Kepenys turi būti tinkamai prižiūrimos ir atnaujinamos. Pasirodo, tai įmanoma, jei į racioną įtrauksime vitaminų bombą kivių, kriaušių ir sėmenų kokteilio pavidalu. Štai greitas ir paprastas receptas!
Kokteilio su kivi, kriauše ir sėmenimis porcijoje yra:
- 252 kcal
- 5 g b altymų
- 3 g riebalų
- 55 g angliavandenių
Sudėtis:
- Obuolių sultys 100% - ½ stiklinės
- Sorų dribsniai - 2 šaukštai
- Kiwi - 1 vnt
- Kriaušė – ½ meno
- Linai, sėklos (sėmenys) - 1 arbatinis šaukštelis
Paruošimo būdas:
- Nuplaukite, nulupkite ir supjaustykite vaisius.
- Sudėkite visus ingredientus į trintuvą ir sutrinkite iki vientisos masės.
Jei jūsų kokteilis per tirštas, įpilkite šiek tiek vandens.