Hygge reiškia trumpalaikes akimirkas, pavyzdžiui, klausytis lietaus, pasivaikščioti tarp krentančių lapų, skaniai pavalgyti su draugais ar skaityti pasaką prieš miegą savo vaikui. Dažnai į tokias akimirkas nekreipiame dėmesio, tačiau būtent jos sukuria laimės ir pasitenkinimo jausmą, todėl verta jas švęsti kiekvieną dieną ir jomis mėgautis.

Hygge – Danijos laimės menas

Tikriausiaihyggedanai jau kelis dešimtmečius yra laimingiausių pasaulio tautų priešakyje (2016 m. užėmė 1 vietą). Šį paslaptingą terminą primena Marie Tourel Søderberg, knygosHygge autorė. Danijos laimės menas . Žodžiu hygge ji reiškia „laimės, šilumos ir artumo akimirkas, kurias galime rasti įprasčiausiose situacijose“.

Šis apibrėžimas puikiai dera su skandinavų gyvenimo filosofija, kuri yra pasitenkinimas tuo, ką turi, ir neturėti pernelyg didelių lūkesčių gyvenimui. Taip šiauriečiai išmoko džiaugtis iš pažiūros įprasta veikla – bet kuo išsiskiria – atsipalaidavimo, vidinės harmonijos ir artumo su mums svarbiausiais žmonėmis atmosfera.

Žodis hygge tariamas „hygr“, o „y“ skamba kaip garsas tarp „y“ ir „u“.

Hygge stilius – kas tai?

Hygge neturi vieno, fiksuoto apibrėžimo, nes tikrąją šio žodžio reikšmę galima atrasti tik jį patyrus iš pirmų lūpų. Tikriausiai kiekvienas iš mūsų gyvenime patyrė daug gerų akimirkų, bet niekada negalvojome joms suteikti specialaus vardo.

Tai buvo akimirkos, kai jautėmės visiškai suderinti su savimi ir pasauliu, kai mus pripildė vidinės ramybės ir pasitenkinimo, atsirandančio dėl buvimo čia ir dabar.

Hygge gali būti labai užsitęsęs susitikimas su draugais, bet niekas nenori jo baigti, todėl išimame butelį vyno ir gurkšnodami gėrimą kalbamės iki vėlyvo vakaro.

Tai gali būti ir kasdienis ritualas, pavyzdžiui, vakarienė su artimaisiais, kurios metu kiekvienas pasakoja, kaip praėjo diena ir kas pastaruoju metu prajuokino. Tačiau hygge pasitaiko ir vienatvės metu, pavyzdžiui, kai po sunkios dienos, pilnos pareigų, užtarnauto poilsio einame – ilgai išsimauname arba patogiai įsitaisome fotelyje ir ištiesiame ranką į patrauklią knygą. Jis prisipildopo gerai praleistos dienos jaučiame harmoniją ir pasitenkinimą.

Terminas hygge kilęs iš žodžio „hyggja“, kuris senojoje skandinavų kalboje reiškia „mąstyti“, „jausti pasitenkinimą“ ir buvo siejamas su saugumu, poilsiu ir energijos kaupimu.

Kaip buvo sukurtas hygge?

Žodis hygge Danijoje vartojamas šimtmečius. Šios šalies gyventojai hygge traktuoja kaip savo kultūros paveldą, kurį perduoda iš kartos į kartą. Jie nurodo keletą veiksnių, turėjusių įtakos šiam reiškiniui, įskaitant. š altas, lietingas klimatas, kuris visada mėgo susitikimus prie židinio su šeima ir draugais.

Nepalankūs orai taip pat privertė danus patikėti, kad namai yra saugus prieglobstis ir užuovėja – todėl jie dažniausiai patiria hygge savo keturiose sienose ir būtent ten jiems labiausiai patinka leisti laiką su savo artimaisiais.

Kitas aspektas, suvaidinęs didelį vaidmenį hygge tradicijos atsiradimui, yra gerovės valstybės idėja, Danijos atveju, datuojama XIX a. Išaugę pagal tokį socialinių santykių modelį, danai tapo atvira, pasitikinčia tauta, turinčia didelį saugumo jausmą.

Be to, dėl mažos šalies dydžio Danijos žmonės susikūrė stiprų bendruomeniškumo jausmą, kuris taip pat atsispindi jų santykiuose su šeima ir draugais. Jų tautinis bruožas, prisidedantis prie hygge atsiradimo, yra svetingumas.

Tuo pačiu tai šiek tiek skiriasi nuo mūsų lenkiško svetingumo – nors mes manome, kad mūsų lankytojai nusipelno ypatingo elgesio, danai nori, kad jų svečiai jaustųsi kuo patogiau.

