Po gimdymo skauda tarpvietę ir skrandį, pastoja pilnos pieno krūtys, atsiranda skausmingi hemorojus, o taip pat ir tuštinimosi problemos! Pirmosios dienos po gimdymo gali būti nelengvos. Laimei, skausmai po gimdymo praeina gana greitai ir dauguma moterų pamiršta apie pogimdyminius nepatogumus.
Po gimdymomama pavargusi, bet laiminga – tai viena gražiausių akimirkų moters gyvenime. Tačiau šis nuostabus įvykis kainuoja – ne tik gimdant, bet ir po jo. Tiesiog taip yra – kitas būdas gydyti vaikus dar neišrastas. Taigi sužinokime, kokieskausmai gali atsirasti po gimdymoir būkite tam pasiruošę. Tačiau taip pat nereikia jaudintis, kad „viskas taip baisu“ – kaip kartais galvoja jaunos moterys. Tai nemalonūs dalykai, tai faktas, tačiau jei komplikacijų nėra, dauguma moterų šiuos negalavimus greitai pamiršta. Be to, jie daugiau ar mažiau intensyvūs ir skirtingai jaučiami. Kai kurių galbūt visai nepatirsite, bet geriau žinoti, kas nutiks.
Skausmas po gimdymo tarpvietėje
Tai yra pagrindinis „nustatymas“ – kūdikio gimimo būdas. Žinoma, tai turi pasekmių. Netgi tada, kai tarpvietė nebuvo įpjauta ar lūžusi – ji ištempta, skauda, kartais nubrozdinta. Tai gali būti nepatogu arba ne, ypač sėdint. Tačiau dar labiau skauda, kai tarpvietė įpjaunama ir susiuvama. Po to oda paburksta, ištempia siūlai (jos bus pašalintos 5 dieną po gimdymo). Sėdėti ir net vaikščioti yra skausminga, o šlapimo srovė sukelia deginimo ir perštėjimo pojūtį. Paprastai žaizda tarpvietėje užgyja per 7–10 dienų, tačiau skausmas gali trukti mėnesį ar ilgiau.
Kaip sumažinti tarpvietės skausmą po gimdymo?
- atsisėskite ant pagalvės su skylute centre arba vaikiško plaukimo žiedo
- vartokite paracetamolį arba ibuprofeną
- gaminkite ledo paketus
- dažnai plaukite kūną, naudodami antibakterinius skysčius ir specialius priešuždegiminius preparatus
- po plovimo išdžiovinkite tarpvietę popieriniu rankšluosčiu ir plaukų džiovintuvu
- atlikti Kėgelio pratimus (pakaitomis stangrinti ir atpalaiduoti tarpvietės raumenis); jie ne tik atkuria tinkamą raumenų tonusą, bet ir skatina kraujotakąši sritis, kuri padeda gyti žaizdai
Pastaba: jei pastebėjote stiprų paraudimą, patinimą ar nemalonų kvapą iš šios srities, nedelsdami kreipkitės į gydytoją arba ligoninę, nes tai gali būti infekcijos požymiai.
Kruvinos išmatos gimdymo metu
Po gimdymo – tiek toms moterims, kurios pagimdė per makštį, tiek po cezario pjūvio – atsiranda kraujavimas iš makšties. Taip vadinamas išmatos po gimdymo (lochia) yra gimdos valymo ir placentos implantavimo vietos gijimo rezultatas. Juose yra kraujo, gleivių ir placentos audinių likučių. Šis neįprastas „periodas“ trunka nuo 3 iki 8 savaičių. Iš pradžių gausu, bet pamažu išskyrų kiekis mažėja. Pirmąsias 3–4 dienas jis yra šviesiai raudonos spalvos ir primena gleives, tada rausvas arba rusvas ir vandeningas, o galiausiai gelsvas.
Kaip padėti sau?
- dažnai keiskite higieninius įklotus – naudokite vadinamuosius įklotai po gimdymo (pvz., Bella), kurie yra didesni ir geriau sugeriantys nei įprasti įklotai. Pastaba: nenaudokite tamponų gimdymo metu, nes jie padidina infekcijos riziką
Skausmai pilvo apačioje po gimdymo
Iškart po gimimo gimda pradeda trauktis – nuo arbūzo dydžio ji grįžta į įprastą mažos kriaušės dydį. Gimdos kolapsas (involiucija) vėl atsiranda dėl gimdos susitraukimų – jie gali būti skausmingi, ypač pirmą savaitę. Skausmas sustiprėja žindant, kai išsiskiria oksitocinas, kuris skatina susitraukimus. Jį stipriau pajunta kitą vaiką pagimdžiusios moterys ir kelių kūdikių mamos, nes jų gimda yra labiau ištempta ir reikalauja daugiau susitraukimų, kad sugrįžtų į normalų dydį. Skausmingi susitraukimai po gimdymo praeina po 4-7 dienų.
