Nėštumas ne tik keičia jūsų pilvo apimtį ir jautrumą emocijoms, bet ir – ir galbūt svarbiausia – veido spalvą ir kūną. Žinoma, reikia atsiminti, kad ne kiekviena būsima mama turės strijų ir celiulito pažengusioje stadijoje, tačiau dėl hormonų audros su jomis susiduria beveik kiekviena. Be to, nėščios moterys, kenčiančios nuo atopinio dermatito, turi atsižvelgti į simptomų sunkumą.
Kokios šių devynių mėnesių pasekmės grožiui ir kaip jų išvengti?strijųirceliulitosusidarymą, žinoma, skatina hormonai – jų lygio svyravimai reiškia, kad per šiuos devynis mėnesius oda gali neatpažįstamai pasikeisti. . Štai mūsų vadovas apie odos problemas, kurios gali turėti įtakos jumsnėštumo metu .
Strijos yra dažniausia nėštumo būklė
Strijos yra ne tik greito svorio padidėjimo nėštumo metu, bet ir hormoninės audros pasekmė, būtent – didesnis nei anksčiau kortizolio, kurį gamina antinksčių žievė, rezultatas. Jo perteklius trukdo kolageną gaminančių ląstelių darbui, todėl kolageno skaidulos lūžta. Strijos iš pradžių būna rausvos, vėliau išnyksta Tinkama priežiūra. Jei įtariate genetinį polinkį į strijas, nuo pat pradžių įtrinkite į odą elastingumą – tai gali būti strijų profilaktikos kremas arba įprastas kūdikių aliejus. Taip pat reikėtų stengtis palaikyti subalansuotą mitybą – kuo daugiau priaugsite svorio, tuo didesnė strijų atsiradimo rizika. Kaip juos pašalinti? Jei maitinate krūtimi, ant jų užtepkite strijas mažinančio koncentrato. Kai kuriais iš šių kremų galima tepti ir krūtis (svarbu, tačiau preparato likučius kruopščiai nuplauti prieš pat duodant krūtį kūdikiui). Pasibaigus žindymui, normalizavus hormonų pusiausvyrą, bet ne vėliau kaip per dvejus metus po gimdymo, galima atlikti dermatologinį gydymą, kuris pašalina ar sumažina strijas. Kuo anksčiau pradėsite, tuo geresni bus rezultatai. Pastaba: vienos procedūros neužtenka, dažniausiai reikia 5-10 vizitų serijos, o pilnas gydymas trunka apie pusę metų. Viena procedūra kainuoja nuo 100 iki 250 PLN.
Strijos nėštumo metu – kaip jų išvengti? Patikrinti! [TOWIDEO]
Celiulitas beveik neabejotinai atsiras nėštumo metu
Tai gabalėliai irsustorėjimai po oda ant šlaunų, sėdmenų, pilvo, klubų ir rankų. Jei niekada anksčiau neturėjote celiulito, 90 proc. jis pasirodys nėštumo metu. Šis negalavimas yra glaudžiai susijęs su hormoniniais sutrikimais. Didelis nėštumo metu gaminamų estrogenų kiekis silpnina kraujo ir limfagyslių sieneles, todėl fiziologinis skystis nuteka į tarpląstelines erdves. Kraujas aprūpina adipocitus (t. y. riebalų ląsteles) per mažai deguonies ir per mažai medžiagų apykaitos atliekų. Todėl adipocitų padaugėja net kelis kartus, palaipsniui sukaupdami vis daugiau riebalų. Celiulitas turi keletą stadijų. Pirmajame jis matomas tik suspaudus odą pirštais. Antrajame matote ją stovinčią. Trečias etapas – kai oda negražiai susiraukšlėja, o suspaudus pirštais – skauda. Ir ketvirta, kai šlaunys, pilvas ar klubai atrodo kaip kalafioras. Tinkama priežiūra. Nėštumo metu stenkitės daug judėti. Tai padės sudeginti riebalų perteklių iš po odos. Pasirūpinkite tinkama mityba, turtinga vitaminų, skaidulų ir mikroelementų (pagrindiniai jos ingredientai turėtų būti daržovės ir vaisiai, kruopos, liesa žuvis, tamsi duona, daigai). Atsisakykite kavos. Ribokite druską ir sūrius