Tėvystė yra viena didžiausių patirčių vyro gyvenime. Tačiau kartu – didžiulis iššūkis, kuriam daugelis vyrų nėra pasiruošę nei protiškai, nei fiziškai. Ir jų problemos, deja, ignoruojamos ir nepaisomos.
Pogimdyminė depresija yra viena dažniausių psichikos problemų po gimdymo ne tik moterims, bet ir vyrams. Tėvai savo „kūdikišką bliuzą“ patiria dažniau, nei daugelis mano. Net 26% tėčių perinataliniu laikotarpiu serga depresija, o nerimą patiria 11%. Kovoti su psichikos sveikatos problemomis tuo metu, kai vyras turėtų palaikyti savo partnerę ir vaiką, yra ypač sunku, nes žinios apie problemų galimybę visuomenėje nėra plačiai paplitusios.
Moterų fiziniai ir psichiniai pokyčiai prieš ir po gimdymo nestebina. Hormonų įtakos psichikai suvokimas yra nusistovėjęs ne tik tarp moterų, įskaitant nėščias moteris, bet ir tarp vyrų (nors kartais jų įtaka „silpnajai lyčiai“ demonizuojama).
Tačiau vyrai taip pat patiria tikrus biologinius pokyčius savo partnerės nėštumo metu ir gimus kūdikiui. Testosterono, dopamino ir oksitocino lygis svyruoja ruošiantis atlikti tėvo vaidmenį.
Vyro kūno pokyčiai po gimdymo
Testosterono lygis, kuris paprastai yra atsakingas už agresiją, dominavimą ir seksualinį potraukį, sumažėja prieš pat gimimą ir po jo. Mokslininkai tai sieja su namų ruošos darbais, kuriuos vyras atlieka šiuo laikotarpiu.
Dopaminas ir oksitocinas, atsakingi už ryšių ir įpročių kūrimą, padeda vyrui užmegzti emocinį ryšį su gimusiu kūdikiu ir, pavyzdžiui, ramiau reaguoti į jo verksmą. Padidėjęs šių hormonų kiekis tėčių kraujyje išlieka keletą mėnesių, per tą laiką jie palaipsniui (daug ilgiau nei dauguma mamų) priima savo tėviškas emocijas.
Tačiau cheminiai pokyčiai dar ne viskas – keičiasi vyro smegenys! Smegenų zonos, atsakingos už prisirišimą, empatiją ir rūpestingumą, padidina aktyvumą ir padidina svorį per 4 mėnesius po kūdikio gimimo.
Vyrų pogimdyminės depresijos simptomai
Vyrų ir moterų pogimdyminės depresijos simptomai yra panašūs, nors emocijas demonstruojantys vyrai ateinasunkesni dėl savo auklėjimo, rečiau juos rodo ir apie juos kalba. Jie yra:
- liūdesys, pyktis, emociniai protrūkiai
- sumažins susidomėjimą viskuo, įskaitant šeimos gyvenimą
- nesidomi vaiku
- motyvacijos, energijos, miego ir apetito pokyčiai
- bevertiškumo jausmas (ypač tėvystės atžvilgiu)
- mintys apie savižudybę
- fiziniai streso simptomai (padidėjęs širdies susitraukimų dažnis, panikos priepuoliai, žarnyno problemos, galvos skausmai)
- pabėgti į priklausomybę arba dirbti
Be to, tėčiai, kenčiantys nuo nerimo po gimdymo, gali turėti įkyrių neigiamų minčių apie kūdikį, santykius ir gyvenimą, nepagrįstos baimės, kad gali kilti pavojus sau ar artimiesiems, gali sutrikti susikaupimas.
Vyrų pogimdyminės depresijos priežastys
Stresas, susijęs su atsakomybe už partnerį ir vaiką, yra tik vienas iš vyrus veikiančių veiksnių. Gimus vaikui vyrų gyvenimas kardinaliai pasikeičia, ypač socialinio gyvenimo sferoje. Panašūs pokyčiai vyksta ir jų gyvenime susituokus. Socialinės grupės atsipalaiduoja ir keičiasi sudėtis – nes porų ir tėvų procentas šiuose būreliuose ženkliai didėja. Vyro įsipareigojimas persikelia į buitinius reikalus, o ne pramogas, todėl net jei jį pakviečia buvę artimi draugai, jis nespėja priimti kvietimų ar net atsakyti į juos.
Moters ir vyro santykiai taip pat keičiasi – juos patiria didesni streso, bendravimo stokos ir net žemiški dalykai, tokie kaip nuovargis ir miego trūkumas, jau nekalbant apie intymumą. Vyras jaučia grėsmę, nes patenka į antrą vietą moters jausmų hierarchijoje ir neturi (ir žino, kad neturėtų) daryti tam jokios įtakos.
Vyrų pogimdyminės depresijos gydymas
Nors tai vis dar mažiau socialiai priimtina nei tarp moterų, depresiją išgyvenantis vyras turėtų kreiptis pagalbos – nebūtinai iš karto į specialistą, o į žmoną, draugą, kunigą – patikimą žmogų. Partnerio parama sergant depresija yra neįkainojama, ypač kai reikalinga gydytojo ar terapeuto pagalba, į kurią vyras turėtų kreiptis užsitęsus ir sunkiai depresijai, arba gali prireikti papildomo stimulo tokios pagalbos ieškoti.