Šokiai yra viena iš sveikiausių fizinio aktyvumo formų. Nesvarbu, kokį šokio tipą pasirinksite – pobūvių, šiuolaikinio, Lotynų Amerikos, part...…

Šokis ant stulpo – tai šokis su stulpu, kuriuo siekiama pagerinti raumenų jėgą ir padidinti kūno lankstumą. Pratimai pagal stulpą efektyviai lieknina figūrą ir tuo pačiu ...…

Zumba yra vienas geriausių būdų numesti svorio. Vienu metu šokdami ir atlikdami fitneso pratimus pagal lotyniškos muzikos ritmus, galite būti ne tik efektyvūs ...…

Zumba yra kūno rengybos pamoka, kuri tinka visiems. Šokite, žaiskite ir deginkite kalorijas – tai rūkymas! Jaudinanti lotynų muzika niekam nedaro zumbos įspūdžio...…

Vis dažniau internete susiduri su šokiu, kuriame šokėjas energingai pašoka ir daro posūkius, sklandžiai slysta ir perėjimus? Tai shuffle dance! Tai ...…

Pramoginiai šokiai vieniems yra išraiškos forma, aistra ir pomėgis, kitiems – profesija ir daug pastangų reikalaujantis turnyrinis sportas. Pramoginiai šokiai turi daug skirtingų atmainų ir tipų ...…

Šokiai yra puikus būdas numesti svorio ir deginti riebalus. Šokdami išnaudojame viso kūno raumenis, greitiname medžiagų apykaitą ir ...…

Angliškas valsas yra gražus ir romantiškas šokis, kurį poros labai dažnai renkasi kaip pirmąjį šokį vestuvėse. Angliško valso žingsniai yra paprasti, tačiau norint ...…

Quickstep yra vienas iš šešių turnyro standartinių šokių. Jis kilęs dėl fokstroto, iš kurio ji yra greitesnė veislė. Šiam šokiui būdinga ...…

Polonezas yra iškilmingas procesijos šokis, šiandien daugiausia šokamas per išleistuves. Polonezo žingsneliai sudaro kompoziciją, pilną įvairių figūrų, kuriose dalyvauja ...…

Pradedantiesiems skirtos stulpo šokių figūrėlės yra, pvz., kėdės sukimas, ugniagesys, karuselė, atvirasis V. Tobulėjant įgūdžiams ...…

Seksualus šokis yra šokis, kuris stimuliuoja pojūčius ir nušvinta raudonai! Katės judesiai, jausmingas judesys ir moteriškų figūros privalumų pabrėžimas yra pagrindiniai ...…

Šokite zumbą neišeidami iš namų! Išbandykite paprastą zumbos šokių rutiną, kurią galite lengvai pasidaryti patys. Energingas šokis sudegins jums nereikalingas kalorijas ir ...…

Latino solo yra puiki pramoga visoms moterims – taip pat ir vienišoms moterims. Mėgsti šokti, bet neturi nieko? Užsiregistruokite į Latino solo šokių kursą ir be atsipalaidavimo ...…

Flamenkas – ugningas, jausmingas šokis, kupinas energijos ir temperamento. Daugeliui, su tuo susidūrusių, tai tapo aistra visam gyvenimui. Galbūt todėl, kad fla ...…

Šiuolaikinis šokis yra šokio rūšis, kuri pradėjo formuotis XX amžiaus pradžioje. Šiuo metu tai įgavo labai dinamiškai besivystančio šokio formą, kuri ...…

Samba yra karštas pramoginis šokis iš Brazilijos. Sambos žingsneliai energingi, kupini jausmingumo, juose pasireiškia laisvė ir gyvenimo džiaugsmas. Susipažinkite su h ...…

Cha-cha šokis gerina fizinę būklę, stiprina raumenis, didina kūno lankstumą ir formuoja figūrą. Ir tai tik dalis sistemos pranašumų ...…

Rumba yra Kubos pramoginis šokis, kurio šaknys yra Afrikos bendruomenėse. Dėl šio derinio rumba tampa labai jausmingu šokiu ...…

Džiazas kaip šokis, jungiantis baletą, modernumą ir akrobatiką – tai puikių fizinių šokėjos įgūdžių demonstravimas. Džiazo šokiui reikia ne tik stipraus ...…

Hip-hopas yra vienas populiariausių šiuolaikinio šokio stilių. Galite pamatyti jį garsiuose filmuose ir muzikiniuose vaizdo įrašuose, o jo istorija yra būtinai susijusi ...…

Popping yra gatvės šokių stilius, kuris buvo apibrėžtas aštuntajame dešimtmetyje. Popping gimė JAV vakarinėje pakrantėje tarp afroamer bendruomenės ...…

Breakdance yra amerikietiškas šokis, kurio figūros džiugina ir svaigina! Kartais galite tai suprasti pažodžiui, nes mokytis breiko nėra ...…

Dancehall – iš egzotiškos Jamaikos kilęs šokio stilius, kurio dėka pajusite saulės spindulius! Šis energingas šokis privers sudeginti daug kalorijų ...…

Zumba yra šokio ir kūno rengybos derinys. Zumba sujungia šokio žingsnelius karštais lotynų ritmais su fitneso treniruotėms būdingu judesiu. Zumbos instruktorius ...…

Bokwa yra kūno rengybos treniruotė, nepanaši į bet kurią kitą. Tai spontaniško šokio pagal naujausių hitų ritmą derinys su kardio treniruotėmis. Norint praktikuotis, nereikia žinoti...…

Kizomba – jausmingų judesių kupinas, viliojantis ir kartu subtilus šokis, kurio metu partneriai šoka itin artimai, nuolat bendradarbiaudami tarpusavyje. Jūs ...…

Salsa yra populiarus Lotynų Amerikos šokis, šokamas pagal to paties pavadinimo muziką. Galimybė šokti salsą poromis ar solo sukelia daug lankomų užsiėmimų ...…

Argentinietiškas tango yra labai jausmingas šokis, kupinas aistros ir elegancijos tuo pačiu metu. Tango žingsneliai nėra sunkūs – tiesiog išmokite keletą pagrindinių ...…

Vienos valsas yra elegantiškas, orus, o kartu kupinas aistros ir partnerių artumo – nieko keisto, kad daugelis jaunų porų jį renkasi pirmajam pigiam ...…