Andersono dieta yra dar viena populiari ne sąjungos dieta, iškart po Dr. Hay dietos. Meniu Andersono racione buvo sudarytas taip, kad nebūtų sutrikdyta organizmo rūgščių-šarmų pusiausvyra ir būtų palaikomas virškinimo procesas, taigi – svorio metimas. Patikrinkite, kaip atrodo Andersono dietos meniu. Žr. savaitės Andersono atjungimo dietos meniu pavyzdį.

Meniu Andersono dietojebuvo sudarytas taip, kad nebūtų derinami angliavandenių ir b altymų produktai. Pasak dietologės, tik taip organizmas gali efektyviai deginti riebalus, oAndersono dietayra veiksminga.

Andersono dieta – meniu. 1 diena

  • iki 12.- obuolių sultys (250 ml), 1 bananas
  • nuo 12–16 - pomidorų sultys (250 ml), kopūstų salotos (100 g)
  • nuo 16–20 - kepta vištienos krūtinėlė (apie 200 g) su garuose virtais brokoliais (apie 100 g)

Andersono dieta – meniu. 2 diena

  • iki 12.- kriaušių sultys (250 ml), vynuogių kekė
  • nuo 12-16 - morkų sultys (250 ml), pomidorų salotos
  • nuo 16-20 - salotos, 50 g ryžių (galite rinktis ir bulves ar makaronus)

Andersono dieta – meniu. 3 diena

  • iki 12.- apelsinų sultys (250 ml), 2 kriaušės
  • nuo 12-16 - morkų sultys (250 ml), pomidorų salotos
  • nuo 16–20 – aštri lašiša daržovėse (apie 200 g)

Andersono dieta – meniu. 4 diena

  • iki 12.- greipfrutų sultys (250 ml), 1 apelsinas
  • nuo 12–16 – kelių daržovių sultys (250 ml), garuose virti brokoliai
  • nuo 16–20 - aštri pomidorų sriuba su jūros gėrybėmis (apie 300 ml)

Andersono dieta – meniu. 5 diena

  • iki 12.- apelsinų sultys (250 ml), 3 griežinėliai ananaso
  • nuo 12–16 – pomidorų sultys (250 ml), garuose virti žiediniai kopūstai
  • nuo 16–20 – Fettuccine viso grūdo makaronai (kaspinėliai) brokolių padaže (apie 200 g)

Andersono dieta – meniu. 6 diena

  • iki 12.- vynuogių sultys (250 ml), 200 gbraškės
  • nuo 12–16 – pomidorų sultys (250 ml), garuose virti artišokai
  • nuo 16–20 – Neapolietiški spagečiai (apie 200 g)

Andersono dieta – meniu. 7 diena

  • iki 12.- kelių vaisių sultys (250 ml), obuolių
  • nuo 12. iki 16 - pomidorų sultys (250 ml), š alta agurkų sriuba su krapais
  • nuo 16–20 – žolelėse kepta kalakutiena (apie 150 g)

Kategorija:

Lieknėjimas