Šarminė (šarminė) dieta pagrįsta rūgštinančių produktų pašalinimu iš mūsų mitybos raciono. Tik taip subalansuosime savo organizmo pH ir atsikratysime nuolatinio nuovargio jausmo. Kaip turėtų atrodyti šarminės dietos vakarienė? Receptai.

Vakarienė pagal šarminę dietąsumažins mūsų organizmo rūgštingumą, o kitą dieną pabussime žvalūs ir kupini energijos.

Tobula šarminė vakarienė

Šarminės vakarienės idėja 1

Salotos su greipfrutais, juodosiomis alyvuogėmis ir trupučiu rausvo svogūno. Galite pagardinti šaukštu balzamiko acto ir sauja baziliko bei petražolių. Jei greipfruto kartumas atbaido, galite paruošti apelsinų salotas su svogūnais, ledo salotomis ir laiškiniais česnakais. Pagardinkite šaukštu alyvuogių aliejaus.

Šarminės vakarienės idėja 2

Gaivus, šarminis aušintuvas iš cukinijų, agurkų, natūralaus jogurto ir šaukšto saulėgrąžų. Visą galima papuošti mėtų lapeliais

Šarminės vakarienės idėja 3

Pomidorai, įdaryti quinoa, žiupsneliu kalendros, sauja kapotų baziliko ir šaukštu balzaminio acto. Papuoškite petražolėmis.

Jums tai bus naudinga

Atsiminkite! Paskutinis dienos valgis turėtų suteikti tik 20 procentų jūsų energijos. Todėl vakarienė turi būti lengvai virškinama ir valgoma mažomis porcijomis, kad neapsunkintume mūsų skrandžio. Kad išvengtume miego problemų, vakarienę valgome likus 2 valandoms iki miego.

Kategorija:

Dietos