Teniso alkūnė pripažinta profesine liga, įsk. IT specialistai ir biuro darbuotojai, taip pat montuotojai ir mechanikai. Todėl pavadinimas „teniso alkūnė“ yra klaidinantis. Alkūnės skausmas retai kamuoja teniso entuziastus. Taip pat yra klaidingų nuomonių, kad teniso alkūnė yra sausgyslių uždegimas ir kad ją geriausia gydyti steroidais.

Yra daug klaidingų sprendimų apie ligąteniso alkūnė . Pirmasis yra įsitikinimas, kad teniso mėgėjai daugiausia kenčia nuo teniso alkūnės. Jie sudaro tik10 proc. žmonių , kurie turi teniso alkūnę. Dauguma sergančiųjų yra:

  • biuro darbuotojai,
  • IT specialistai,
  • montuotojai,
  • mechanika,

todėl ji buvo klasifikuojama kaipprofesinė liga .

Teniso alkūnė (profesinė liga): priežastys

Pagrindinis ligos simptomas yraskausmas išorinėje alkūnės pusėjeatsirandantisriešo judesiais : ko nors sugriebimas ranka, sugniaužti, pasukant ranką, pakeliant ją nugarinę dalį. Pažengusiame etape jis taip pat atrodo ramybės būsenoje.

Daugelį metų medicinoje vyravo įsitikinimas, kad skausmo priežastis – riešo tiesiamųjų raumenų sausgyslių prisitvirtinimo prie žastikaulio šoninio raumens uždegimas. Dešimtojo dešimtmečio pabaigoje šis požiūris pasirodė esąs neteisingas, nes priedo srityje nebuvo rasta uždegiminių veiksnių. Teniso alkūnės priežastis yradegeneraciniai pokyčiai .

Manoma, kad dėl perkrovos ir mikrotraumos, sausgyslių kolageno skaidulų struktūra ir nenormalus kraujo tiekimas į prisitvirtinimo sritį, vadinamą entezija (todėl gydytojai tai vadinaentezopatija ). Tačiau iš kur atsiranda skausmas, jei jis nėra uždegimas ir sausgyslė neįnervuota? Ir šis galvosūkis buvo išspręstas.

Degeneracinį procesą lydi b altymų išskyrimas, kurie chemiškaidirgina aplinkinius audinius , sukeldami skausmą. Jis taip pat atsakingas už patologinių nervų ir kraujagyslių formavimąsi.

Teniso alkūnė (profesinė liga): kai mums gresia

Yra dvi degeneracinių pokyčių priežastys. Pirmasis (labiausiai paplitęs) yrailgalaikis per didelis rankos tempimasdėl veiklos, kuriai reikia pasikartojančių judesių.riešą, pvz., spausdinti kompiuteriu arba įsukti varžtus. Tai sukelia per didelę raumenų įtampą ir sausgyslių bei prisitvirtinimo mikrotraumą. Organizmas pradedasavaiminio gijimo procesą , tačiau pažeidimo vietose susidaro daug silpnesnis audinys nei sveikas audinys (pvz., kolageno skaidulų struktūra pakitusi).

Jei plaštaka ir toliau apkrauna, plyšta sausgyslės, kalcifikuojasi priedas, formuojasi patologinės kraujagyslės.

Teniso alkūnės priežastis gali būti ne tik per didelis darbas, bet ir per mažas darbo krūvis. Tai sukelia atrofinius pokyčius – retai naudojami raumenys ir sausgyslėssusilpnėja ir išnyksta . Todėl jei kas nors, kuris vengia fizinės veiklos, pradeda, pavyzdžiui, montuoti naujus baldus, gali plyšti prie tokių pastangų nepratusi sausgyslė.

Pasak eksperto

Autorius: Dr. Adrian Rymarczyk, ortopedas, traumatologas, Achilo medicinos centro savininkas, veikiantis Karolinos medicinos centre.

Abiem atvejais (perkrovos ir per mažos apkrovos) staigus trūktelėjimas, pvz., išimant lagaminą iš bagažinės ar bagažo skyriaus lėktuve arba mankštinantis su hanteliais ar svarmenimis, gali sukelti tiesioginįriešo tiesiklių priedų pažeidimas . Geriausias tyrimas, be medicininės apžiūros, yra ultragarsas, nes pažeidimas aiškiai matomas.

Fizinė terapija , kuri turi analgetinį, priešuždegiminį ir patinimą mažinantį poveikį, neturi ilgalaikio poveikio. Vien tik galūnės atpalaidavimas ir tikėjimas, kad išsigydys degeneracinių traumų atvejais, taip pat neduoda jokių rezultatų. Kita vertus, kaisužalojimas yra staigusir sausgyslių audinys nėra išsigimęs, apkrovą palengvinus stropu ir riešo sutvirtinimu ortoze ir dilbio reljefiniu dirželiu gali būti kai kuriais atvejais pakaktų.

Tačiau jei aukščiau nurodytas gydymas yra neveiksmingas arba yra žala, pagrįstasausgyslių priedų degeneracija , reikėtų naudoti agresyvesnius gydymo metodus:

  • injekcija su trombocitų kilmės augimo faktoriais (PRP), gautais iš paties paciento kraujo,
  • ESWT arba ekstrakorporinė smūginės bangos terapija.

PRP gali būti naudojamas abiejų tipų sausgyslių pritvirtinimo traumoms. Tačiau smūgio bangą rekomenduojame tik esant degeneraciniams pakitimams, neploninant sausgyslių struktūros. Abiem atvejais prieš apsisprendžiant dėl ​​gydymo metodo būtina atlikti ultragarsinį tyrimą. Po abiejų procedūrų labaisvarbu laikytis konkretaus pagalbos ir reabilitacijos protokolo.

Jei visi aukščiau išvardyti būdai nepavyksta, mums belieka operacija, vadinamoji. "Atviras". Jį sudaro pažeisto sausgyslės priedo audinio valymas, prisitvirtinimo denervavimas ir skylių išgręžimas kaule, kad būtų išlaisvintos mieloidinės kilmės kamieninės ląstelės.

Teniso alkūnė ar kita alkūnės skausmo priežastis?

Diskomfortas alkūnės šoninio epikondilo srityje gali kilti dėl neįtempto raumens arba plyšusio priedo, betradialinės nervo šakos suspaudimasvirš jo einanti lankinė jungiamojo audinio juosta.

Sunkumai gali atsirasti dėl:

  • uždegimas,
  • audinių patinimas (pvz., nėštumo pabaigoje),
  • dėl traumų, lydinčių teniso alkūnę.

Jei tai šios ligos pradžia, pagerėjimą galima pasiektiraumenų atpalaidavimu(atsipalaidavimas, geriausia masažu). Kai jis yra pažengęs, būtina chirurginiu būdu atlaisvinti raumenį, nupjaunant jį spaudžiančią juostą.

Jums tai bus naudinga

Kaip dirbti kompiuteriu

Jei norite išvengti teniso alkūnės ir riešo kanalo sindromo,padėkite dilbius ant stalo . Tik alkūnė turi būti už jos paviršiaus, kad nebūtų spaudimo alkūnkaulio nervui. Klaviatūra turi būtiplokščiaa. Idėja yra kiek įmanoma mažiau pakreipti rankas aukštyn, nes tai padidėja80% . raumenų įtampa, dėl kurios atsiranda jų perkrova.

Straipsnis yra iš "Zdrowie" mėnesio

Kategorija:

Stuburas, kaulai, sąnariai