Tu piktas, verki be priežasties, tau skauda krūtis, sukasi galva. Jei šie simptomai pasireiškia kiekvieną mėnesį ir jie prasideda maždaug ciklo viduryje, tikriausiai turite priešmenstruacinį sindromą (PMS).
mėnesinis "Zdrowie"Su šiuo sindromu (angliškaiPMS– priešmenstruacinis sindromas) sprendžiantys gydytojai aptiko daugiau nei 100 jo simptomų. Kai kurie iš jų keletą dienų per mėnesį turi pusę brandaus amžiaus moterų. 20 procentų moterų simptomai yra tokie sunkūs, kad jas reikia gydyti. Paprastai jie pirmą kartą pasirodo 20–30 metų amžiaus. Tada jie jaučiasi – išskyrus nėštumą – iki menopauzės.Priešmenstruacinis sindromas(PMS) prasideda maždaug 15 ciklo dieną ir tęsiasi iki pirmosios mėnesinių dienos.
PMS – simptomai, priežastys
Kiekvienas iš mūsų su PMS susijusius simptomus patiria savaip. Tačiau dažniausiai tampame irzlūs, sunku susikaupti, negalime suvaldyti verksmo priepuolio, skauda krūtinę, vidurių pūtimas ir arba vidurių užkietėjimas, arba viduriavimas, kamuoja migreniniai galvos skausmai, svaigsta galva. Iš griežtesnių drabužių ir batų galime pasakyti, kad yra patinimas. Prarandame imunitetą, todėl esame imlesni infekcijoms. Jei sergame lėtinėmis ligomis, tokiomis kaip astma ar diabetas, PMS gali pabloginti jų eigą kelioms dienoms.
Anksčiau šie simptomai buvo sumenkinti kaip moteriškos isterijos simptomas. Šiandien PMS laikomas liga. Deja, jo priežastys nėra visiškai suprantamos. Medikų teigimu, priešmenstruacinę įtampą daugiausia sukelia hormoniniai sutrikimai, susiję su moters seksualiniu ciklu. Pirmoje ciklo pusėje pakyla estrogenų kiekis, o antroje ciklo pusėje toliau didėja progesterono kiekis (abu yra lytiniai hormonai, kuriuos išskiria kiaušidės). Jei dėl kokių nors priežasčių organizmas gamina per mažai progesterono, sutrinka hormonų pusiausvyra ir prasideda bėdos. Vis svarbesnis vaidmuo formuojant PMS tenka prolaktinui – hormonui, kurį gamina hipofizė, atsakinga už pieno liaukos vystymąsi, o nėštumo pabaigoje ir žindymo metu – už pieno gamybą. Prolaktino lygis mūsų organizme menstruacinio ciklo metu beveik nesikeičia. Deja, kai kurioms moterims dėl nežinomos priežasties pablogėja būklėdideja. Tai gali blokuoti ovuliaciją, todėl antroje ciklo fazėje gali atsirasti progesterono trūkumas ir atsirasti nemalonių simptomų.
Remiantis naujomis teorijomis, PMS vystymuisi įtakos turi ir neuromediatorių, ypač serotonino ir dopamino, sekrecijos smegenyse svyravimai, kurie lemia mūsų nuotaiką. Šis sindromas tikriausiai gali būti ir paveldimas – priešmenstruacine įtampa dažniau serga moterys, kurių mamos taip pat nukentėjo. Ne visi simptomai turi būti kiekvieno ciklo metu, tuo pačiu metu ir vienodo sunkumo. Jų suvokimo skirtumai, be kita ko, paaiškinami tuo gyvenimo būdas. Gydytojai įrodė, kad aktyvios sportuojančios moterys PMS kenčia daug rečiau.
Psichinis požiūris taip pat svarbus. Anglų mokslininkai teigia, kad pesimistai antrosios ciklo fazės neblogina, o baimė būti blogai ją dažnai pablogina. Kaip paaiškėjo, įtakos turi ir meteorologinės sąlygos. Natūralios šviesos trūkumas skatina depresiją, todėl PMS simptomai paprastai būna stipresni rudenį ir žiemą.
PMS - gydymas
Po tyrimų gydytojas rekomenduoja tinkamą gydymą. Iš pradžių jis dažniausiai skiria vitaminų ir mineralinių preparatų (ypač vitamino B6 ir magnio), raminamųjų vaistažolių, pvz., melisų ar kalmų, perseno ar deprimo. Jei yra stiprus patinimas, gydytojas gali nurodyti vartoti diuretikų. Esant stipresniems apatinės pilvo ir krūtų skausmams, būtina gerti skausmą malšinančius ir diastolinius vaistus, pvz., ibuprofeną, cefalginą, apap, no-spa. Vaistinėse taip pat siūlomi nereceptiniai vaistažolių preparatai priešmenstruacinio sindromo simptomams gydyti, pvz., N feminon, N mastodynone ar naujausia perinorma, reguliuojanti menstruacinio ciklo sutrikimus, normalizuojanti prolaktino ir lytinių hormonų sekreciją. Esant poreikiui, ginekologas rekomenduoja progestogenus vartoti per burną arba tiesiosios žarnos žvakučių ar makšties rutuliukų pavidalu likus 10 dienų iki numatomų menstruacijų. Geras būdas kovoti su PMS yra vienfazių kontraceptinių tablečių naudojimas. Jie užtikrina pastovią hormonų koncentraciją kraujyje. Taip apgautas organizmas progesterono trūkumo antroje mėnesinių ciklo fazėje nejaučia. Jei vartojate trifazes tabletes ir turite PMS, paklauskite savo ginekologo, ką jis mano apie perėjimą prie vienfazių tablečių.
SvarbuJei turite ūmių PMS simptomų ir jie nepraeina prasidėjus kraujavimui, nenuvertinkite to. Jie gali būti kitų pavojingų ligų (pvz., reprodukcinių organų uždegimų, kiaušidžių cistų, gimdos miomų) pranašai. Be to, geriauiš anksto apsilankykite pas gydytoją, nei kas mėnesį kankinkite save ir savo artimuosius savo nuotaikomis. Ginekologas pirmiausia jus apžiūrės ir, jei reikia, atliks hormoninę citologiją, kurios metu paima makšties tepinėlį sekančiomis ciklo fazėmis, kurios yra tarp 6 ir 9, 13 ir 14 ir 21 ir 24 dienų. Kartais taip pat reikia nustatyti lytinių hormonų ir prolaktino kiekį kraujo serume.
PMS – patarimas jūsų vyrui
Jūs neturite įtakos PMS atsiradimui. Tai ne jūsų užgaida, o fiziologija. Todėl jums turėtų padėti jūsų artimieji. Parodykite šį straipsnį savo partneriui. Jis tikrai geriau supras jūsų nuotaikos svyravimus, o mūsų patarimai taip pat palengvins jo gyvenimą.
- Nenustebkite, kad ji verkia be jokios priežasties.
- Nebūk užsispyręs. Po kelių dienų jos įtampa baigsis.
- Padėkite jai atlikti sunkesnę veiklą.
- Komplimentai (tik nepersistenkite).
- Pirkite jai gėlių arba nedidelę dovanėlę.
- Įtikinkite ją praleisti šiek tiek laiko atsipalaiduoti kartu.
- Nekritikuokite. Nesakykite, kad sriuba per sūri.