Atostogos – tai nerūpestingas metas, kai norime mėgautis saule, laisvalaikiu ir poilsiu. Mes negalvojame apie problemas, kol jos nekyla. Kaip greitai susidoroti su negalavimais, kurie gali sugadinti nuotaiką vasaros kelionės metu?

Vasaros atostogos ne visada būna be komplikacijų. Pasitaiko, kad jį trikdo nemalonūs negalavimai: apsinuodijimas maistu, nubrozdinimai ir pūslės ar niežtintys vabzdžių įkandimai, infekcijos ar per didelio saulės poveikio. Kaip su jais greitai susidoroti, kad nesugadintų šventinės nuotaikos?

Kelionės liga arba pykinimas

Judesio liga dažniausiai pasireiškia vaikams, tačiau gali pasireikšti ir suaugusiems. Kaip sumažinti nemalonių pojūčių riziką? Prieš kelionę suvalgykite ką nors lengvo, nepersivalgykite, bet ir nevalgykite. Gera priemonė nuo pykinimo yra imbieras, todėl verta gerti imbierinę arbatą ar čiulpti imbierinius saldainius. Galite išgerti nereceptinius vaistus nuo judesio ligos arba naudoti taškinio masažo apyrankę. Vairuodami automobilį žiūrėkite ne į judančius objektus, o į horizontą. Stenkitės toliau kalbėti ar klausytis muzikos. Užimkite gulimos padėties atramą galvai. Jei atsiranda pykinimas, uždėkite ką nors vėsaus ant kaktos ir kaklo ir užmerkite akis. Jei galite, sustokite ir išlipkite, keliolika kartų giliai įkvėpkite arba bent jau atidarykite langą.

Saugokitės kraujo krešulių

Trombozė yra labai pavojinga liga ir, deja, ilgas sėdėjimas kelionės metu trukdo aprūpinti širdį krauju, o tai gali prisidėti prie kraujo krešulio susidarymo. Jis gali būti absorbuojamas be jokio neigiamo poveikio, tačiau taip pat gali užkimšti kraujagyslę, sukeliančią plaučių emboliją. Nerimą keliantys besivystančios trombozės simptomai yra blauzdos skausmas ir patinimas, šilta ir raudona oda bei karščiavimas. Jei jie atsiranda, kuo greičiau kreipkitės į gydytoją. Kad trombozės rizika būtų kuo mažesnė, kelionės metu gerkite daug (bet ne alkoholį!), Stenkitės judinti kojas, nesukryžiuokite pėdų, nusiaukite batus. Išvykimo dieną nevartokite migdomųjų ar trankviliantų, dėvėkite laisvus drabužius. Plaučių embolija yra reta, bet gali būti net mirtina, todėl nenuvertinkite jos simptomų: dusulio, karščiavimo ir kosulio, sąmonės netekimo, pusiausvyros sutrikimų ir dygliuoto krūtinės skausmo.

Intymios problemosatostogose

Vasarą labai lengva užsikrėsti intymiomis infekcijomis. Jei pajutote pirmuosius makšties infekcijos simptomus (makšties niežėjimą ir deginimą, skausmą lytinių santykių ar šlapinimosi metu, pakitusią tekstūrą ar išskyrų iš makšties kvapą), pasiimkite makšties probiotiko, kurio galima įsigyti vaistinėje be recepto, ir vartokite pagal pagal gamintojo nurodymus.kelnaitės vietoj strypų ar figų iš dirbtinio pluošto. Dažnai – kas kelias valandas – keiskite vidpadžius. Intymias vietas plaukite švelniu, bekvapiu geliu, o kai neturite vandens, naudokite intymias ar kūdikių servetėles. Atsisakykite lytinių santykių. Jei simptomai išlieka po kelių dienų, kreipkitės į ginekologą.

