Su stuburu elgiamės aplaidžiai. Daug valandų prie stalo ar bloga padėtis miego metu prisideda prie stuburo deformacijos, taigi, labai artima sąnarių degeneracijai ir skausmui, kuris lydi nenutrūkstamą degeneraciją.

Stuburo ir kaklo skausmas

Kaklo skausmasdažnai siejamas su standumu. Tai gali būti dėlstuburo degeneracijosgimdos kaklelio srityje arba dėl ilgo sėdėjimo prie stalo sulenkta nugara ir pastumta galva į priekį. Panašius simptomus pastebime, kai kovojame su ilgalaikiu stresu arba miegame netinkamoje padėtyje, t. y. kai galva pasukta į šoną arba padėta ant per daug purios pagalvės.

Stuburo ir aštrūs pečių skausmai

Labiausiai jie erzina, kai norime rankomis pasiekti nugarą (pvz., moterys užsisegti liemenėlę) arba atsiremti į alkūnę. Jas gali sukelti degeneraciniai pakitimai, bet ir uždegimas. Šildantys tepalai ar pleistrai nepadės. Reikia tinkamos reabilitacijos, fizinės terapijos ir kartais vaistų nuo uždegimo.

Stuburo ir nugaros skausmas

Nugaros skausmus, ypač nugaros viduryje, dažniausiai sukelia laikysenos defektas arba degeneraciniai krūtinės ląstos stuburo pakitimai. Priežastis – sėdėjimas netinkamoje padėtyje prie stalo, miegas ant per minkšto čiužinio ir mankštos trūkumas. Be specialisto pagalbos sunku suvaldyti skausmą. Be to, tai yra paprastas kelias į skoliozę, t. y. stuburo išlinkimą į šoną arba kifozę – apvalią nugarą.

Stuburo ir juosmens skausmas

Nugaros skausmas reikalinga ortopedo ir ginekologo konsultacija. Taip yra todėl, kad moterų ligos pasireiškia ir per kryžiaus skausmą. Jei skausmas susijęs su pokyčiais, perkrova ar stresu – pasirūpinkite stuburu. Pasilepinkite masažais ir atpalaiduojančiais pratimais (pvz., joga), o atlikdami namų ruošos darbus nepamirškite neįtempti stuburo ir, pavyzdžiui, kelti svorius ant sulenktų kojų.

Stuburas a bApatinės nugaros dalies skausmas

Aštrus ir veriantis skausmas juosmeninėje stuburo dalyje gali būti susijęs su nervų suspaudimu po disko prolapso ar išnirimo. Lėtinis gali būti susijęs su degeneraciniais pakitimais juosmens-kryžmens srityje.

„Zdrowie“ mėnesinis

Kategorija:

Stuburas, kaulai, sąnariai