ACA terapija skirta žmonėms, kurie augdami šeimoje, sergančioje alkoholizmu, suaugusiųjų gyvenime kovoja su didžiulėmis emocinėmis ir tarpasmeninėmis problemomis. Tačiau tai nereiškia, kad ACA terapija reikalinga kiekvienam suaugusiam, kurio tėvai buvo alkoholikai.

ACA (Suaugusių alkoholikų vaikų) terapijayra paramos ir psichologinio gydymo forma suaugusiems, kurie užaugo namuose, kur bent vienas iš tėvų / globėjų buvo priklausomas nuo alkoholio . Vaikystės ir paauglystės specifika tokiomis aplinkybėmis yra tokia didelė, kad dažnai palieka pėdsaką visam gyvenimui.

Suaugę alkoholikų vaikai dažniau patiria emocinių problemų ir jiems sunku palaikyti tarpusavio santykius. Žmonės su ACoA sindromu užaugo sunkiomis sąlygomis. Tai privertė juos sustiprinti tam tikrus bruožus, emocijas ir elgesį, padėjusius jiems išgyventi, o šiandien jie yra rimta kliūtis normaliam funkcionavimui.

Bejėgiškumas, k altė ir gėda – tai tik dalis jausmų, kurie vaikystėje vyravo žmonėms, turintiems ACoA sindromą. Ir nors šiandien, suaugę, daugelis šių žmonių bando neigti praeitį, sumenkinti ar pateisinti savo tėvus; nesąmoningai daro klaidas, kurios yra alkoholio problemos šeimoje pasekmė, pvz., patenka į tą pačią priklausomybę arba kabinasi į priklausomus nuo alkoholio žmones. Be to, tokie žmonės gali sirgti asmenybės sutrikimais, pvz., priklausomu asmenybės sutrikimu.

ACA terapija – kam?

Ne kiekvienas alkoholikas vaikas turėtų būti gydomas, nes ne kiekvienas gyvenime turi sunkumų, su kuriais negali susidoroti ir kurie yra sunkios vaikystės pasekmė. Įprasta terapijos indikacija suaugusiems alkoholikų vaikams yra emocinės problemos, kurios apsunkina jų gyvenimą ir trukdo pasiekti laimę. Tai apima:

  • emocinė įtampa,
  • tuščias, liūdnas,
  • problema dėl dėmesio, išsiblaškymo,
  • pesimizmas,
  • gėda,
  • sumažino savigarbą,
  • nepasitikėjimas savo sugebėjimais,
  • savarankiškumo jausmas,
  • pasitraukimas, išvengiant savęs tobulėjimo iššūkių,
  • nerimas ir kiti somatiniai simptomai.

Santykiai taip pat gali būti problemiškitarpasmeninis:

  • sunku kalbėti apie emocijas,
  • per didelė atsakomybė,
  • problema su džiaugsmu būti tėvais (nenoras turėti vaikų),
  • bendravimo sunkumai,
  • sunkumų siekiant susitarimo,
  • santykių baimė, baimė užmegzti santykius,
  • nesugebėjimas sukurti ilgalaikių ir ilgalaikių santykių (dažnos skyrybos),
  • nesugebėjimas mėgautis artimais santykiais.

Šimtai tūkstančių žmonių Lenkijoje yra suaugę alkoholikų vaikai, tai yra ACA. Daugelis iš jų to net nežino. Išklausę „Eska Rock“ programos „Signtposts“ sužinosite, kaip atpažinti sindromo, kuris dažnai trukdo būti visiškai laimingam, simptomus. Viską, kas svarbiausia apie ACA terapiją, sužinosite iš Michało Poklękowskio laidos Drogowskazy. Priklausomybių ir ko-priklausomybių terapeutė iš Varšuvos, klinikinė psichologė – Kaja Funez-Sokoła sąžiningame pokalbyje su mokytoja pasakoja apie darbo su pacientais užkulisius:

ACA terapijos tikslai

ACA terapijos tikslas yra teikti paramą. Terapeutas turėtų padėti susitvarkyti, įvardyti sunkias praeities patirtis ir leisti žmogui, turinčiam ACoA problemą, suvokti savo situaciją plačiau, pamatyti dabarties ir vaikystės santykį. Tačiau svarbiausia nuimti k altę nuo žmogaus, kad jis žinotų, jog nėra atsakingas už tai, ką daro ir jaučia kiti žmonės. Tai padeda jai pradėti jausti tikrąjį gyvenimo džiaugsmą, neprisiimant k altės dėl visų savo nesėkmių. Svarbiausias terapijos elementas – nuoširdus ACoA sindromą turinčio žmogaus noras jį patirti ir laikytis terapijos taisyklių.

ACA terapija – individualiai ar grupėmis?

ACA terapija gali vykti individualiai arba grupėmis. Abiem atvejais gydymas gali trukti iki kelerių metų. Ją valdo priklausomybės ligų specialistas. Kokią terapiją pasirinkti, visų pirma priklauso nuo žmogaus, kuris ją pradės.