Cistitas vasarą

Cistitas pasitaiko ir vasarą. Kai tik pastebėsite būdingus simptomus – skausmą ir deginimo pojūtį šlapinantis, nuolatinį norą šlapintis ir vos kelis lašus, skausmą pilvo apačioje ir kūno temperatūros padidėjimą – veikite! Per dieną išgerkite 2-3 litrus skysčių, daugiausia vandens, galima su citrinos sultimis, taip pat sulčių iš vaisių, kuriuose gausu vitamino C, kuris apsunkina bakterijų dauginimąsi (spanguolės, juodieji serbentai, granatai). Taip pat pasirūpinkite, kad šio vitamino būtų tiekiama su savo mityba (jo gausu petražolėse, česnakuose, paprikose, braškėse ir kiviuose). Venkite kavos, alkoholio, juodosios arbatos, aštrių prieskonių – jie dirgina šlapimo pūslę. Jei skauda skrandį, naudokite nereceptinius skausmą malšinančius vaistus. Nelaikykite šlapimo. Gerkite žolelių užpilus 3 kartus per dieną (arklio uodegos, beržo, auksašakių): uždenkite po šaukštą žolelių 15 minučių.

Saulės perteklius: saulės nudegimas, perkaitimas ir saulės smūgis

Vis tiek gali nudegti saulė, nepaisant atsargumo priemonių. Nedelsdami pradėkite vėsinti saulės nudegusią vietą, pavyzdžiui, įdėkite ledo paketą, suvyniotą į rankšluostį (nenaudokite ledo kubelių tiesiai ant odos). Nuvalykite odą lengvu drėkinamuoju kremu ar losjonu. Venkite ilgai mirkyti apdegusią odą – tai susilpnins jos atstatymo mechanizmą. Netepkite odos riebiais tepalais ar kremais (ypač sviestu) – taip oda sušildys, padidins žalą. Jei nudegimas stiprus, galite vartoti vaistus nuo uždegimo (pvz., ibuprofeną). Jei atsiranda stiprus skausmas, karščiavimas ar š altkrėtis, kreipkitės į gydytoją.

Kūno perkaitimas pasireiškia širdies susilpnėjimu ir sulėtėjimu. Oda tampa blyški ir drėgna, galite jausti pykinimą. Neatvėsinkite kūno staigiai, viskas, ko jums reikia, yra erdvus šešėlis ir daug vėsaus vandens, geriausia su trupučiu druskos.

Saulės smūgis įvyksta, kai per ilgai būname saulėje, o tai sukelia pernelyg didelį poveikįsmegenų dangalų ir smegenų perkrovos, termoreguliacijos centro darbo sutrikimai ir dehidratacija. Insulto simptomai gali būti įvairaus sunkumo, o kraštutiniais atvejais galite prarasti sąmonę. Pacientas turi būti kuo greičiau tamsioje, vėsioje vietoje (staigiai neatvėsinti kūno!) Ir gerti daug, bet mažomis porcijomis. Turėtumėte paskambinti gydytojui, jei insulto simptomai išlieka.

Erkes reikia greitai pašalinti

Jei pastebėjote, kad erkė įsiskverbė į odą, kuo greičiau ją pašalinkite. Darykite tai pincetu arba specialiu prietaisu (galima įsigyti vaistinėje), suimdami kuo arčiau odos, kad apkabintumėte ir galvą. Tvirtai ištraukite erkę, jos nesukdami. Nespauskite erkės ir netepkite jos sviestu ar aliejumi. Po įkandimo vietą dezinfekuokite. Jei kyla problemų pašalinant erkę, kreipkitės pagalbos į artimiausią medicinos centrą. Kreipkitės į gydytoją po savaitės ar dviejų po erkės įkandimo, eritemos ir kitų nerimą keliančių simptomų, atsirandančių net praėjus kelioms savaitėms po įvykio, būtina pasitarti su gydytoju.