užkandžius (nes jie sulaiko vandenį organizme). Pij daug negazuoto mineralinio vandens (kuris padeda pašalinti toksinus iš organizmo). Galite įtrinti į odą anticeliulitinį kremą. Daugelyje jų yra kofeino ir L-karnitino, kurie gerina riebalų deginimą. Kaip aš galiu jį pašalinti? Po gimdymo anticeliulitinį kremą vis tiek reikėtų įtrinti į odą – tokia kosmetika saugi net žindymo metu. Ryžtingesnių veiksmų galite pradėti tik pasibaigus maitinimui. Veiksmingiausios yra grožio salonuose ir dermatologuose siūlomos procedūros. Kovą su apelsino žievele verta pradėti diagnozuojant jos vystymosi stadiją. Galite tai padaryti patys prieš veidrodį dviem pirštais sugnybę odą, tačiau daug patikimesnė yra dermatologo ar estetinės medicinos gydytojo nustatyta diagnozė. Paprastai jie siūlo ultragarsą, atliekamą specialiu zondu. Tyrimas leidžia įvertinti poodinio audinio pokyčius ir riebalinio audinio storį. Kartais gydytojai celiulitą tiria termografija ir kompiuteriu. Atliekant tyrimą tiriami odos temperatūros pokyčiai ir jų pagrindu sukuriamas odos audinių pokyčių „žemėlapis“ – parodoma, kur yra išeminės sritys (š altesnės), o kur venų sąstingis (šilta). Po tokio tyrimo gydytojas parenka gydymo būdus (jie kainuoja nuo 100 iki 400 PLN), tačiau jei celiulitas labai pažengęs, gali skirti ir tinimą mažinančių bei šiek tiek šlapimą varančių vaistų. Palaikomos procedūros ir kremaimikrocirkuliaciją gerinančios anticeliulitinės tabletės (jų galite įsigyti vaistinėse). Atkreipkite dėmesį, kad gydymas ir tabletės leidžiamos tik po žindymo, nes jų neišbandė krūtimi maitinančios moterys.
Nėštumo metu oda tampa jautresnė
Nėštumo metu oda įjautrinama dėl per didelės estrogenų gamybos (dažniausiai po gimdymo, kai normalizuojasi hormonų pusiausvyra). Išdžiūsta, kartais pleiskanoja, greitai parausta, dega, blogai reaguoja į kosmetiką. Po kontakto su š altu oru jis įsitempęs ir susierzinęs, po plovimo įsitempęs, niežtintis. Tinkama priežiūra Venkite stiprios kosmetikos, kurioje yra veikliųjų medžiagų (retinolio, vitamino C, stiprūs kompleksai nuo raukšlių), dažiklių, kvapiųjų priedų. Prieš pirkdami naują kremą, paprašykite mėginio, kad pamatytumėte, kaip į jį reaguoja jūsų oda. Jautriai odai geriausiai tinka „vaistinės“ kremai su odą raminančiomis medžiagomis – terminiu vandeniu, alantoinu ir būtinai su UV filtrais (saulė kenkia nėščiųjų, o ypač jautriai odai). Ryte veidą prauskite jautriai odai skirtomis putomis, kurios nuramina odą ir paruošia ją tolimesnei priežiūrai. Putų likučius galite nuplauti vandeniu (jei po įprasto vandens iš čiaupo oda perštėja ir suspaudžiama, naudokite virintą arba terminį purškiklį). Tada nuvalykite odą toniku ir patepkite dieniniu kremu. Makiažui galite naudoti įprastą kosmetiką, tačiau jei oda blogai į jas reaguoja, nusipirkite vaistinėje iš jautriai odai skirtos linijos. Makiažą nuplaukite vos grįžę namo, geriausia su pieneliu ar kremu iš linijos jautriems žmonėms. Vietoj pieno galite naudoti micelinį skystį. Jame yra dalelių, kurios, patekusios ant odos, sugeria kosmetikos likučius, riebalus ir nešvarumus. Veido šveitiklį galite naudoti kartą ar du per savaitę, bet tik fermentinį šveitiklį, skirtą jautriai odai. Tokia kosmetika nenuvalo negyvų epidermio ląstelių, o ištirpdo jas nedirgindama odos.