  • Individuali terapijaIndividualios terapijos pranašumas yra glaudus ryšys su terapeutu. Todėl tai yra forma, skirta žmonėms, kurie nebijo tokio „artumo“ ir pažįstamumo. Pats terapijos vykdymo metodas leidžia geriau suprasti ACoA sindromu sergančio žmogaus problemą. Intymi atmosfera palanki pasitikėjimui, net ir pačiai privačiai, sudaro sąlygas išgauti kiekvieną emociją, taip pat ir užgniaužtą. Individuali terapija yra geriausia gydymo forma žmonėms, kurie bijo atvirai ir viešai kalbėti apie savo problemas. Jie nenori būti teisiami ir sunkiai susitaiko su kažkieno kritika. Jie bijo atstūmimo, todėl individualiai susitinka su terapeututai gali atsikratyti šių baimių, o ne sustiprinti. Individualūs susitikimai paprastai vyksta kartą per savaitę vienos valandos trukmės terapiniais užsiėmimais. Terapijos trukmę dažniausiai nustato terapeutas pačioje pradžioje.
  • Grupinė terapija . ACA grupinė terapija pasižymi tuo, kad ji vyksta kelių ar keliolikos žmonių grupėje, kuri dalijasi panašia patirtimi. Vienas iš tokios terapijos elementų yra prisipažinimai, suteikiantys dalyviams bendruomeniškumo jausmą ir įgalinantys spręsti savo problemas viešame forume. Visi aktyviai dalyvauja grupinėje terapijoje, o tai labai motyvuoja. Dėl šios priežasties tai geras sprendimas žmonėms, kurie, nors ir drovūs, nori susidurti su savo silpnybėmis. Grupinės terapijos privalumas yra ir tai, kad jos dalyviai dažnai ir toliau pažįsta vienas kitą, net ir pasibaigus gydymui. Dėl to jie gali tikėtis paramos ir po terapijos. Grupinė terapija paprastai vyksta seansais, trunkančiais keletą valandų per savaitę.
Verta žinoti

ACA terapijos etapai

Kiekviena terapija – tiek grupinė, tiek individuali, paprastai vyksta šiais etapais.

  • ACA terapijos I etapas– tai terapijos dalyvio suvokimas, kiek sunki vaikystė šiandien paliko pėdsaką jo gyvenime. Asmuo, kuriam taikoma terapija, pirmiausia turėtų suprasti konkrečios praeities patirties vaidmenį formuojant savo asmenybę, šiandieninius santykius su kitais žmonėmis, įsitikinimus ir problemas. Terapinė grupė šiame etape atlieka svarbų vaidmenį, nes ji suteikia bendruomeniškumo ir supratimo jausmą.
  • II etapasyra praeities įvykių uždarymas, atskiriant juos nuo šiandieninio gyvenimo. Pirmiausia reikia suprasti praeities problemų esmę ir jas spręsti bei ieškoti naujų sprendimų, kurie tik atsižvelgtų į šiandienos potencialą neapkraunant vaikystės naštos. Terapijos dalyvis turi pradėti pozityviau suvokti save, pradėti tikėti savo sugebėjimais ir savarankiškumu, neatsigręždamas atgal. Jis turi pakeisti savo mąstymą ir patirtį, daugiausia suvokdamas neigiamą požiūrį, kurį iki šiol pateikė. Šio etapo sėkmė yra ta akimirka, kai žmogus, sergantis ACoA sindromu, pradeda tikėti, kad jis gali pakeisti savo gyvenimą ir nori tai padaryti.
  • III etapasyra planavimo ir nedidelių pokyčių gyvenime, remiantis tuo, ką pacientas iki šiol išmoko, etapas. Čia svarbu patikrinti, ar terapijos metu gauti patarimai iš tiesų yra veiksmingi ir ar paciento parengti planai jam tinka. Terapijos dalyvis jausis motyvuotas tai darytidarydamas tolesnius pokyčius savo gyvenime arba jis ir toliau ieškos jam geriausių sprendimų. Šiame etape terapeutas jam yra didžiausia parama.

ACA terapija – ar ji veiksminga?

ACA terapija laikoma veiksminga. Tyrimai patvirtina, kad ACoA sindromą turintys žmonės, baigę gydymą, geriau kontroliuoja savo emocijas ir gali jas gerai suprasti. Baigę terapiją jos dalyviai stengiasi į savo gyvenimą įtraukti patarimus, kuriuos gavo užsiėmimų metu. Paprastai gyvenimo pokyčiai nėra įspūdingi, tačiau tai vyksta palaipsniui. Pagerėja santykiai su kitais žmonėmis, didėja pasitenkinimo gyvenimu lygis, imi pastebėti savo egzistencijos prasmę ir tikėti savimi. Žmonės po ACA terapijos įgauna emocinį stabilumą (vidinę ramybę), turi daugiau optimizmo ir pradeda gyventi pagal savo sąlygas, pvz., nutraukia toksiškus santykius ir investuoja į save. Jei prieš gydymą jie turėjo psichosomatinių simptomų, jie paprastai nustoja pasireikšti po gydymo. Visiškas „išgydymas“ įvyksta praėjus maždaug 2 metams po gydymo pabaigos. Štai tada požiūris į gyvenimą ir save tampa visiškai kitoks nei prieš gydymą.

Tačiau, kad ACA terapija būtų efektyvi, būtina į ją įtraukti pacientą ir pritaikyti jam terapiją. Kartais ACA terapija pasirodo esanti nepakankama (pvz., kai yra gilesnių psichologinių problemų). Tada gali prireikti papildomos paramos, pvz., psichoterapijos forma. Visapusiškas žmonių, sergančių ACoA sindromu, gydymas yra sveikimo pagrindas.

Kategorija:

Psichologija