- OXY dieta: kas tai?
- OXY dieta: pirmasis etapas – riebalų deginimas
- OXY dieta: antras etapas - žingsnis
- OXY dieta: trečias etapas – balansas
- OXY dieta – ar tai sveika?
- OXY dieta – kontraindikacijos
- Kaip sveikai lieknėti – psichodietetikos patarimai
OXY dieta yra nauja b altymų dieta, kurios principai yra panašūs į Dukan dietos principus. Tačiau OXY dietą specialistai patobulino, todėl, pasak jos autorių, ji nedaro neigiamo poveikio organizmui taip, kaip apšmeižto dietologo b altyminė dieta. Kas yra OXY dieta? Kiek svorio galite numesti nuo jo? Ir svarbiausia – ar OXY dieta yra saugi jūsų sveikatai?
OXY dietayra trijų fazių svorio metimo sistema, kurios dėka, kaip teigia dietos kūrėjai, galite efektyviai atsikratyti nereikalingų kilogramų (net 15 kg! ) Per 3 savaites. Kaip sužinome iš oficialios svetainės dietaoxy.pl, per kurią galite nusipirkti paruoštą meniu, deguonies dieta yra pagrįsta klasikine b altymų dieta, tačiau ją patobulino mūsų ekspertai. Dėl šios priežasties ji nėra pažeisti inkstus ir kepenis [o tai k altina Dukano dieta – red. . red.], o jos naudojimas gerina bendrą organizmo būklę ir savijautą “.
OXY dieta: kas tai?
OXYdieta susideda iš trijų skirtingų fazių, kurių kiekviena trunka 7 dienas. Dietos metu meniu pagrindas yra antioksidantų turintis OXY kokteilis, kurį sudaro spanguolių vaisiai, kefyras ir kviečių sėlenos.
Dietos autorių teigimu, reguliariai geriamas OXY Shake skirtas pašalinti iš organizmo toksinus, išvalyti šlapimo takus, taigi – neutralizuoti šalutinį b altyminės dietos poveikį, pvz.: nuovargį, sunkumą. , formos pablogėjimas, tuštinimosi problemos, inkstų ir kepenų sutrikimai
Verta žinoti, kad spanguolės skatina medžiagų apykaitą, taigi – palaiko svorio metimo procesą. Viskas dėl to, kad jame yra medžiagų, kurios dalyvauja šalinant toksinus iš organizmo. Lieknėjimo procedūros metu geriausia pasiekti žalių spanguolių, kurių 100 g yra tik apie 46 kcal
OXY dieta: pirmasis etapas – riebalų deginimas
Pirmojo OXY dietos etapo tikslas – greitai deginti riebalus. Todėl lieknėjančio žmogaus valgiaraštyje vyrauja gyvuliniai b altymai, kurie, duodami tinkamu kiekiu, intensyviai greitina riebalų deginimą ir tuo pačiu nesukelia šalutinių poveikių, būdingų b altymų perdozavimui, t.y., medžiagų apykaitos sutrikimų, aterosklerozinius pokyčius, ir neapkrausgyvybiškai svarbūs organai, tokie kaip kepenys ir inkstai.
OXY dieta: antras etapas - žingsnis
Antrojo OXY dietos etapo tikslas – įtvirtinti gautus efektus. Antrąją dietos savaitę į valgiaraštį įtraukiami augaliniai b altymai. Dietos kūrėjų teigimu, teisingas augalinių ir gyvulinių b altymų santykis turėtų būti 50:50.
OXY dieta: trečias etapas – balansas
Tai viso svorio metimo proceso stabilizavimo fazė, skirta apsaugoti lieknėjantį žmogų nuo yo-yo efekto. Kaip teigia dietos kūrėjai, šiame svorio metimo etape angliavandenių, b altymų ir riebalų kiekis yra pakankamas, palyginti su Maisto ir mitybos instituto rekomenduojamomis normomis.
NAUDA ŽINOTI: B altymų dieta. Maistas, kurį galite valgyti laikydamasis b altymų dietos – RECEPTAI
B altymų kiekis sudaro 15-20% visos dietos energetinės vertės, o jo kiekis svyruoja nuo 65 iki 70 g – tai tiek pat, kiek paros norma vienam suaugusiam žmogui.
