsulių, kuriose yra tik angeliukų (pvz., Dong Quai) arba natūralių džiovintų šio augalo šaknų, ir naudoti kaip užpilą ar tinktūrą.

  • 1 valgomąjį šaukštą susmulkintų angeliukų šaknų užpilkite 1,5 stiklinės verdančio vandens ir uždengę kaitinkite 15 min. Atidėkite 10 minučių ir nukoškite. Gerkite po pusę puodelio 3 kartus per dieną.
  • 100 g angeliko šaknų užpilkite 100 ml spirito ir palikite uždarytame inde 2 savaites. Praėjus šiam laikui, pertrinkite per smulkų sietelį ir laikykite tamsiame inde. Gerkite po 30 lašų tinktūros 3 kartus per dieną.

Juoda klaida palengvina menopauzę

Labiau žinomas lotynišku pavadinimuCimicifuga racemosa- juodasis šeivamedis laikomas vienu veiksmingiausių augalų kovojant su menopauzės ligomis.

Kadangi blakės turi išskirtinai stiprų estrogeninį poveikį, geriausia pasitarti su gydytoju dėl šios žolelės pagrindu pagamintų preparatų (pvz., Menofem, Remifemin) vartojimo. Taip pat geriau atsargiai naudoti naminius blakių „konservus“.

Tam naudojama šio augalo šaknis, kurioje yra triterpenų ir karčiųjų glikozidų, taip pat dervų, fenolio rūgščių, salicilo rūgšties, estrogeninių medžiagų ir izoflavonų. Šaknis turi tonizuojantį, diastolinį ir priešuždegiminį poveikį, bet dar svarbiau -aktyvina moteriškų lytinių hormonų veikimą ir pasižymi estrogeninėmis savybėmis, kurias daugiausia sukelia triterpeno glikozidai. Jie padeda sumažinti karščio bangų dažnį, nedidelį prakaitavimą, per didelį nervingumą ir emocinį labilumą.

  • Arbatinį šaukštelį šaknų užpilkite stikline verdančio vandens, užvirinkite ir uždengę troškinkite apie 30 min. Nukoškite, padalykite nuovirą į dvi dalis ir gerkite ryte ir vakare.
  • Sumalkite džiovintą klaidos šaknį. Vartokite po 15 g šaknies miltelių du kartus per dieną, pvz., įpilkite į šiek tiek vandens.
Jums tai bus naudinga

Menopauzės palengvinimo serumas

Šios salotos turėtų būti įtrauktos į vyresnių nei 50 metų moterų mitybą. Jame yra aibė lengvai virškinamų vitaminų bei makro ir mikroelementų, o jo paruošimas labai paprastas. Jums patinkančiomis proporcijomis sumaišote susmulkintą kopūstą, morkas, svogūnus, paprikas, petražoles, salierus ir žirnelius. Pagardinkite žolelėmis pagal savo skonį ir užpilkite š alto spaudimo kukurūzų aliejumi.

  • Karštą pylimą mažinantis mišinys

Gerkite šalavijų arba pipirmėčių užpilus nuo karščio bangų. Sukauptą arbatinį šaukštelį žolelių užpilkite stikline verdančio vandens ir uždengę palikite 15 minučių. Perkošę gerti vasarinį užpilą, ne karštą. Nuo makšties išsausėjimo padės nakvišų aliejus. Nors skonis itin kartaus, verta gerti du kartus per dieną po pusę arbatinio šaukštelio. Laimei, jį galima įsigyti ir kapsulėse.

  • Menopauzė: nervus raminančios žolelės

Norėdami nusiraminti, pasiimkime žolelių mišinį, kuriame yra: valerijono šaknis, jonažolių ir apynių spurgų. Valgomąjį šaukštą žolelių užpilkite stikline verdančio vandens ir uždenkite 15 minučių. Įtemptą antpilą gerkite 2 kartus per dieną (įskaitant prieš miegą).

  • Menopauzė: žolelės nuo hipertenzijos

Esant aukštam kraujospūdžiui, nepamainoma bus gudobelės žiedynų ir motininės žolės antpilas. Tris kupinus šaukštus žolelių užpilkite termosu su trimis stiklinėmis verdančio vandens ir leiskite užvirti 20 minučių. Nukoškite, supilkite į termosą ir gerkite 2–3 kartus per dieną. Mišinys mažina kraujospūdį, bet taip pat subalansuoja širdies raumens susitraukimus ir turi švelnų raminamąjį poveikį.

  • Menopauzė: aliejus sausai odai

Odos išsausėjimo ir suglebimo problemas galima išspręsti du kartus per dieną geriant po pusę arbatinio šaukštelio agurklių aliejaus (galima ir kapsulių pavidalu), o po maudynių kūną įtrinant vynuogių kauliukų aliejumi

  • Menopauzė: fitoestrogenai

Tenatūralios augalinės kilmės medžiagos žmogaus organizme veikia panašiai (nors ir silpniau) kaip estrogenai (moteriški hormonai), todėl yra įdomi alternatyva moterims, kurios nenori griebtis pakaitinės hormonų terapijos. Didelis kiekis fitoestrogenų yra: sojos pupelėse, kviečių gemaluose, saulėgrąžų sėklose, miežiuose, pupelėse, lęšiuose ir kriaušėse, obuoliuose ir morkose.

„Zdrowie“ mėnesinis

Kategorija:

Sveikata