Numesti svorio kalnuose? Lieknėjimo atostogas kalnuose rinktis verta, jei kasdien vedate sėslų gyvenimo būdą. Kalnų vietovės taip pat rekomenduojamos fiziškai aktyviems žmonėms – galima leistis į žygius pėsčiomis, jodinėti ir kopti, o vakare atsinaujinti gaivinančioje SPA.
Nepriklausomai nuo sezono,kelionė į kalnusvisada turės teigiamos įtakos jūsų sveikatai. Yra dviejų tipųsvorio metimo atostogoskalnuose. Galite atsiduoti į specialistų rankas ir pasinaudoti gausia SPA centrų pasiūla. Jie siūlo 7, 11, 14 ir 21 dienos viešnagę. Tokios viešnagės metu dalyvaujamekasdieninėje gimnastikoje , baseino užsiėmimuose, šiaurietiškojo ėjimo žygiuose.
Priklausomai nuo pasiūlymo pasirinkimo, pilvo raumenis galime apdirbti šokdami arba tempti jogos dirbtuvėse. Fiziniai užsiėmimai persipina su regeneruojančiomis SPA procedūromis ir raminančiais masažais. Tokios viešnagės garantas – geresnė savijauta, pavargusio kūno regeneracija ir lengvumo pojūtis – ne tik vidinis, bet labiausiai matomas kūno svorio netekimas
Kitas būdas yra kalnų takas. Tai pasirinkimas tiems, kurie nori numesti svorio, bet nusprendžia bendrauti su gamta be nustatyto procedūrų grafiko. Kasdieniai pasivaikščiojimai, viršūnių siekimas ir kopimas yra 100 % lieknesnės ir sveikesnės figūros rezultatas.
Lieknėjimo atostogų specifika
Tai savotiškas poilsis, derinamas su fiziniu krūviu ir specialiai paruošta dieta. Svoris po tokių atostogų sumažės, nes tinkamai suplanuota viešnagė veda į neigiamą organizmo energijos balansą. Dėl didelio fizinio aktyvumo organizmo energijos poreikiai didėja, tačiau šiuo metu vartojama dieta yra mažai kaloringa. Šio gydymo dėka, nesant reikiamo kalorijų kiekio valgant, organizmas pradeda deginti anksčiau sukauptus riebalus. Šiuo paprastu būdu sumažinamas svoris.
Numesto svorio kiekis, priklausomai nuo buvimo trukmės ir individualių organizmo galimybių, gali svyruoti nuo kelių iki net 10 kg. Be to, visos kūno ląstelės yra prisotintos deguonimi ir maitinamos.
Koks yra kalnų pranašumas?
Kalnų pranašumas pirmiausia yra natūralus. Numatyti kalnų takaivisos dienos žygiai ir ilgi pasivaikščiojimai su šiaurietišku ėjimu. Gaivus oras, čiurlenančių upelių su lediniu ir gaiviu vandeniu garsas bei vaizdingi vaizdai nuramins labiausiai sutrikusius nervus ir nuramins.
Arklių žirgynai būdingi kalnų vietovėms – kalnuose galima jodinėti hucułach (kalnų arklių veislė), tačiau svarbu pasirinkti patikrintą žirgyną. Po instruktorių priežiūros galėsite išbandyti jodinėjimo žavesį, o patyrusiems raiteliams patiks ilgesni pasivažinėjimai balne
Kas turėtų praleisti lieknėjimo atostogas kalnuose?
Kalnai rekomenduojami aktyviems žmonėms, mėgstantiems žygius. Ištroškę mankštos, juos džiugins sunkus kopimas ir nuolatinis gamtos kliūčių įveikimas. Tai taip pat gera vieta tiems, kuriems nuolat reikia išbandyti save, įveikti savo silpnybes ir išsikelti naujus tikslus.
Atostogas kalnuose turėtų rinktis ir tie, kurie veda sėslų gyvenimo būdą ir turi mažai galimybių aktyviai sportuoti ir vaikščioti pėsčiomis.
Kas negali praleisti svorio metimo atostogų kalnuose?
Pasitaiko, kad kalnai nėra pats geriausias laiko praleidimo būdas. Tokios atostogos nerekomenduojamos žmonėms, bijantiems aukščio ir erdvės bei sergantiems hipotiroze. Taip pat kalnų turėtų vengti žmonės, sergantys širdies ligomis ir nervingi dėl aukštesnio kraujospūdžio.