Prieš ketverius metus išsiskyriau su berniuku, kurį labai mylėjau. Man prireikė daug laiko, kad išmokčiau gyventi be jo, daug kentėjau. Dabar turiu naują vaikiną, kurį myliu ir nors senos meilės nebepasiilgau, bet kai tik jį matau, jaučiuosi fiziškai blogai, pykstu, skauda galvą, neryškus matymas, kojos atsisako paklusti, rankos dreba, sakau neaiškiai ir beprasmiškai. Taip jo šeima veikia mane, bet kiek mažiau, ir visus, kurie man padarė kokią nors žalą. Man reikia akimirkos, kad susitvarkyčiau, tada galėsiu normaliai kalbėti. Noriu atsikratyti šių priepuolių, nes tai apsunkina mano gyvenimą.
Sunku atsikratyti atsakymų, pagrįstų jautrumu ir gera atmintimi. Sujaudina buvusio vaikino ir tų žmonių vaizdas, matosi skaudūs prisiminimai. Tai neturi būti nesibaigiančios meilės įrodymas, o veikiau ne iki galo išgydytas pasipiktinimas. Ką daryti? Čia dažniausiai patariama susitikti su psichoterapeutu – bet žinau, kad daugumai tai sunku arba neįmanoma. Terapeutų nėra daug, mažesniuose miesteliuose nėra, kliūtis – laiko, pinigų trūkumas ir gėda. Bet galite dirbti patys: nevenkite gėdingų susitikimų, jei jų pasitaiko – traktuokite juos kaip gerą „bandymų poligoną“, kaip užduotį, o ne grėsmę. Pripraskite prie tokių situacijų. Pirmosios, net ir nedidelės sėkmės, suteiks jėgų ir įrodys, kad gali dar geriau. Ne išsisukinėdama, o susidurdama su ja. Pagarbiai!
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir neatstos vizito pas gydytoją.
Tomašas JaroševskisAntrojo laipsnio psichiatras
Daugiau šio eksperto patarimų
Belergotas [eksperto patarimas]Nėra haliucinacijų – paronoidinė šizofrenija ar socialinė fobija? [Eksperto patarimas]Jokių svajonių [ekspertų patarimai]Ligaus pavydas [ekspertų patarimai]Ar vaistai nuo šizofrenijos gali sukelti III tipo (antrinį) diabetą [Ekspertų patarimai]Depresija ir atminties pablogėjimas [Eksperto patarimai]Atstumas nuo depresijos [Eksperto patarimas]Paveldima maniakinė depresinė psichozė [Eksperto patarimas]Šizofrenijos paveldėjimas [Eksperto patarimas]Kalbėjimasis su savimi [ekspertų patarimai]Kaip padėti geriančiam alkoholį? [Eksperto patarimas]Kaip susidoroti su anoreksija? [Eksperto patarimas]Kaip įveikti neurozęobsesijos? [Eksperto patarimas]Kaip sužinoti, ar esate kliedesiai? [Eksperto patarimas]Kaip gydyti šizofrenija sergantį pacientą [Eksperto patarimas]Šizofrenijos ir psichozės epizodo gydymas [Eksperto patarimas]Baimė nuryti [Eksperto patarimas]Kalbėjimas be perstojo, iš lūpų į lūpas [Eksperto patarimas]Paroksizminis didelis širdies susitraukimų dažnis [ekspertų patarimai]Nekontroliuojamo juoko priepuoliai [ekspertų patarimai]Neurozė ir dusulys [ekspertų patarimai]Nerimą keliantys uošvės simptomai: haliucinacijos ir psichozė arba šizofrenija [Eksperto patarimas]Pirmas vizitas pas psichiatrą [Eksperto patarimas]Antidepresantų problema [ekspertų patarimai]Aš verkiu iš nervų [Eksperto patarimas]Seroksatas ir planuojamas nėštumas [Eksperto patarimai]Psichikos ligų baimė [ekspertų patarimai]Mirties baimė [Eksperto patarimas]Neuroziniai sutrikimai [Eksperto patarimas]