Padėkite kurti svetainę ir pasidalykite straipsniu su draugais!

Dziudo yra japonų kovos menas, kilęs iš ju-jitsu, tačiau daug švelnesnis už jį, be kita ko, dėl to, kad pašalinami smūgiai ir smūgiai. Dziudo taip pat jau kelis dešimtmečius yra olimpinė disciplina ir sporto šaka, kurią sėkmingai gali treniruoti vaikai. Sužinokite dziudo istoriją ir techniką bei skaitykite apie šio kovos meno praktikavimo poveikį.

Dziudopažodžiui išvertus iš japonų kalbos reiškia „švelnus kelias“ ir šis terminas aiškiai atspindi Jigoro Kano sugalvotos disciplinos prigimtį. Dziudo, kaip ir visi Japonijos kovos menai, semiasi iš džiu-džitsu ir samurajų karinio meno, tačiau savigynos aspektas nėra svarbiausias jo aspektas. Dziudo pirmiausia yra sporto disciplina, nuo 1964 metų ji įtraukta į vyrų olimpinių kovų programą, o nuo 1988 metų – moterų. Dziudo taip pat buvo pirmasis Azijos kovos menas, pasirodęs olimpinėse žaidynėse.

Dziudo istorija

Dziudo yra japonų kovos menas, kurio kūrėjas, kaip manoma, yra Jigoro Kano, 1882 m. įkūręs pirmąją dziudo mokyklą pasaulyje. Šis literatūros ir anglų kalbos mokytojas džiu-džitsu treniruoja nuo 18 metų (svėrė 45 kg ir norėjo treniruoti savo kūną), tačiau pašalino elementus, galinčius kelti pavojų žaidėjo sveikatai ar gyvybei: spyrius, smūgius, atakas. ant sąnarių (išskyrus alkūnės sąnarį) ir užspringimą (išskyrus užspringimą dziudogi atlapu ir spaudimą dilbiu). Todėl dziudo yra naujesnė – ir kartu švelnesnė – ju-jitsu variacija.

Kano suformulavo 3 pagrindinius dziudo principus:

  • nusileiskite, kad laimėtumėte

- silpnesnis priešininkas, stumiamas stipresniojo, net jei jis paneigs, jis kris. Tačiau jis gali pasielgti ir kitu būdu: pasiduoti stūmimui ir panaudoti varžovo pusiausvyros praradimą, kad panaudotų savo techniką, leisdamas sau laimėti.

  • maksimalus efektyvumas su minimaliomis pastangomis

- gerai apgalvotas tinkamiausios technikos pasirinkimas - efektyvus, bet ir nesukeliantis didelio jėgų praradimo

  • geradarymas priešui prisideda prie visų gerovės

- taisyklė pabrėžia, kad reikia rūpintis varžovais, vadovautis jų gerumu ir nenaudoti dziudo technikų ne sporto metu, išskyrus savigyną.

Jau prieš prasidedant Pirmajam pasauliniam karui, salėsTarp kitų pasirodė dziudo (t. y.dojo ). JAV, Didžiojoje Britanijoje, Rusijoje. Pirmoji oficiali dziudo sekcija Lenkijoje buvo įkurta 1949 m.

Verta žinoti

Bušido kodas dziudo

Dziudo taip pat remiasi senovės japonų samurajų technikomis, todėl jame yra jų filosofijos elementų. Bušido kodas buvo nerašytas ir neoficialus (nes perduodamas žodžiu) kodas, kuriuo vadovavo kariai.

Jo pagrindinės prielaidos visų pirma buvo paklusnumas savo viršininkams ir proto bei kūno pusiausvyra – niekas neturėtų išmušti tikrojo kario iš pusiausvyros. Kitas elementas yra apage meilės teorija duoti daugiau ir imti mažiau. Taip pat svarbu tikėjimas savimi ir kitais, taip pat sąžiningumas – informacijos perdavimas betarpiškai. Karys turi nuolat tobulėti, pasižymėti geromis manieromis ir manieromis. Jis turėtų pasižymėti drąsa ir bebaimis sunkumų akivaizdoje.

Šios bušido kodo prielaidos taip pat yra svarbus dziudo treniruotės elementas.

Dziudo technikos

Technika (japoniškaivaza ), naudojama dziudo, yra suskirstyta į 3 pagrindines grupes.