Jie leidžia jiems, pavyzdžiui, ką nors išimti iš spintelės, pažvelgti į šaldytuvą, atsigulti ant sofos ir žiūrėti televizorių. Jie retai sutinka ką nors kavinėje ar restorane – mieliau pasikviečia draugus namo, kur jie padovanos jiems rankų darbo patiekalą.

Jums tai bus naudinga

Kaip įnešti jaukumo į savo gyvenimą?

  • Įtraukite vaikus į kasdienę veiklą – gaminimą kartu, namų ruošą. Dėl to leisite laiką kartu, ko taip dažnai trūksta perpildusiems tėvams.
  • Vakarieniaudami su artimaisiais išjunkite televizorių ir padėkite telefonus – sutelkite dėmesį į mėgavimąsi buvimu kartu.
  • Pakvieskite draugus į savo namus ir gaminkite jiems ką nors gero, o jei neturite kulinarinių įgūdžių, tiesiog liepkite draugams atsinešti ką nors su savimi.
  • Padarykite savo namus šiltesnius, ty šiltus ir jaukius. Užkurkite židinį, uždenkite sofą minkštomis pagalvėmis, padėkite ant stalo lauko gėlių puokštę, o nuotraukas iršeimos suvenyrai. Venkite ryškios šviesos – vietoj to kiekviename kambaryje pastatykite kelis šviesos taškus, pvz., sieninius ir skirtingose ​​vietose stovinčius šviestuvus.

Virtuvė – „Hygge“ š altinis

Maisto gaminimas yra viena iš veiklų, kurios turi didžiausią potencialą būti hygge. Danijai priklausančių salų gyventojai dažnai gamina kartu su artimaisiais, o vėliau taip paruoštus patiekalus valgo prie bendro stalo. Paprastai tai paprasti patiekalai, pagaminti iš geros kokybės ekologiškų ingredientų.

Verta pridurti, kad danai yra dideli gurmanai, todėl saldumynus valgo ne tik desertui, bet ir dieną. Nors tai neatitinka dabartinių sveiko gyvenimo būdo tendencijų, mažas malonumas valgyti naminį sausainį darbe ar mokykloje yra hygge esmė. Tokia pertrauka leidžia nuimti stresą, atitrūkti nuo kasdienių pareigų ir pajusti beveik vaikišką malonumą valgant ką nors saldaus.

Ostoja hygge, arba namas

Danai didžiąją savo laisvalaikio dalį praleidžia namuose, todėl jos dekoravimui jie teikia didelę reikšmę. Tačiau tai nereiškia, kad jie perka brangius, dizainerių kurtus baldus ir įsirengia butus pagal naujausias tendencijas. Priešingai, kaip pažymi skandinaviško stiliaus knygų autorė Christina B. Kjeldsen, „hygge priklauso nuo to, kiek nuoširdumo yra daiktuose, kuriais save supa“.

Todėl namo įranga turėtų atspindėti jo savininko asmenybę. Pavyzdžiui, matomose vietose galite sudėti daiktus, kurie mums asocijuojasi su ypatinga praeities akimirka – pvz., kelionių suvenyrus, šeimos nuotraukas, senas knygas. Hygge stiliaus namas taip pat eklektiškas, jame dera įvairi estetika – šalia senovinio medinio stalo telpa modernios kėdės ir pramoninis šviestuvas. Danai taip pat mėgsta natūralias žaliavas – medieną, akmenį, odą, liną, vyteles, metalus. Šios medžiagos sujungia paprastumą su rafinuotumu ir yra nesenstančios.

Kaip išmokti hygge?

Hygge neatsiranda pagal poreikį – jis natūraliai atsiranda atsipalaidavimo akimirkomis, kai turime laisvo laiko nuo pareigų ir leidžiame jį kaip norime, pilnoje harmonijoje vienas su kitu. Sunku nuspėti, kada ateis higge momentas – kartais akimirka, kuriai mes sunkiai ruošiamės ir kuri, mūsų nuomone, tikrai suteiks daug džiaugsmo, pasirodo dirbtina ir varginanti.

Ką galite padaryti, tai pabandykite sukurti savo gyvenime sąlygas, kad hygge pasikartotų kuo dažniau. Tam reikia šiek tiek pakeisti požiūrį į pasaulį – visų pirma kasdienėje gyvenimo prozoje turime pamatyti akimirkas, kupinas grožio, šilumos ir meilės.Priešingai nei atrodo, jų yra daug ir lengviausias būdas juos rasti bendraujant su artimaisiais.

Daugiau apie tai, kas yra hygge ir kaip jį įtraukti į savo namus ir gyvenimą, galite perskaityti Marie Tourell SøderbergHygge. Danų laimės menasautorius Insignis. Ten taip pat rasite higge patiekalų ir saldumynų receptų bei įkvepiančių nuotraukų.

Kategorija:

Psichologija