Utėlės ​​ne tik kolonijose

Dažniausiai užsikrečia vaikai kolonijose, bet ne tik, nes utėlės ​​be šeimininko gali išgyventi 48 valandas (ant patalynės, kilimų, baldų). Galvos odos niežėjimas ir uodų sugraužtos raudonos dėmės yra galvinių utėlių infekcijos požymiai. Jei jie atsiranda, galvą reikia peržiūrėti. Utėlės ​​yra skaidrios, sezamo sėklų dydžio, o jų kiaušinėliai yra b alti ir pleiskanojantys. Jei juos pastebėsite, nedelsdami imkitės veiksmų. Vaistinėje įsigykite priemonę nuo utėlių (skysčio, putų ar šampūno) ir naudokite pagal gamintojo instrukcijas. Po procedūros kruopščiai nušveisite negyvus vabzdžius ir rankomis pašalinsite jų kiaušinėlius iš plaukų, nes jie tvirtai prilimpa prie jūsų plaukų. Po savaitės pakartokite gydymą, tada šukuokite plaukus plonomis šukomis kiekvieną dieną 10 dienų, kad patikrintumėte, ar nėra paūmėjimų.

Skausmingi kukurūzai ir pūslės

Karštos dienos, kupinos ekskursijų, gali baigtis skausmingais įspaudais. Kukurūzos yra sukietėjusio epidermio gumulėliai ant pėdų, susidarantys reaguojant į per didelį odos spaudimą ar trintį. Jei kelionės metu planuojate daug vaikščioti, verta į lagaminą susikrauti tepalo, skysčio ar pleistrų nuo kukurūzų. Tokiame preparate yra salicilo rūgšties, kuri per kelias dienas suminkština nuoskaudų epidermį ir leidžia lengvai pašalinti įspaudą (arba jis praeina savaime). Pleistrai taip pat mažina spaudimą. Apsauginės trinkelės nuo pūslių taip pat palengvės, todėl pažeidimas nepadidės.

Pūsleles ant pėdų arba pūsles ant rankų tereikia uždengti juostele, kad sumažėtųtrintis. Jų negalima pradurti, nes tada į vidų prasiskverbs bakterijos. Tačiau jei šlapimo pūslė plyšo, o tai dažnai būna, prieš tepant tvarstį, ją reikia dezinfekuoti. Pastaba – nenulupkite ją dengiančios odos, nes tai riboja mikroorganizmų patekimą į apatinį audinį.

Niežtintys uodų įkandimai

Uodai gali sugadinti jūsų geriausias atostogas. Be tradicinių vabzdžių repelentų – repelentų – verta ranka siekti natūralių eterinių aliejų: eukaliptų, levandų, pipirmėčių ar itališkų pankolių. Į kūno losjoną ar bazinį aliejų galite įlašinti kelis lašus eterinio aliejaus. Taip pat verta paruošti vabzdžius atbaidantį purškiklį, kurio pagrindą sudaro aliejai, kuriuos purškiate ore. Dezinfekuokite vietas, kurias įkando vabzdžiai. Palengvėjimą suteiks citrinos sultys arba alijošius, susmulkinti baziliko lapeliai ar petražolės. Jei vykstate į uodų prieglobstį, įsigykite specialaus tepalo ar gelio, kuris numalšins niežulį ir sumažins patinimą.

Viduriavimas

Viduriavimas gali varginti dėl vandens keitimo, egzotiškų valgiaraščių arba – dažniausiai – dėl apsinuodijimo maistu. Gerkite daug vandens, kad išvengtumėte dehidratacijos. Venkite sausinančių gėrimų (kavos, juodosios arbatos, kolos). Laikykitės lengvai virškinamos dietos (valgykite morkų sriubą, ryžius, pudingą). Maitinimas turėtų būti nedidelis, bet dažnas (iki 7 kartų per dieną). Jei viduriavimas nepraeina per 1-2 dienas, blogai jaučiatės arba išmatose yra kraujo ar gleivių, kreipkitės į gydytoją. Nevartokite žarnyno perist altiką sutraukiančių ar lėtinančių vaistų nepasitarę su gydytoju, nes jei negalavimų priežastis yra apsinuodijimas, uždelsite toksinų pasišalinimą iš organizmo. Galite naudoti anglį, kuri suriša toksinus jūsų žarnyne.