Kaip sumažinti skausmą apatinėje pilvo dalyje po gimdymo?
- pasidarykite šiltus kompresus ant pilvo
- dažnai ištuštinkite šlapimo pūslę
- naudokite kvėpavimo metodus, kurie padėjo jums gimdymo metu
- galite gerti paracetamolį arba ibuprofeną, kai skausmas labai stiprus
Problemos su šlapinimu po gimdymo
Dauguma moterų turi problemų dėl to. Kai kurie iš viso nejaučia spaudimo šlapintis, kiti jaučia norą, bet negali ištuštinti šlapimo pūslės. Taip yra todėl, kad šlapimo pūslei staiga atsiranda daugiau erdvės plėstis, padidėja jos tūris, todėl jaučiamas noras šlapintis rečiau. Be to, skausmas tarpvietėje gali sukelti refleksinį šlaplės spazmą; Skausmo ir deginimo baimė šlapinantis taip pat slopina. Tačiau tai labai svarbi veikla, nes apsaugo šlapimo takus nuo infekcijos ir padeda gimdai subyrėti (pilnašlapimo pūslė neleidžia jai grįžti į tinkamą padėtį). Todėl patartina ištuštinti šlapimo pūslę praėjus 6-8 valandoms po gimdymo.
Kaip palengvinti šlapinimąsi po gimdymo?
- gerkite daug skysčių
- kelkis iš lovos ir vaikščiok kuo greičiau – judesys skatina šlapimo pūslę ir žarnyną tinkamai funkcionuoti
- sėdėdami ant klozeto užsukite čiaupą – tekančio vandens garsas padės šlapintis
Po kurio laiko gali iškilti kita problema: šlapimo nelaikymas dėl dubens dugno raumenų nusilpimo. Su juo galite susidoroti mankštindami Kėgelio raumenis (poveikis pasireikš ne anksčiau kaip po 6–8 savaičių). Jei, nepaisant reguliarių mankštų, nepagerėja, kreipkitės į gydytoją.
Problemos tuštintis po gimdymo
Pirmieji tuštinimasis taip pat gali būti nepatogūs. Jauna mama nejaučia poreikio tuštintis, kartais net savaitę. Kai ji nori tai padaryti, ji jaučia „vidinį vakuumą“, nes raumenys, stumiantys išmatas, po gimimo yra suglebę ir atsisako bendradarbiauti. Be to, žarnų perist altika lėtesnė, taip pat baiminamasi, kad stumiant siūlės išsiskirs.
Kaip padėti sau, kai po gimdymo užkietėja viduriai?
- nebijok, kad siūlės išsiskirs – tai visiškai nepagrįsta baimė
- laikykitės dietos, kuri apsaugo nuo vidurių užkietėjimo (viso grūdo duona, sėlenos, obuoliai, slyvos)
- gerkite daug skysčių
- judesys – judėjimas skatina žarnyną dirbti
- naudokite švelnų vidurius laisvinantį vaistą (pvz., glicerino žvakutę)
Skausmingas hemorojus po gimdymo
Dėl gimdymo gali pablogėti venų aplink išangę būklė – atsiranda skausmingi hemorojus, kurie dažniausiai išnyksta per kelias artimiausias savaites
Kaip sumažinti skausmą?
- naudokite tepalus ir žvakutes
- daryti š altus kompresus ir vonias
- apsaugokite nuo vidurių užkietėjimo laikydamiesi dietos
Skausmas, susijęs su patinusiomis krūtimis po gimdymo
Kai jūsų krūtys pradeda gaminti pieną, jos tampa daug didesnės ir jautresnės prisilietimui. Kol kūdikiai galės reguliariai valgyti ir laktacija taps normali, jie gali tapti perpildyti – kieti, patinę ir skausmingi. Ši būsena (vadinamoji ataka) paprastai praeina po dviejų dienų.
Kaip sumažinti krūtų skausmą po gimdymo?
- Maitinkite kūdikį kuo dažniau: bent 10-12 kartų per dieną. Pirmąją naujagimio gyvenimo savaitę dėkite jį prie krūties bent kas 3 valandas (net ir naktį)
- suspauskite krūtis – pašildykite prieš maitinimą, o š altai po maitinimo (tai sumažins patinimą irskausmas). Šalavijų, mažinančių laktaciją, antpilo gėrimas taip pat gali padėti
Vėliau krūtis gali skaudėti ir dėl pieno liaukos uždegimo ar sužalotų spenelių.
„M jak mama“ mėnesinis