- Kmynai nuo dujų ir kitų virškinimo sutrikimų
- Kmynai nuo kūdikių dieglių
- Kmynų nuoviras laktacijai?
- Kmynai su sviestu įlankoje
- Kmynai – diuretikų savybės
- Kmynų aliejus nuo niežų ir celiulito
- Kmynai – naudoti virtuvėje
![](https://cdn.health-alphabet.com/co-jesz/4338986/kminek_na_kolki-_wzdcia_i_bl_zatok_waciwoci_lecznicze_kminku_2.jpg.webp)
Kmynai, taip pat iš jų vaisių išgautas kmynų aliejus, geriausiai žinomi kaip kūdikių pilvo dieglių priemonė. Tačiau šis prieskonis turi ir kitų gydomųjų savybių. Kmynų vaisiai padės nuo dujų ir kitų virškinimo negalavimų, taip pat nuo sinusito. Savo ruožtu į odą įmasažuotas kmynų aliejus padės pašalinti celiulitą. Patikrinkite, kokios kitos kmynų savybės.
Kmynaiyra augalas, vertinamas dėlgydomųjų savybiųvaisių. Jie turi pailgų skilimų formą, primenančią romėnų kmynų vaisius. Tačiau kmynai ( Carum carviL.) ir kmynai (kmynai,Cuminum cyminumL.) yra gana skirtingi augalai. Romos kmynai kilę iš Viduržemio jūros regiono, o Lenkijoje neaptinkami. Savo ruožtu paprastieji kmynai mūsų šalyje auga dažniausiai pievose, keliuose ir ganyklose. Natūralioje medicinoje naudojo ne tik šio augalo vaisiai, bet ir iš jų gautaskmynų aliejus
Kmynai nuo dujų ir kitų virškinimo sutrikimų
Kmynai atpalaiduoja lygiuosius skrandžio, žarnyno, tulžies latakų raumenis, taip pat reguliuoja tulžies ir kasos sulčių nutekėjimą į dvylikapirštę žarną. Taigi, kmynai padeda nuo daugelio virškinimo negalavimų, tokių kaip vidurių pūtimas, raugėjimas, pilvo skausmas, nedidelis vidurių užkietėjimas ar apetito stoka. Kmynus ypač rekomenduojama vartoti vyresnio amžiaus žmonėms, turintiems problemų su tulžies sekrecija ir tekėjimo sutrikimais, kovojantiems su žarnyno atonija ir vegetacine neuroze. Manoma, kad kmynai taip pat gali sumažinti pepsinės opos ligos simptomus.
Esant skrandžio problemoms galite paruošti kmynų antpilą. 1 arbatinį šaukštelį m altų vaisių užpilkite 250 ml verdančio vandens ir uždenkite 15 minučių. Įtempus antpilą reikia gerti tris kartus per dieną. Panašų poveikį turės suvalgius arbatinį šaukštelį m altų kmynų, sumaišytų su mairūnais ir nuplaunant vandeniu.
Verta žinotiKmynų maistinė vertė (100 g / viename arbatiniame šaukštelyje - 2,1 g)Energinė vertė - 333/7 kcal Bendras b altymų kiekis - 19,77 / 0,42 g Riebalai - 14,59 / 0,3 Angliavandeniai - 49,90 g / 1,05 (įskaitant paprastus cukrus 0,64 / 0,01) Skaidulos - 38,0 / 0,8 gVitaminaiVitaminas C - 21,0 / 0,4 Tiaminas - 0,383 / 0,008mg Riboflavinas - 0,379 / 0,008 mg Niacinas - 3,606 / 0,076 mg Vitaminas B6 - 0,360 / 0,008 mg Folio rūgštis - 10/0 µg Vitaminas A - 363/8 TV Vitaminas E - 2,50 / 0,008 IU Vitaminas E - 2,50 / 0,05 mgKalcis - 689 / 14 mg Geležis - 16,23 / 0,34 mg Magnis - 258/5 mg Fosforas - 568/12 mg Kalis - 1351/28 mg Natris - 17/0 mg Cinkas - 5,50 / 0,12 mg 0,12 mg
Riebalų rūgštys
sočiųjų - 0,620 / 0,013 g mononesočiųjų - 7,125 / 0,150 g polinesočiųjų - 3,272 / 0,069 gDuomenų š altinis: USDA nacionalinė maistinių medžiagų duomenų bazė standartinei nuorodai
Kmynai nuo kūdikių dieglių
Kmynų arbatayra įrodytas būdaskūdikių pilvo dieglius . Kmynai palengvins pilvo lygiųjų raumenų spazmus, kurie vaikams sukelia priepuolinį pilvo skausmą. Taigi, jei jūsų vaikas pradeda staigiai ir garsiai verkti, įsitempęs pilvukas, susilenkia, susiriečia kojytes, o kūdikio apkabinimas padeda tik akimirką, galite prieiti prie kmynų arbatos
Jums tai bus naudingaKūdikių kmynų sirupo receptas virškinimui gerinti
1 valgomąjį šaukštą kmynų sumaišykite stiklinėje karšto vandens, palikite uždengtą 20-30 minučių, tada nukoškite. Įpilkite cukraus arba medaus pagal skonį. Sirupą galima duoti patiems mažiausiems po 1 arbatinį šaukštelį kelis kartus per dieną po valgio.
