Nusivylimas sukelia nekontroliuojamą užkandžiavimą arba neapibrėžtą nerimą. Kai mūsų gyvenime per daug nusivylimo, atsiranda egzistencinės nesąmonės jausmas. Tačiau jų š altinis gali būti įvairūs veiksniai, pvz., asmenybės polinkiai, todėl buvo sukurti keli gydymo metodai.

Dažniausia nusivylimo priežastis yra kasdienės problemos. Kreditas, problemos darbe, kivirčai šeimoje priverčia stresą peržengti pakenčiamas ribas ir patenkame į fiksavimo pinkles. Taigi pasirodo, kad dažniausia persivalgymo priežastis – pervargimas. Taip, valgymas gali palengvėti, bet tik laikinai. Tokiose situacijose turėtume pasirūpinti, kad galėtume palengvinti save.

Kas padės nusivilti?

Galite sumažinti stresą gerindami atmosferą namuose, mokydamiesi spręsti konfliktus darbe. Galite rasti laiko veiklai, kuri jums patinka, teikia džiaugsmo ir patinka: pomėgiams, tinginiui, sodininkystei ar susitikimams su draugais.

Į nusivylimą linkusi asmenybė

Tačiau atsitinka taip, kad objektyviai mes patiriame mažai streso. Nepaisant to, nuolat dėl ​​kažko nerimaujame, jaučiame neaiškią baimę ar nepagrįstą susierzinimą. Taip atsitinka, jei turime nusivylimą sukeliančią asmenybę, nors tam nėra tikrų priežasčių. Jei mūsų psichika taip sukonstruota, neigiamas emocijas jausime net be jokios priežasties. Tokiu atveju reikalinga asmenybės korekcija. Paprastai tai vyksta psichoterapinių užsiėmimų metu, asmenybės ugdymo dirbtuvėse

Nusivylimo priežastys? Gyvenimo nesėkmė

Per didelio nusivylimo priežastis taip pat yra „egzistencinė kančia“. Nors gyvenimas nesuteikia mums ypatingų priežasčių nerimauti, mes kenčiame, nes nepatenkinami kai kurie svarbūs mūsų poreikiai. Žmogus gali jaustis vienišas ir jis nori turėti artimą žmogų.

Kartais kenčiame dėl to, kad neišsiugdome savo gabumų arba jaučiame, kad gyvenimas lekia bevaisiai. Jei mūsų nusivylimai kyla dėl tokių gilių, asmeninių, nepatenkintų poreikių, tada nėra kitos išeities, kaip tik siekti jų išsipildymo. Žinoma, tai rizikinga, gali nepavykti, bet būtent tai ir yra brendimas.

Nusivylimai: vystytis ar sukelti sąstingį?

Štai kodėl daugelis psichologų yraįsitikinęs, kad nusivylimas ugdo žmones. Jei bėgame nuo šio brendimo, mums lieka tik fiksacijos: valgymas, nereikalingas televizoriaus žiūrėjimas ir gyvenimo sąstingis.

mėnesinis "Zdrowie"

Kategorija: