Padėkite kurti svetainę ir pasidalykite straipsniu su draugais!

Andersono dieta yra dar viena populiari ne sąjungos dieta, iškart po Dr. Hay dietos. Meniu Andersono racione buvo sudarytas taip, kad nebūtų sutrikdyta organizmo rūgščių-šarmų pusiausvyra ir būtų palaikomas virškinimo procesas, taigi – svorio metimas. Patikrinkite, kaip atrodo Andersono dietos meniu. Žr. savaitės Andersono atjungimo dietos meniu pavyzdį.

Meniu Andersono dietojebuvo sudarytas taip, kad nebūtų derinami angliavandenių ir b altymų produktai. Pasak dietologės, tik taip organizmas gali efektyviai deginti riebalus, oAndersono dietayra veiksminga.

Andersono dieta – meniu. 1 diena

  • iki 12.- obuolių sultys (250 ml), 1 bananas
  • nuo 12–16 - pomidorų sultys (250 ml), kopūstų salotos (100 g)
  • nuo 16–20 - kepta vištienos krūtinėlė (apie 200 g) su garuose virtais brokoliais (apie 100 g)

Andersono dieta – meniu. 2 diena

  • iki 12.- kriaušių sultys (250 ml), vynuogių kekė
  • nuo 12-16 - morkų sultys (250 ml), pomidorų salotos
  • nuo 16-20 - salotos, 50 g ryžių (galite rinktis ir bulves ar makaronus)

Andersono dieta – meniu. 3 diena

  • iki 12.- apelsinų sultys (250 ml), 2 kriaušės
  • nuo 12-16 - morkų sultys (250 ml), pomidorų salotos
  • nuo 16–20 – aštri lašiša daržovėse (apie 200 g)

Andersono dieta – meniu. 4 diena

  • iki 12.- greipfrutų sultys (250 ml), 1 apelsinas
  • nuo 12–16 – kelių daržovių sultys (250 ml), garuose virti brokoliai
  • nuo 16–20 - aštri pomidorų sriuba su jūros gėrybėmis (apie 300 ml)

Andersono dieta – meniu. 5 diena

  • iki 12.- apelsinų sultys (250 ml), 3 griežinėliai ananaso
  • nuo 12–16 – pomidorų sultys (250 ml), garuose virti žiediniai kopūstai
  • nuo 16–20 – Fettuccine viso grūdo makaronai (kaspinėliai) brokolių padaže (apie 200 g)

Andersono dieta – meniu. 6 diena

  • iki 12.- vynuogių sultys (250 ml), 200 gbraškės
  • nuo 12–16 – pomidorų sultys (250 ml), garuose virti artišokai
  • nuo 16–20 – Neapolietiški spagečiai (apie 200 g)

Andersono dieta – meniu. 7 diena

  • iki 12.- kelių vaisių sultys (250 ml), obuolių
  • nuo 12. iki 16 - pomidorų sultys (250 ml), š alta agurkų sriuba su krapais
  • nuo 16–20 – žolelėse kepta kalakutiena (apie 150 g)

Padėkite kurti svetainę ir pasidalykite straipsniu su draugais!

Kategorija:

Lieknėjimas