Kmynų nuoviras laktacijai?
Natūrali medicina naudoja kmynus ir likusius kmynų šiaudus po kūlimo, kad padidintų žindančių motinų laktaciją. Tačiau nėra įtikinamų įrodymų, kad geriant kmynų nuovirą skatinama laktacija arba pagerėja maisto kokybė.
Kmynai su sviestu įlankoje
Šiuolaikinė fitoterapija rekomenduoja kmynus derinti su sviestu sergant sinusitu. Tad jei skauda galvą, kuris sustiprėja staiga pakeitus galvos padėtį, pasilenkus, gulint ar kosint, galima pasiekti kmynų. Pakanka sausoje keptuvėje paskrudinti 100 g kmynų, o kai jie atvės, įpilti 200 g skaidraus sviesto ir išmaišyti. Tokį mišinį reikia suvartoti kasdien po 1-2 arbatinius šaukštelius. Taip pat galite įvynioti į ploną medvilninį audinį šaukštą žalių nesmulkintų kmynų. Maišelį reikia priglausti prie nosies ir įkvėpti net kelis kartus per dieną nuo kelių iki kelių minučių.
Mes rekomenduojame![](https://cdn.health-alphabet.com/co-jesz/4338986/kminek_na_kolki-_wzdcia_i_bl_zatok_waciwoci_lecznicze_kminku.png.webp)
Autorius: Time S.A
Subalansuota mityba yra raktas į sveikatą ir geresnę savijautą. Naudokite JeszCoLubisz, naujovišką sveikatos vadovo internetinę mitybos sistemą. Rinkitės iš tūkstančių sveikų ir skanių patiekalų, naudojančių gamtos privalumus, receptų. Mėgaukitės individualiai pasirinktu meniu, nuolatiniu ryšiu su dietologu ir daugybe kitų funkcijų šiandien!
Sužinoti daugiauKmynai – diuretikų savybės
Tradicinėje Maroko medicinoje prinokusių kmynų vaisių nuoviras naudojamas išskiriamo šlapimo kiekiui padidinti. Šiuolaikiniai mokslininkai teigia, kad kmynai turi potencialių diuretikų savybių, panašių į furosemidą (populiarų diuretiką), tačiau šia kryptimi reikia atlikti daugiau tyrimų.
Kmynų aliejus nuo niežų ir celiulito
Kmynų aliejus išoriškai naudojamas esant paviršinėms bakterinėms, grybelinėms ir parazitinėms infekcijoms (niežai). Be to, padeda pašalinti celiulitą. Kmynų aliejus gali būti naudojamas ir nuskausminančiam masažui. Pakanka 3-5 lašus aliejaus sumaišyti su šaukšteliu bazinio aliejaus ir pamasažuoti skaudamas vietas. Verta žinoti, kad kmynų aliejus taip pat naudojamas kaip muilo, dezinfekavimo priemonių, kosmetinių kremų, dantų pastų ir kvepalų priedas.
Kmynai – naudoti virtuvėje
Kmynų vaisiai naudojami kaip duonos, salotų, sriubų, kai kurių rūšių sūrių ir likerių prieskoniai. Kmynai puikiai dera su riebia mėsa, ypač kiauliena, aviena ir elniena. Be to, jis suteikia žąsims ir antims unikalų skonį. Tai taip pat nepakeičiamas bigos ir kitų kopūstų patiekalų ingredientas. Žemė yra prieskonių mišinių dalis.
![](https://cdn.health-alphabet.com/co-jesz/4338986/kminek_na_kolki-_wzdcia_i_bl_zatok_waciwoci_lecznicze_kminku_2.jpg.webp)
Kmynų vyno receptas
Sumaišykite kmynų ir anyžių ar pankolių vaisius kartu su pipirmėčių lapeliais, ramunėlių žiedais ir čiobrelių žolelėmis. Tada supilkite 3 šaukštus žolelių į butelį sauso b altojo vyno ir 2 savaites maceruokite, dažnai purtydami. Pasibaigus šiam laikui, nukoškite ir gerkite po nedidelę stiklinę 2–3 kartus per dieną, esant vidurių pūtimui ir virškinimo sutrikimams.
![](https://cdn.health-alphabet.com/co-jesz/4338986/kminek_na_kolki-_wzdcia_i_bl_zatok_waciwoci_lecznicze_kminku_3.jpg.webp)