Kad organizmas tinkamai veiktų, reikia daugybės skirtingų hormonų. Miegas yra svarbus medžiagų apykaitos reguliatorius, turintis įtakos hormonų pusiausvyrai, taigi ir daugelio hormonų gamybai bei veikimui. Miego sutrikimas yra problema, kurios nereikėtų nuvertinti. Turite problemų su miegu? Būtinai peržiūrėkite su juo glaudžiai susijusių hormonų sąrašą.
Hormonai yra cheminiai pasiuntiniai, kurie atlieka svarbų vaidmenį reguliuojant daugelį procesų ir funkcijų organizme. Juos išskiria endokrininė sistema, organai ir liaukos. Geras miegas yra labai svarbus jūsų sveikatai, nes beveik visi hormonai išsiskiria reaguodami į jūsų cirkadinį ritmą.
Reguliarus miegas gali padėti sureguliuoti jūsų organizmo hormonus. Ši pusiausvyra paveikiama kiekvieną kartą, kai sutrinka miegas, todėl svarbu reguliariai gerai išsimiegoti, pakankamai ilgai ir giliai.
Kad organizmas tinkamai veiktų, reikia daugybės skirtingų hormonų. Jie, be kita ko, yra atsakingi po:
- ūgis,
- medžiagų apykaita,
- apetitas,
- lytinis potraukis ir funkcija,
- širdies susitraukimų dažnis ir kraujospūdis,
- kūno temperatūra,
- svajonė.
Patikrinkite, kokie hormonai yra susiję su miegu
Žiūrėkite 6 nuotraukų galerijąApie autorių
Patrycja PupiecRedaktorius, kurio specializacija yra sveikatos stiprinimas ir psichologija. Smalsumas žmonėms ir jų istorijoms skatina ją imtis socialiai sunkių temų. Moterų sveikatai skirtos serijos StrefaKobiety autorė, kurioje ji kalbasi su gydytoju apie prevenciją ir problemas, su kuriomis jos susiduria. Mėgsta būti naujausiais, todėl seka mokslo atradimus, ypač susijusius su medicina. Asmeniškai, gyvūnų, žygių ir Edvardo Stachuros darbų mylėtojas.