Virusinės infekcijos

Herpes arba karpos kaip vasarą. Saulės ir š alto vandens vonios yra atsakingos už herpeso viruso aktyvavimą ( Herpes simplex ). Vasara palanki ir karpoms. Epidermio ir žaizdų įbrėžimai palengvina užsikrėtimą žmogaus papilomos virusu, dėl kurio ant odos susidaro karpos. Deja, jie turi polinkį plisti, todėl nedvejodami juos gydykite. Šaldymas – greitas ir efektyvus dermatologų rekomenduojamas metodas. Kitas karpų gydymo būdas yra rūgšties terapija, šiuo atveju trichloracto rūgštis yra efektyviausia.

Įbrėžimai, įpjovimai

Juos reikia nuplauti vandeniu, o paskui dezinfekuoti vandenilio peroksidu – antiseptiniu skysčiu. Salicilo alkoholio negalima naudoti dezinfekcijai, nes jis lėtina gijimą. Tada rytus apsaugome gipsu su tvarsčiu. Jei jie smarkiai kraujuoja, pirmiausianuspauskite juos steriliu marlės tamponu. Taip pat galite naudoti purškiklį, kuris dezinfekuoja epidermio pjūvius, įbrėžimus ir padengia jį gijimą pagreitinančiu geliniu padažu. Dėl gilesnės ar platesnės žaizdos, gausiai kraujuojančios, reikia profesionalios pagalbos. Jei jame yra, pavyzdžiui, stiklo gabalas, patys jo nenuimkite – tik uždenkite žaizdą steriliu tvarsčiu ir eikite pas gydytoją.

Kulkšnies patempimas

Dėl tokios traumos ne visada būtina kreiptis į ortopedą. Tai priklauso nuo jo laipsnio. Jei tai tik nedidelis kapsulės ir raiščių tempimas, vizito pas gydytoją nereikia. Esant tokiai traumai, skausmas yra nežymus, tik šiek tiek trukdo vaikščioti, greitai išnyksta nedidelis patinimas, o hematomos visai nėra. Negalavimus numalšins š alti kompresai (pirmą dieną po traumos), patinimą mažinančiu ir nuskausminamuoju geliu, vaikščiojimą ribojant ir kulkšnies standinimą tvarsčiu ar elastiniu tvarsčiu

Bitės įgėlimas

Sukelia vietinę uždegiminę reakciją: paraudimą, deginimą, skausmą, patinimą. Jei jus užpuolė bitė, pirmiausia turite pašalinti geluonį (tik jis palieka), priglaudę prie odos, pvz., peiliu ar nagu. Tada dėkite š altus kompresus, pjaustytą svogūną arba patepkite odą patinimą mažinančiu, antihistamininiu tepalu. Įgėlus burnoje ar gerklėje, čiulpkite ledo kubelius, uždėkite š altą kompresą ant kaklo ir nedelsdami kreipkitės į gydytoją, nes dėl gerklės patinimo galite nekvėpuoti. Dėmesio, net vienas įgėlimas, pavyzdžiui, rankoje, gali būti pavojingas. Taigi atsiradus kvėpavimo sutrikimams, sumažėjus kraujospūdžiui ar patinus, reikia kviesti greitąją pagalbą.

Sumušimai

Minkštieji audiniai pažeidžiami stipraus smūgio, pasireiškia tokiais simptomais kaip skausmas, patinimas ir hematoma. Kad jų būtų kuo mažiau, kuo greičiau po traumos apie 20 minučių dėkite š altus kompresus (ledą ar, pavyzdžiui, skardinę su gėrimu, išimtą iš šaldytuvo). Pažeistą vietą taip pat galite purkšti vėsinančiu purškalu kelis kartus per dieną. Š altis mažina skausmą, stabdo patinimų ir hematomų susidarymą. Po 24 valandų naudokite šiltus kompresus, kurie pagreitina išsiliejusio kraujo absorbciją ir audinių gijimą, taip pat gelius su analgezinėmis ir patinimą mažinančiomis savybėmis.

„Zdrowie“ mėnesinis

Kategorija:

Sveikata