Ar vis dar rūkote cigaretes? Jei jūsų neįtikina sveikatos argumentai, patikrinkite, ką įgis jūsų grožis – odą, plaukus, nagus, jei tik kovosite su priklausomybe ir nuspręsite mesti rūkyti.

Kiekvienas, kuris yra priklausomasrūkaliusžinomesti rūkytinėra taip paprasta. Tačiau verta kovoti su priklausomybe. Štai penkios priežastys, kurios įtikins jus, kad jums reikia mestipriklausomybę .

1. Nustojus rūkyti jūsų oda atrodys jaunesnė

Pirmuosius privalumus pastebėsite iš karto: po kelių savaičių atsisveikinsite su blankia odos atspalviu. Po 6 savaičių abstinencijos jis atgaus rausvą atspalvį, nes pamažu išsivalys nuo toksinų. Be nešvarumų oda geriau įsisavins visus kremus ir maitinamuosius preparatus. Kuo dažniau dabar tepsite veidą regeneruojamomis kaukėmis, tuo greičiau atgausite jaunesnę išvaizdą.

2. Kai messite rūkyti, atgausite gaivų kvapą

Nėra nieko blogiau (ne tik nerūkančiam) nei pokalbis akis į akį su ką tik surūkusiu asmeniu. Nuo tavęs daugiau niekas nenutols, nes atgaus gaivų kvapą. Laikui bėgant dantys vėl taps b alti, išnyks ir dantenų paraudimas. Varginantis ir nemalonus kosulys bei raižanti gerklė netrukdys jūsų pokalbiams. Be to, vėl kalbėsite senu balsu.

Išmokite veiksmingų būdų mesti rūkyti

3. Nustojus rūkyti jūsų nagai vėl gražės

Viena iš išorinių priverstinio rūkymo apraiškų yra geltoni nagai, o kartais ir pirštai. Jei ir toliau laikysitės abstinencijos, šį kosmetinį defektą galite pamiršti. Po savaitės geltona danga išnyks nuo pirštų, o nago plokštelės atauga bus skaidri ir blizgi. Be nikotino nagai bus mažiau trapūs ir trapūs. Nagų lakas laikysis ant jų ilgiau.

4. Meskite rūkyti, jei nenorite per anksti pasenti

Išsilaisvinus nuo tabako dūmų, kraujagyslės bus geriau prisotintos deguonimi (net 15-20%) Palaipsniui gerės kraujotaka smulkiomis kraujagyslėmis, t.y. kapiliarais. Veidas atrodys švelnesnis, o raukšlės, ypač virš viršutinės lūpos (vadinamos rūkalių linijomis), pamažu mažės.sumažinti. Negalite svajoti apie visišką jų dingimą, bet galite tikėtis, kad jie bus matomi paviršutiniškai.

5. Jūsų plaukai atgaus blizgesį, jei nuspręsite mesti rūkyti

Czupryna – itin atidus rūkalių nuodėmių metraštininkas. Būtent plaukuose kaupiasi tabako dūmuose esantys toksinai. Jei po kelių mėnesių atidžiai pažvelgsite į juos, pamatysite, kad užauginti po rūkyti yra daug blizgesni. Laikui bėgant jie lengviau išsidėstys, geriau ims dažus ir bus mažiau riebūs. Ir po kelių dienų nerūkymo jūsų plaukai (o netrukus ir visa oda) „nekveps“ cigaretėmis.

mėnesinis "Zdrowie"

Kategorija:

Psichologija