Nuo 2016 m. lapkričio mėn. pradėjau gydytis psichiatriškai, man buvo diagnozuota nerimo neurozė ir depresija. Gavau vaistų ir po kurio laiko pradėjau jausti skirtumą. Nebegalėjau kovoti su anksčiau turėtais stipriais galvos skausmais, ėmiau džiaugtis gyvenimu, mažiau pykčio priepuolių ir agresijos, vienintelis trūkumas – per trumpą laiką priaugau daug svorio, bet apskritai jaučiausi psichologiškai gerai. Net mano vyras ir vaikai pastebėjo skirtumą, kad aš visą laiką nevaikštau, esu susierzinusi ir pan.. Šių metų rugsėjį sužinojau, kad esu nėščia, ką su vyru ir planavome. Terminas yra 2022 m. gegužės 12 d. Žinoma, kai tik sužinojau apie nėštumą, nustojau vartoti vaistus ir nuėjau apie viską pranešti savo psichiatrei, kuri liepė nevartoti jokių vaistų ir bandyti susidoroti. dar blogesni laikai. Bandžiau, bet kas nutinka man tampa košmaru.Viskas grįžta… Galvos skausmai, dusulys, nuovargis, nemiga, stresas, verksmas dėl bet ko, nuotaikų kaita, širdies plakimas, tirpimas galūnėse, žema savivertė ir net mintys apie savižudybę . Aš nežinau, kaip su tuo elgtis. Nenorėčiau gerti vaistų, kad nepakenkčiau vaikui, bet pati negaliu susitvarkyti, tuo labiau, kad beveik visą dieną esu viena su dviem vaikais (10 ir 4 m.), vyras dirba nuo ryto iki vakaro , bando mane nuraminti ir paguosti, bet kurį laiką tai veikia. Galvojau apie psichologo patarimą, bet ar to užtenka?
Tai tikrai sudėtinga ir nemaloni situacija. Visų pirma, jūs turėtumėte ką nors padėti su vaikais - tėvai, uošviai, broliai ir seserys? Antra – patarčiau pradėti psichoterapiją, kuri tikriausiai leis nukreipti įtampą ir numalšinti pyktį, pasipiktinimą ir kitas neigiamas emocijas. Papildoma vaiko priežiūra suteiks jums šiek tiek laiko sau. O tada – malonumas ir atsipalaidavimas, net žiūrint komediją ar klausantis muzikos, net vaikštant, kai š alta. Atpalaiduojančios muzikos verta susirasti internete ir jos klausytis, tuo labiau, kad po kurio laiko kartu su jumis jos klausys ir jūsų pilve esantis mažylis. Tai svarbu, nes, deja, kūdikis ir mama nervinasi. Prašau pamėgink. Nėščiosioms skirtų klinikų taip pat gausu – verta paskambinti į artimiausią gimdymo mokyklą ir pasiteirauti, ar neteikia ir psichologinės pagalbos.nėščiai mamai. Galite eiti ten kartu. Sveikinimai jums abiem, po kurio laiko praneškite, kaip jaučiatės.
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir neatstos vizito pas gydytoją.
Bohdanas BielskisPsichologas, specialistas, turintis 30 metų patirtį, psichosocialinių įgūdžių treneris, Varšuvos apygardos teismo psichologas ekspertas
Pagrindinės veiklos sritys:tarpininkavimo paslaugos, šeimos konsultavimas, asmens, patekusio į krizinę situaciją, priežiūra, vadovų mokymai
Visų pirma, pagrindinis dėmesys skiriamas gerų santykių, pagrįstų supratimu ir pagarba, kūrimui. Jis ėmėsi daugybės krizių intervencijų ir rūpinosi gilios krizės ištiktais žmonėmis.
Jis skaitė teismo psichologijos paskaitas SWPS Psichologijos fakultete Varšuvoje, Varšuvos universitete ir Zielona Guros universitete.
Daugiau šio eksperto patarimų
Panikos priepuoliai, mieguistumas ir nuolatinis nuovargis paauglystėje [ekspertų patarimai]Barbitūratai šlapime po Onirex [ekspertų patarimai]Viduriavimas visada tuo pačiu paros metu [Eksperto patarimas]Bijau, kad esu homoseksualus [Eksperto patarimas]Ką daryti, kai draugystė virsta meile? [Eksperto patarimas]Ką daryti, kai tėvai yra priklausomi nuo alkoholio? [Eksperto patarimas]Ar MMPI testas padės pasirinkti psichoterapijos rūšį? [Eksperto patarimas]Kaip susidoroti su nuolatiniais kivirčais su mylimu žmogumi? [Eksperto patarimas]Kaip elgtis esant nevalingiems galūnių judesiams? [Eksperto patarimas]Kaip kovoti su neuroze ir depresija nėštumo metu? [Eksperto patarimas]Kaip žmonės, sergantys depresija, veikia save? [Eksperto patarimas]Aš esu santykiuose. Kaip susidoroti su kitu žmogumi? [Eksperto patarimas]Krizė santykiuose. Ar tu išsiskyrei su savo partneriu? [Eksperto patarimas]Odontologo baimė [Eksperto patarimas]Turiu minčių apie savižudybę. Kur kreiptis pagalbos [Eksperto patarimas]Mama įžeidžia ir nepriima mano partnerio [specialisto patarimas]Mama po gimdymo. Aš pavydžiu savo dukrai [Eksperto patarimas]Seksualinis neatitikimas. Kaip su tuo susitvarkyti? [Eksperto patarimas]Nerimas ir liūdesys nėštumo metu [Eksperto patarimai]Nuo ko pradėti kurti santykius su kitais žmonėmis? [Eksperto patarimas]Partneris yra priklausomas nuo amfetamino. Ar galiu jam padėti? [Eksperto patarimas]Jausmas būti stebimam [Eksperto patarimas]Įtariu, kad mano partneris psichiškai nesveikas. Kur kreiptis pagalbos [Eksperto patarimas]Veiklos kartojimas ir pasikartojančios sunkios mintys [Eksperto patarimas]Interneto žinių perkėlimas į realų pasaulį [Eksperto patarimas]Seksualinė praeitis santykiuose [ekspertų patarimai]Vaiko socializacija. Kodėl 3 metų vaikas vengia nepažįstamų žmonių? [Eksperto patarimas]Sunkūs santykiai su anyta [Patarimasekspertas]Sunkus vaikas. Kur kreiptis pagalbos [Eksperto patarimas]Savęs gėda ir baimė susitikti su kitais [Eksperto patarimas]