Dėmesys sveikai mitybai ir tinkamai mitybai gali sukelti ortoreksiją – ligą, kuri išnaikina kūną ir psichiką. Ortoreksija pavojinga, nes nepastebimai įsiveržia į gyvenimą. Tarp pernelyg sveikos mitybos ir ortoreksijos yra aiški riba.
Iš pradžių atrodo labai pageidautina – norimesveikai maitintis,bet kai pradedame daug laiko skirti apsipirkinėjimui, detaliai studijuodami produktų etiketes ir sudedamąsias dalis, mes pašalinamedietomisbeveik viską, nes atrodo nesveika. Dažniausiai mes sutelkiame dėmesį į sveiko meniu kūrimą, o tai reiškia, kad jau turime problemų.
Žmonės, sergantys nervine ortoreksija, daugiausia dėmesio skiria dietai
Verta prisiminti, kad dieta yra ne tik kalorijos, vitaminai, mineralai, riebalai, angliavandeniai, b altymai – tai ir malonumas valgyti patiekalus, atrasti naujus skonius, mėgautis laiku, praleistu gaminant ir valgant. patiekalai. Priartėti prie situacijos, kai vietoj vieno iš mūsų dienos elementų tampa tašku, aplink kurį sukasi visa kita, yra momentas, kai vis dėlto turėtume pagalvoti apie specialisto pagalbą. Tas pats pasakytina ir tada, kai darbas tampa svarbesnis už tikslą, kuriam jis tarnauja, ty užtikrinti pasitenkinimą sau ir savo artimiesiems. Pacientai, sergantysortoreksija , kurie nesigydo, paprastai būna susvetimėję ir atskirti nuo savo aplinkos. Jie patenka į skolas, nes išeina iš darbo. Ypač jautrūs nervinei ortoreksijai yra jautrūs žmonės, iš kurių vaikystėje buvo daug tikimasi. Jie daugiausia dėmesio skiria dietai, nes čia jų niekas negali kontroliuoti. Jie patys nusprendžia, ką valgyti. Tai yra kažkas, ką jie gali visiškai kontroliuoti, nors iš tikrųjų maistas pradeda juos valdyti
Pasak ekspertoBarbara Bartel, Varšuvos medicinos centro ALFA-LEK psichologė ir psichoterapeutėPrioritetas: sielos gydymas
Gydyti vien ligos simptomus nepakanka. Priežastis turi būti pašalinta ir ji įstrigo galvoje. Deja, pacientai labai retai kreipiasi į psichiatrą. O jų atveju psichoterapija būtina norint atsikratyti problemų š altinio ir išgydyti sergančią sielą. Svarbiausia jos sėkmei – suvokti, kad tau reikia pagalbos. Tai jau pusė darboterapija, kuri turėtų būti atliekama stiprinant organizmą papildais, kurių sudėtyje yra vitaminų, geležies ir kitų svarbių maistinių medžiagų.
Ortoreksija gali baigtis mirtimi
Negydoma ortoreksija, kaip ir anoreksija, gali net baigtis mirtimi. Gydytojai kol kas neturi daug pacientų, nes sveikos mitybos fanatikai yra giliai įsitikinę, kad jie vieninteliai gali tinkamai maitintis ir yra vieni iš nedaugelio, kurie moka tinkamai pasirūpinti savo sveikata.Ororeksija yra a. turtingų visuomenių liga. Kaip ir anoreksija ir bulimija, ja dažniausiai serga moterys. Daug kalbama apie sveikos mitybos įpročius ir būtinybę išbraukti iš valgiaraščio nesveiką maistą. Pasirodo, per didelis dėmesys mitybai ir tinkamai mitybai gali pakenkti.
Tai jau gali būti ortoreksija, kai:
» galvojimas apie maistą atima didžiąją laiko dalį »labiau rūpi kokybė ir paruošimas nei skonis»maistas detaliai išanalizuotas, valgiaraštis suplanuotas iš anksto» valgiai noriai valgomi vieni, visada pačių gaminami »nepaisant sveikesnės mitybos, gyvenimo kokybė nepagerėja» atsiranda pranašumo jausmas, palyginti su žmonėmis, kurie valgo bet ką »gailestis atsiranda pažeidus vieną iš mitybos taisyklių
Ortoreksija
Dėmesys sveikai mitybai ir tinkamai mitybai gali sukelti ortoreksiją – ligą, kuri išnaikina kūną ir psichiką. Ortoreksija pavojinga, nes nepastebimai įsiveržia į gyvenimą. Tarp pernelyg sveikos mitybos ir ortoreksijos yra aiški riba.
mėnesinis "Zdrowie"