  • NAGE-WAZA , t.y. metimai – vienintelė grupė, naudojama sportiniame dziudo

NAGE-WAZA technikos naudojamos, kai varžovas praranda arba jau prarado pusiausvyrą. Metimas atliekamas siekiant blokuoti kelią varžovui, kuris nori atgauti koją, naudojant kojos, klubo, pėdos ir rankos kampą, kad jis nukristų ant nugaros. NAGE-WAZA taip pat apima kontratakas ir kombinacijas – dviejų ar daugiau metimų derinius. Norint sėkmingai atlikti NAGE-WAZA, reikia jėgos, greičio ir tinkamos reakcijos į priešininko judesius.

  • KATAME-WAZA , t.y. nugalėti (patraukti)

KATAME-WAZA suskirstyta į 3 grupes:

  1. laikymas ( Osae-Komi Waza ) – oponento laikymas ant nugaros, kad būtų galima visiškai kontroliuoti jo judesius
  2. svirtys ( Kansetsu Waza ) - sportinėje kovoje leidžiama naudoti tik alkūnės sąnarį
  3. smaugimas ( Shime Waza ) – susideda iš dilbio krašto arba dziudogos apykaklės prispaudimo prie miego ar gerklų

Taip pat galima atsukti ir išlaužti. Pergalė sportinėje kovoje veda į situaciją, kuri leistų neutralizuoti varžovą savigynoje. Taip pat yra įvairių KATAME-WAZA elementų derinių.

  • ATEMI-WAZA , t.y. smūgiai ir spyriai

Šių technikų nepripažįsta Europos dziudo sąjunga, todėl jų mokoma retai.Tai praktikuojama tik tradicine KATA forma.

Jums tai bus naudinga

Svarbiausi dziudo terminai:

  • ju- derlius, judrumas
  • iki- taisyklė, būdas
  • dziudokas- dalyvis
  • sensei- treneris
  • dojo- dziudo kambarys
  • tatami- mata
  • vaza- technika
  • rei- lankas
  • kyu- rangas, laipsnis
  • obi- pas

Dziudo žingsniai ir takeliai

Dziudo praktikai įgyja naujus pažymius, palaipsniui tobulindami save treniruočių metu. Yra 6 studentai ir 10 magistro laipsnių. Anksčiau studentų gretų iš viso nebuvo, tačiau jos buvo pradėtos naudoti augant dziudo populiarumui.

Studentų eilės:

  • 6 kyu - b alta juostelė
  • 5 kyu - geltonas diržas
  • 4 kyu - oranžinis diržas
  • 3 kyu - žalias diržas
  • 2 kyu - mėlynas diržas
  • 1 kyu - rudas diržas

Meistro laipsniai:

  • 1 dan, shodan - juodas diržas
  • 2 dan, nidan - juodas diržas
  • 3 dan, sandanas - juodas diržas
  • 4 dan, yodan - juodas diržas
  • 5 dan, godanas - juodas diržas
  • 6 dan, rokudan - b alta ir raudona
  • 7 dan, šichidanas – b alta ir raudona
  • 8 dan, hachidan - b alta ir raudona
  • 9 dan, kyudan - raudona
  • 10 danų, judanas - raudona

Baigimą lydi egzaminas, 7 dan pažymiai yra garbingi, o 7 ir 8 dan suteikia žemynų federacijos. Anksčiau dziudokas buvo apibrėžiamas kaip asmuo, įgijęs bent 4 kyu pažymį, o šiandien visi dziudo specialistai yra apibrėžiami kaip dziudo.

Dziudo vaikams

Dziudo yra kovinė sporto šaka, ypač rekomenduojama vaikams. Sportas kilęs iš samurajų kultūros, o klasės pavadinimas – „dojo“, t.y., treniruočių vieta, atspindi pratimų pobūdį. Žaidėjai, taip pat ir patys mažiausi, mokosi sąžiningo žaidimo taisyklių, pagarbos mokytojui ir savitarpio palaikymo. Dziudo treniruotės – tai bendrojo ugdymo veikla, jose stiprinami visi griaučių raumenys, šalinami laikysenos defektai. Mažiausiems smagu judėti, su dziudo, akrobatikos ir sportinės gimnastikos elementais, jie taip pat mokosi, be kita ko. kaip nukristi, kad nesusižalotum. Pagal UNESCO rekomendacijas dziudo gali treniruotis jau 4 metų vaikai, nors viskas priklauso nuo konkretaus vaiko polinkio.

Padėkite kurti svetainę ir pasidalykite straipsniu su draugais!

Kategorija:

Pratimų ABC