Kadangi paaiškėjo, kad esate nėščia, jūsų artimieji elgiasi su jumis kaip su princese. Jie neleidžia persivalgyti, rūpinasi tavo atsipalaidavimu ir mityba. Tačiau kai gimdysi, būsi sava. Kuo geriau tam pasiruošite, tuo bus lengviau. Gimdymo mokykla jums tai padės.

Kodėl verta ten registruotis?

Nes beveik visiems būsimiems tėveliams kyla daug klausimų ir abejonių. Ir jokia močiutė, draugė, filmas ar žinynas taip profesionaliai, visapusiškai ir išmanant tokius dalykus kaip akušerė ar gydytoja, kasdien dirbanti su mamomis ir naujagimis, neatsakys.

Ko galite išmokti?

Gimdymo mokykloje gausite išsamių žinių apie nėštumą ir gimdymą (tiek natūralų, tiek chirurginį), kaip apskaičiuoti kūdikio gimimo datą, kokius tyrimus reikia atlikti ir kokius medicininius apsilankymus. Taip pat sužinosite, kaip susidoroti su skausmu ir nerimu. Jums padės kvėpavimo pratimai, raumenų stiprinimas ir tempimas (teigiamą jų poveikį pajusite prieš gimdymą, jo metu ir po jo). Sužinosite apie natūralius ir farmakologinius gimdymo anestezijos metodus ir apie tai, kaip galite bendrauti su kūdikiu, kol jis dar yra pilve ir jam gimus. Žinosite, ką vežtis į ligoninę su savimi – sau ir savo kūdikiui. Išgirsite, kaip žindyti ir ką daryti, jei kelyje iškils kokių nors sunkumų. O taip pat, kaip maudyti ir pripūsti ką tik gimusį kūdikį (su apžvalgine pamoka, kurios metu „maudoma“ lėlė), kaip prižiūrėti jo odą, bambą ir pan. Mokykloje gautos informacijos dėka suprasite, ką yra gimdymas ir kaip elgtis su vadinamuoju . kūdikių bliuzas (nuotaikos svyravimai, nusivylimas ir depresija, kuri dažnai pasireiškia moterims po gimdymo) arba pogimdyminė depresija. Taip pat sužinosite, kaip greitai vėl galite pastoti ir kada planuoti kitą kūdikį bei kokios yra jūsų ir jūsų teisės viešosiose sveikatos priežiūros įstaigose.

Su kuo lankyti pamokas?

Idealiu atveju su asmeniu, kuris jus lydi gimdymo metu. Ir net jei gimdymo palatoje nesitikite mylimo žmogaus draugijos, verta įkalbėti savo vyrą (partnerį), seserį ar draugą kartu dalyvauti užsiėmimuose. Kam? Nes teorinėje dalyje Nrjums reikės bet ko pagalbos, tai yra su pratimais - tikrai taip, nes jie dažniausiai atliekami poromis. Užsiėmimų lankymas su vaiko tėvu turi papildomą privalumą, kad po gimdymo galėsite pasikliauti jo profesionalia pagalba ir ramybe, kylančia iš dalykų žinojimo.

Kaip rengtis pamokoms?

Patogus visų pirma. Tinkamiausia (ypač mankštai) laisvalaikio sportinė apranga iš natūralaus audinio bus tinkamiausia. Taigi pasiimkite su savimi, pavyzdžiui, ne per storą medvilninį sportinį kostiumą, o po juo apsivilkite marškinėlius trumpomis rankovėmis. Kai jums per karšta, tiesiog nusivilkite megztinį. Taip pat reikės lengvų sportinių batelių pakeitimui, medvilninių kojinių ir galvos juostos arba plaukų kaklaraiščio.

Pasak ekspertoMariola Kowalczyk, medicinos mokslų daktarė, gydytoja interniste, Varšuvos Grochowski ligoninės 3-iojo vidaus ligų skyriaus vedėja

Jums nereikia gydytojo siuntimo į gimdymo pamokas. Tačiau ne visoms mamoms gali būti naudingi praktiniai užsiėmimai. Kontraindikacija jiems yra nėštumo grėsmė. Taip atsitinka esant placentos previa (dėl didelės kraujavimo rizikos), priešlaikinio gimdymo rizikai (gimdos kaklelis sutrumpėja ir išsiplėtė iki 37 nėštumo savaitės) ir nėštumo hipertenzija. Gimdymo mokykloje taip pat neturėtų lankyti moterys, kurioms gresia didelė gimdymo komplikacijų rizika. Tai yra būsimos motinos, turinčios nenormalią vaisiaus padėtį ir vadinamosios turinčios akušerinės istorijos naštą (t. y. tos, kurios pagimdė prieš laiką, pagimdė negyvagimį ar buvo sužalotos gimdymo metu).

Kaip pasirinkti gimimo mokyklą?

Tikrai verta paklausti draugų, kurie neseniai tapo tėvais. Gimdymo mokyklos veikia klinikose, ligoninėse ir įvairiuose fonduose. Jas valdo ir privatūs asmenys. Tačiau geriausia iš pradžių pasirinkti gimdymo namus, kuriuose norite gimdyti. Jei naudojatės su ja veikiančia gimdymo mokykla, galite tikėtis nuolaidos gimdymui šeimoje. Dar vienas ligoninės valdomos mokyklos privalumas – susipažinsite su ten dirbančiais gydytojais (jie dažnai dėsto mokykloje) ir pamatysite gimdyklą, kurioje gimdysite. To neužtikrins užsiėmimai, vykstantys, pavyzdžiui, akušerės bute ar individualūs susitikimai Jūsų namuose. Tokių kursų privalumas – maloni, intymi atmosfera, kurią didesnėje grupėje rasti sunkiau. Informacijos ir nuomonių apie gimdymo mokyklas, seminarus ir kursus būsimiems tėveliams galima rasti internete, įsk. Rodzić po Human Foundation svetainėje (www.rodzicpoludzku.pl).

Kaip rasti gerą mokyklą?

Tas pats, kas gerasrestoranas ar patrauklūs šokių kursai, t.y. po klientų. Jeigu jų daug ir jie patenkinti – tai ženklas, kad esate tinkamoje vietoje! Taip pat atkreipkite dėmesį, kas mokykloje veda užsiėmimus – ar tik akušerės, o gal ir gydytojai (pvz., ginekologas, pediatras, anesteziologas, neonatologas), psichologas ir kineziterapeutas ar reabilitologas. Atidžiai išstudijuokite kursų programą ir išsiaiškinkite, nuo kurio nėštumo mėnesio (ar savaitės) galėsite lankyti užsiėmimus (šiuo klausimu gali būti jokių apribojimų)

Kiek laiko trunka užsiėmimai ir kiek jie kainuoja?

Treniruočių ciklai yra labai įvairūs. Paprastai jie trunka nuo 10 iki 40 valandų, o susirinkimai vyksta 1–3 kartus per savaitę ir trunka 1–2 valandas. Kursų kainos nuo 100 iki 500 zlotų. Tačiau dažniausiai jie siekia apie 200 PLN. Taip pat yra mokyklų, kuriose mokestis yra neprivalomas (ty „kas jums patinka“), ir nemokamų mokyklų, kurias valdo savanoriai arba kurias finansuoja miesto valdžia. Taip pat galite pridėti, kad už individualaus kurso valandą gimdymo mokykloje mokate apie 70 PLN, už vieną grupinio kurso kursą - apie 30 PLN per valandą, o už savaitgalio susitikimą - apie 50 PLN per valandą.

mėnesinis "M jak mama"

Kategorija:

Gimdymas