Ar žalia kava tikrai veiksminga lieknėjimo priemonė? Gamintojai žada, kad žalia kava mažina apetitą, pagreitina riebalų deginimą dėl kofeino ir chlorogeno rūgšties kiekio, todėl palaiko svorio metimo procesą. Tai taip pat turėtų pridėti energijos.

Žalioji kavayra įprasta kava, kuri nebuvo skrudinta.Žalios kavos papildaiyra tirpios kavos arba tablečių pavidalu. Šie preparatai dažnai papildomai praturtinti maistinėmis skaidulomis, chromu, žolelių ekstraktais, kofeinu, ženšeniu ir žaliosios arbatos ekstraktu.

Žalia kava ir lieknėjimas

Paprastai manoma, kad žalia kava yra įrodyta lieknėjimo priemonė. Viskas dėl chlorogeno rūgšties kiekio.

Žalia kava ir kraujospūdis

Žaliosios kavos ekstraktas padeda sumažinti kraujospūdį. Tokias išvadas padarė japonų mokslininkai, įvertinę žalių kavos pupelių ekstrakto (EAD) poveikį žiurkių kraujospūdžio reikšmėms. Nurodytas teigiamas poveikis, mokslininkai priskiria kafeoilchino rūgšties, vienos iš pagrindinių ekstrakto sudedamųjų dalių, poveikį.

Tai patvirtina kiti Japonijos specialistai iš He alth Care Research Laboratories. Jų tyrimų rezultatai rodo, kad kasdienis ECE vartojimas gali sumažinti kraujospūdį pacientams, sergantiems lengva hipertenzija. Tiriamiesiems buvo skirta 46 mg, 93 mg arba 185 mg EZZK dozė. Žmonių, vartojusių EAD 93 mg ir 185 mg dozes, priklausomai nuo dozės, grupėje buvo pastebėtas reikšmingas sistolinio ir diastolinio kraujospūdžio sumažėjimas.

Žalios kavos veiksmas

Gamintojai pažada, kad žalia kava:

  • plonesnis
  • pagreitina medžiagų apykaitą
  • sumažina apetitą
  • padeda palaikyti tinkamą cholesterolio lygį
  • prideda energijos
  • palaiko celiulito mažinimą

Taip pat skaitykite:Liekninanti chlorogeninė rūgštis žalioje kavoje

Žalia kava laikoma lieknėjimo priemone. Jis yra žalias, nes pupelių apdorojimas baigtas prieš skrudinimą. Todėl tai yra normalios kavos pupelės, kurios nebuvo termiškai apdorotos ar fermentuotos. Dėl to, kad aukšta temperatūra neįsiskverbė į pupelių vidų, ji išsaugomakai kurios jo savybės išliko. Žaliosios kavos ekstraktas JAV buvo pripažintas kaip maisto papildas, padedantis numesti svorio. Tačiau iki šiol atlikti tyrimai nepatvirtina 100% lieknėjimo efekto be šalutinio poveikio.

Žaliose kavos pupelėse yra chlorogeninės rūgšties – CGA. Terminis apdorojimas (kavos skrudinimas) drastiškai sumažina chlorogeno rūgšties kiekį, todėl tik šparaginės pupelės turi lieknėjimo savybių.

Kontraindikacijos lieknėjimo procedūrai su žalia kava

  • nėštumas arba žindymas
  • širdies liga
  • hipertenzija
  • diabetas
  • amžius iki 16 m.

Ar žalia kava veikia?

Verta prisiminti, kad stebuklingos tabletės neegzistuoja. Žalios kavos vartojimas be tinkamos mitybos ir reguliarių mankštų nesukels įspūdingo kilogramų kritimo, tačiau suteiks galimybę pasiekti yo-yo efektą. Tiesa, žalioje kavoje esanti chlorogeninė rūgštis ir kofeinas prisideda prie medžiagų apykaitos spartinimo, tačiau chlorogeno rūgšties turi ir įprastos bulvės, o kofeino netrūksta nei tradicinėje kavoje, nei kokakoloje. Taip pat reikia pabrėžti, kad lieknėjimo su žalia kava metodas nėra iki galo išbandytas. Pirminiai tyrimų rezultatai nuteikia optimistiškai, tačiau mokslininkai iki galo nežino, kurie žalios kavos ingredientai pagreitina svorio metimo procesą. Be to, šį vaistą išbandę savanoriai, stebimi ekspertų, vartojo ir dietą, ir mankštą. Todėl žalia kava gali būti traktuojama kaip pagalbinis priedas, derinamas su racionalia mityba ir ilgalaikiu sveikos mitybos įpročių ugdymu, kurie leis išlaikyti pasiektą figūrą.

Kategorija:

Lieknėjimas