Pogimdyminė depresija dažnai painiojama su kūdikių bliuzu, kuris yra daug mažiau trikdantis. Nors mama jaučia nerimą dėl kūdikio, ji liūdi ir verkia, tačiau nepraranda ryšio su kūdikiu, kaip ir pogimdyminės depresijos atveju. Kūdikių bliuzas serga 50–80 procentų jaunų mamų, o pogimdyminė depresija – tik 10–20 procentų.

Pogimdyminė depresija , be kita ko, yra susijusi su greitais nuotaikos pokyčiais. Kodėl tai vyksta? Pasirodo, k alti hormonai. Pogimdyminiu laikotarpiu išsiskiria ir oksitocinas, ir prolaktinas. Be to, lytinių hormonų, taip pat skydliaukės ir antinksčių hormonų lygis labai stipriai svyruoja.

Visa tai sukelia nuotaikų kaitą. Pasitaiko, kad moteris staiga pradeda verkti, o po akimirkos pratrūksta garsiai juoktis.

Postnatalinė depresija – priežastys

Depresija kartais gali pasireikšti daug vėliau, net praėjus metams po gimdymo- Jauna mama vis dar jaučiasi nepatraukli. Tam tikru momentu ji nusprendžia, kad laikas tai pakeisti. Tuo tarpu žema savivertė išlieka – diagnozuoja Monika Dreger.

Be patrauklumo problemų, yra ir organizacinių problemų, susijusių su kūdikiais. Vaiko gimimas apverčia moters gyvenimą aukštyn kojomis. Ne kiekviena mama gali su tuo susitvarkyti. Nuolatinis prabudimas naktimis, sauskelnių keitimas, maitinimas, prausimasis – tai tik dalis tėvų pareigų. Prie to prisideda nuolatinė kūdikio priežiūra ir baimė, kad jis nieko neserga. – Kai viskas susidėlioja, moteris gali susirgti depresija. Tiek daug pokyčių gyvenime vienu metu ją tiesiog užvaldo, – mano psichologas Emilianas Walendzikas.

Pogimdyminė depresija – simptomai

Pogimdyminės depresijos simptomaigali greitai vystytis. Tačiau pastebėję simptomus, susijusius su prislėgta nuotaika, ypač kai jie trunka kelias dienas, būtinai turėtumėte kreiptis pagalbos.

Pogimdyminės depresijos simptomaiyra:

  • disforija,
  • stiprus nuovargis,
  • irzlumas,
  • silpnumas,
  • susilaikymas nuo vaikų priežiūros ir jos vengimas,
  • miego sutrikimai arba nemiga,
  • baimės jausmas,
  • neigiamos, įkyrios mintys,
  • sunkumų priimant sprendimus.

Kūdikių bliuzas ar pogimdyminė depresija?

Kuo depresija skiriasipo gimdymo nuo kūdikių bliuzo . Be to, depresijos simptomai gali pasireikšti net praėjus keliems mėnesiams po gimdymo.

Negalavimo po nėštumo priežastis gali būti siautėjantys hormonai. Gimimo metu motina turi didelį estrogeno kiekį, kuris netrukus po gimdymo labai sumažėja. Progesterono lygis taip pat mažėja. Vietoj to, padidėja hormono, leidžiančio maitinti krūtimi, – prolaktino – sekrecija.

Emocinės būklės pagerėjimo galima tikėtis maždaug 10 dieną po gimdymo, kai nusistovi hormonų pusiausvyra

Svarbu

Pogimdyminė vyrų depresija

Priešingai nei atrodo, šio tipo depresijos sutrikimas gali pasireikšti ir naujai k alti tėvams. Depresija jauniems tėčiams pasireiškia stebėtinai dažnai (įvairių tyrimų duomenimis, 10–25 proc. iš jų), tačiau dažnai apie tai nepranešama.

Kokios jo priežastys? Kai kurie vyrai gali baimintis, kad jie neatlaikys auklėjimo iššūkio. Priežastis taip pat gali būti pokyčiai, vykstantys jaunų tėvų santykiuose.

Moteris dažnai daugiausia dėmesio kreipia į vaiką, su kuriuo kai kurie vyrai negali susitaikyti.

Liūdesys po gimdymo gali pasirodyti pogimdyminė depresija

Taigi nėra neįprasta, kad jauna mama pagimdžiusi kūdikį jaučiasi prislėgta. Bloga nuotaika paprastai greitai praeina. Paprastai, bet ne visada. Kartais negalavimas trunka ilgiau. Kai taip nutinka, verta kreiptis į specialistą.

Kada turėtų užsidegti žadintuvo lemputė? - Jeigu po gimdymo psichikos sveikatos sutrikimai tęsiasi dvi savaites. Tuomet reikėtų kreiptis į psichologą ar psichiatrą – pataria Monika Dreger iš Varšuvos psichologinės grupės.

Privalai tai padaryti

Kaip išvengti pogimdyvinės depresijos

  • Nemeskite svorio greitai. Cukraus kiekio sumažėjimas sukelia prislėgtą nuotaiką.
  • Įsitikinkite, kad namuose yra kas nors, kas prižiūrės vaiką, jei jausitės blogiau
  • Gerai praleiskite laiką su savo partneriu. Jo elgesys gali būti labai svarbus jūsų gerovei
  • Išnaudokite kelias laisvas akimirkas miegoti
  • Jei žindote, retkarčiais ištraukite pieną ir paprašykite, kad kas nors kitas pamaitintų jūsų kūdikį.
  • Jei jaučiate, kad negalite patys susitvarkyti su savo bloga emocine būsena, kreipkitės į specialistą

Pogimdyminė depresija: svarbi parama artimiesiems

Moteriai, pagimdžiusiai vaiką, svarbiausia – artimųjų, ypač kūdikio tėvo, palaikymas. „Jūsų partnerio elgesys yra nepaprastai svarbus“, – pabrėžia D. Dregeris. Vyro vaidmuo tikrai negali apsiriboti gražiais žodžiais, pašnibždomis jo mylimajai į ausį.

– Ponai turėtų papildyti moteris vaikų priežiūros srityje – neabejoja Emilianas Walendzikas. Ne visi vyrai tai prisimena ir ne kartą vengia savo tėvo pareigų. Pasiteisinimų repertuaras itin gausus: galvos skausmas, darbo krūvis, nuovargis ar tiesiog įgūdžių trūkumas

Partneris kartais nesuvokia, kad tokiu būdu jis labai prisideda prie savo antrosios pusės depresijos. Verta jį informuoti.

Daugiau:

Kūdikių bliuzas

Problema

Psichotropiniai vaistai tikrai nerekomenduojami krūtimi maitinančioms motinoms. Kūdikiui taip pat gali rimtai pakenkti: Pyralgina, Aspirinas, vaistai nuo vėžio, radioaktyvūs preparatai ir narkotiniai vaistai.

Pagrindinė taisyklė – prieš vartojant bet kokius vaistus būtinai būtina pasikonsultuoti su gydytoju

Taip pat skaitykite:

  • Šia liga serga įvairaus amžiaus žmonės. Tai depresija – testas

  • Patikrinkite, ar nėra depresijos simptomų

Kategorija:

Nėštumas