SvarbuPasitarkite su gydytoju arba dietologu prieš pereidami prie OXY dietos!
Kaip akcentavo svetainės www.dietaoxy.pl administratoriai „svetainė nėra medicininių žinių š altinis, todėl prieš naudojantis joje esančiais patarimais rekomenduojama pasitarti su gydytoju ar dietologu, kuris turėtų įvertinti rizika, susijusi su konkrečių Vartotojų Svetainėje pateiktos informacijos laikymusi“. Be to, „nė viena iš Programoje pateiktos informacijos nėra medicininė konsultacija ir negali būti traktuojama kaip vizito pas šiuos specialistus pakaitalas.“
Todėl, jei gydytojas patvirtina, kad yra kokių nors kontraindikacijų naudoti OXY dietą, jos reikia atsisakyti.
Žiūrėkite 5 nuotraukų galerijąTaip pat skaitykite:
- B altymų dieta raumenų masei? B altymų turtingas maistas padeda formuoti raumenis
- B altymų dieta arba veiksminga lieknėjimo dieta. Kas leidžia jums valgyti b altymų dietą?
- Dukano dieta kenkia inkstams, kepenims ir smegenims. Ar verta kankintis laikantis Dukano dietos?
OXY dieta – ar tai sveika?
Pirmas OXY dietos etapas labai panašus į Dukano dietą, kurią smerkia ne tik mitybos specialistai, bet ir gydytojai, nes ji remiasi tik gyvuliniais b altymais
Antrasis OXY dietos etapas buvo pakeistas pridedant augalinių b altymų. Dėl to, kad vien b altymų suvartojimas buvo apribotas tik 2 savaites, rizika, kad jie gali sukelti šalutinį poveikį, yra nereikšminga.
Be to, trečiasis dietos etapas nėra dieta, kaip teigia jos kūrėjaib altymų, tik sveika, subalansuota mityba, nes ji suteikia reikiamą kiekį visų maistinių medžiagų, kurios būtinos jūsų mitybos poreikiams patenkinti.
- Lieknėjimo dieta – 10 įsakymų, kaip protingai numesti svorio
Taigi kokie yra OXY dietos trūkumai? Mitybos specialistai sutaria, kad greitas svorio kritimas dietos pradžioje yra ne dėl nereikalingų riebalų deginimo, o dėl glikogeno – cukraus, susikaupusio kepenyse ir griaučių raumenyse. Tik po maždaug 2 savaičių dietos kūnas pamažu pradeda deginti riebalus.
Todėl bet kuri greita dieta, o tai yra OXY dieta, ją užbaigus kelia didžiulę jojo efekto riziką.
Jums tai bus naudingaOXY dieta – ar ji veiksminga?
Kaip sužinome iš OXY dietos nuostatų "Administratorius negarantuoja, kad produktas nesukels Vartotojui jokio šalutinio poveikio. Taip pat negarantuojame, kad Vartotojas pasieks Programoje nurodytą poveikį. Dėl daugybės veiksnių, turinčių įtakos svorio metimui, Vartotojai gali pasiekti įvairių efektų.
Atsižvelgdamas į tai, kas išdėstyta aukščiau, Administratorius nesuteikia jokių garantijų, kad bus pasiektas Svetainėje ir Produkte nurodytas rezultatas. Vartotojas gali numesti svorio, bet neprivalo. "
OXY dieta – kontraindikacijos
- nėštumas ir žindymas
- inkstų ir kepenų liga
- skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opos
- inkstų akmenų buvimas
- diabetas
- b altymų netoleravimas ir maisto alergija (pvz., alergija karvės pieno b altymui)
- padidėjusios kepenų tyrimų vertės (ALT, AST), kreatinino kiekis Nustatyti
- mitybos trūkumai
- anemija
- paauglystė
- kitų su mityba susijusių ligų buvimas
Kaip sveikai lieknėti – psichodietetikos patarimai
Kiekvienas iš mūsų svajoja apie liekną ir dailę figūrą. Tačiau ne visi lieknėjimo būdai yra naudingi mūsų sveikatai. Kaip protingai ir sveikai numesti svorio? Klausykite mūsų ekspertės – psichodietės ir sveikatos trenerės Elžbietos Langės.