Siekdami sveikatos, dažnai griebiamės nereceptinių maisto papildų, tikėdamiesi, kad jie pagerins kūną, pagreitins gydymą ar pagerins išvaizdą. Ne visada taip būna. Pavyzdžiui, kalcio ir magnio preparatų nerekomenduojama vartoti žmonėms, sergantiems hipertenzija ir sergančiais sąnariais. Maža to, sergant šiomis ligomis maisto papildai nepadės, bet ir gali pakenkti.
Savarankiškas gydymas, o štai maisto papildų vartojimas mums ne visada naudingas. Maisto papildai gali net pakenkti. Ypač tai turėtų turėti omenyje lėtinėmis ligomis sergantys žmonės, nuolat vartojantys įvairius vaistus. Tačiau maisto papildai negali būti diskredituoti, nes yra daug sveikatos situacijų, kai šie preparatai palaiko pagrindinį gydymąMaisto papildaidažniausiai turi mažas veikliosios medžiagos dozes, parduodamibe recepto , todėl jų poveikis organizmui neįvertinamas. Tinkamų žinių šiuo klausimu trūksta ne tik pacientams, bet ir daugeliui gydytojų. Todėl prieš pradėdami vartoti bet kokius maisto papildus, pagalvokite su gydytoju arba dietologu, ar jie nesąveiks su jau vartojamais vaistais, maistu ar kitais papildais. Taigi į ką turėtumėte atkreipti dėmesį?
SvarbuKas yra maisto papildas?
2006 m. rugpjūčio 25 d. Maisto saugos ir mitybos įstatyme maisto papildas apibrėžiamas kaip produktas, sudarytas iš maistinių medžiagų ir traktuojamas kaip įprasto maisto papildas. Tai koncentruotas vitaminų, mineralų ar kitų medžiagų š altinis; šis produktas gaminamas ir parduodamas dozavimo forma (tabletės, kapsulės, milteliai arba skystis).
Kada nevartoti maisto papildų
Po 65 metų mažiausiai pusė gyventojų kenčia nuo sąnarių skausmo. Žmonės, kenčiantys nuo negalavimų, nenorėdami piktnaudžiauti vaistais nuo uždegimo, galinčiais sukelti kraujavimą iš virškinimo trakto, griebiasi papildų skausmui malšinti ir sąnariams gerinti. Dažniausiai tai preparatai, kurių sudėtyje yra gliukozamino arba imbiero.Gliukozaminas , kadangi yra mokslinių įrodymų, jis slopina degeneracinius pokyčius, bet neatkuria sąnarių kremzlių. Kalbant apie imbierą, ypač vartojant ilgą laiką ir padidintomis dozėmis, jo gali sumažėtikraujo krešėjimas. Todėl jei vartojame antikoaguliantus ir norime vartoti imbiero turinčius preparatus, kreipkitės į gydytoją. Varfarinas, daugelio vaistų, apsaugančių nuo kraujo krešulių, komponentas, yra ypač jautrus sąveikai su tokiais papildais. Žinoma, imbieras turi priešuždegiminį, skausmą malšinantį ir šildantį poveikį, tačiau šviežią imbierą geriau naudoti kaip priedą prie salotų ar arbatos.
Esant sąnarių problemoms, numesti antsvorį yra daug veiksmingiau nei vartoti papildus. Jei numesite tik 1 kg, sąnarių apkrova sumažės taip, lyg numestumėte 2 kg.
Privalai tai padarytiJei sergate lėtinėmis ligomis, prieš pirkdami maisto papildą:
» Paklauskite savo gydytojo, vaistininko ar dietologo, ar jis netrukdys vartoti vaistus, kuriuos jau vartojate. »Sužinokite, ar tai tikrai padės, jei yra pavojus, kad gali pakenkti.» Skaitykite informacinius lapelius, kad neviršytumėte dienos maistinių medžiagų poreikio. » Jei įmanoma, keisdami dietą ieškokite vitaminų, mineralų ir naudingų riebalų rūgščių š altinio.
Hipertenzijos atveju būkite atsargūs su kalcio ir magnio papildais
Arterine hipertenzija sergantys pacientai turi apie 400 vaistų, kurie ne tik mažina kraujospūdį, bet ir, be kita ko, jie teigiamai veikia kraujagyslių gleivinę ir turi diuretikų poveikį. Galimybė pasirinkti tinkamą vaistą yra didžiulė, o tai reiškia, kad dauguma pacientų nesikreipia į papildomą gydymą. Tačiau pagunda siekti bendros sveikatos gerovės verčia šią grupę kreiptis į maisto papildus. Tačiau šiuo atveju reikia būti ypač atsargiems, nes hipertenzijos atveju vartojami vaistai labai dažnai sąveikauja su kitomis papilduose esančiomis medžiagomis. Pavyzdžiui, kalcis silpnina beta adrenoblokatorių poveikį Taip pat verta žinoti, kad magnis mažina kai kurių preparatų, vartojamų hipertenzijai gydyti, efektyvumą. Todėl hipertenzija sergantys pacientai dėl maisto papildų vartojimo visada turėtų pasitarti su gydytoju.
Virškinamajam traktui naudingi probiotikai ir prebiotikai
Papildai, kuriuose yra probiotikų ir prebiotikų, naudingi sergant virškinimo ligomis, nes gerindami virškinamojo trakto bakterinės floros būklę palengvina daugelio vitaminų pasisavinimą. Be to, jie mažina dujų kiekį, mažina vidurių pūtimą ir – svarbiausia – stabdo patologinės bakterinės floros vystymąsi virškinamajame trakte, kuri yra viena iš neoplastinių ligų išsivystymo priežasčių. Maisto papildai su probiotikais ir prebiotikais yrataip pat rekomenduojama žmonėms po ilgo gydymo antibiotikais.
mėnesinis "Zdrowie"