Atopinis dermatitas gali pablogėti
Kaip jūsų oda reaguoja į nėštumą, nežinoma. Kai kurių moterų odos būklė pagerėja. Tačiau daugumai pokyčiai paaštrėja. Tinkama priežiūra Drąsiai galite naudoti emolientus, tiek maudant, tiek tepant odą (tepti reikėtų net šešis ar septynis kartus per dieną). Jei jau vartojote tepalus, kuriuose yra steroidų (arba vartojate steroidus į veną), būtinai kreipkitės į dermatologą. Dauguma jų rekomenduoja nedelsiant nutraukti jų vartojimą, nes esant dideliems pakitimams, steroidai gali patekti į kraują. Kokie preparataigausite mainais, priklauso nuo odos būklės ir nėštumo laikotarpio. Jei sergate AD, yra rizika, kad jūsų vaikas ją paveldės. Norėdami jų sumažinti, pasikonsultavę su ginekologu, paskutinį nėštumo mėnesį galite vartoti probiotikų preparatus, o vėliau pirmus šešis gyvenimo mėnesius duoti jų kūdikiui. Tai sumažina alergijos riziką.
Nėštumo metu oda tampa jautresnė
Nėštumo metu oda įjautrinama dėl per didelės estrogenų gamybos (dažniausiai po gimdymo, kai normalizuojasi hormonų pusiausvyra). Išdžiūsta, kartais pleiskanoja, greitai parausta, dega, blogai reaguoja į kosmetiką. Po kontakto su š altu oru jis įsitempęs ir susierzinęs, po plovimo įsitempęs, niežtintis. Tinkama priežiūra Venkite stiprios kosmetikos, kurioje yra veikliųjų medžiagų (retinolio, vitamino C, stiprūs kompleksai nuo raukšlių), dažiklių, kvapiųjų priedų. Prieš pirkdami naują kremą, paprašykite mėginio, kad pamatytumėte, kaip į jį reaguoja jūsų oda. Jautriai odai geriausiai tinka „vaistinės“ kremai su odą raminančiomis medžiagomis – terminiu vandeniu, alantoinu ir būtinai su UV filtrais (saulė kenkia nėščiųjų, o ypač jautriai odai). Ryte veidą prauskite jautriai odai skirtomis putomis, kurios nuramina odą ir paruošia ją tolimesnei priežiūrai. Putų likučius galite nuplauti vandeniu (jei po įprasto vandens iš čiaupo oda perštėja ir suspaudžiama, naudokite virintą arba terminį purškiklį). Tada nuvalykite odą toniku ir patepkite dieniniu kremu. Makiažui galite naudoti įprastą kosmetiką, tačiau jei oda blogai į jas reaguoja, nusipirkite vaistinėje iš jautriai odai skirtos linijos. Makiažą nuplaukite vos grįžę namo, geriausia su pieneliu ar kremu iš linijos jautriems žmonėms. Vietoj pieno galite naudoti micelinį skystį. Jame yra dalelių, kurios, patekusios ant odos, sugeria kosmetikos likučius, riebalus ir nešvarumus. Veido šveitiklį galite naudoti kartą ar du per savaitę, bet tik fermentinį šveitiklį, skirtą jautriai odai. Tokia kosmetika nenuvalo negyvų epidermio ląstelių, o ištirpdo jas nedirgindama odos.
Atopinis dermatitas gali paūmėti nėštumo metu
Kaip jūsų oda reaguoja į nėštumą, nežinoma. Kai kurių moterų odos būklė pagerėja. Tačiau daugumai pokyčiai paaštrėja. Tinkama priežiūra Drąsiai galite naudoti emolientus, tiek maudant, tiek tepant odą (tepti reikėtų net šešis ar septynis kartus per dieną). Jei jau vartojote tepalus, kuriuose yra steroidų (arba vartojate steroidus į veną), būtinai kreipkitės į dermatologą. Daugelis jų tai rekomenduojanedelsiant nutraukite jų vartojimą, nes jei pažeidimai yra sunkūs, steroidai gali patekti į kraują. Tai, ką gausite mainais, priklauso nuo jūsų odos būklės ir nėštumo laikotarpio. Jei sergate AD, yra rizika, kad jūsų vaikas ją paveldės. Norėdami jų sumažinti, pasikonsultavę su ginekologu, paskutinį nėštumo mėnesį galite vartoti probiotikų preparatus, o vėliau pirmus šešis gyvenimo mėnesius duoti jų kūdikiui. Tai sumažina alergijos riziką.
mėnesinis "M jak mama"