Paskutinės žiemos savaitės ir pavasario pradžia – sunkus metas mūsų gerovei. Pavasario saulėgrįža – tai metas, kai organizmo aktyvumas drastiškai krenta, o išvaizda palieka daug norimų rezultatų. Ar pavargote nuo silpnumo, mieguistumo, galvos skausmo? Slenka plaukai ir skundžiatės nuolatiniu nuovargiu? Mes jums pasakysime, kodėl taip nutinka ir kaip to išvengti.

Mūsų protėviams tai buvo baisiausia – jie kentėjo nuo bado ir šalčio, ir jiems neliko nieko kito, kaip tik ieškoti gausios vasaros. Paskutinės žiemos savaitės irpavasariopradžia taip pat yra sunkūs laikai. Žinoma, ne todėl, kad nepakankamai valgome, o dėl drastiško mūsų organizmo aktyvumo sumažėjimo.

Pavasario saulėgrįža – geras metas atostogoms

Jei kas nors tiesiog jaučia nuolatinį nuovargį ir stresą, jis pats k altas – sako prof. James Waterhouse iš Mančesterio universiteto Fiziologijos katedros. Kodėl? Nes niekas neverčia jo gyventi prieš biologinį laikrodį. O šis liepia pailsėti. Geriausi mėnesiai atostogoms, išskyrus lapkritį, kovą ir balandį, yrapavasario saulėgrįžos laikas .

O ką mes darome? Atkakliai siekdami geresnės priežasties ir prieš gamtą pripažįstame, kad vasarą esame mažiau aktyvūs, todėl nusipelnėme poilsio. Žinoma, yra atvirkščiai. Vasara – didžiausio organizmo darbingumo metas.

Privalai tai padaryti

Venkite problemų

  • neperdirbk savęs;
  • miegoti ne mažiau kaip 8 valandas, būtinai nuo maždaug. 22;
  • valgykite lengvai;
  • gerkite daug vaisių sulčių;
  • nevenkite užkandžių;
  • papildykite savo mitybą multivitaminų papildais;
  • praktika, praktika ir dar kartą praktika, arba bent jau vaikščioti.

Pavasario saulėgrįža – pasirūpink savo oda

Dabar neturėtumėte leisti sau jokiu būdu apleisti odos priežiūros. Kodėl? Nes jūs turite daug pasivyti žiemą, kad pasivytų. Tai pirmas. Antra, pamažu pradėkite galvoti ir ruoštis vasarai. Geriausias būdas tai padaryti – finansuoti sau procedūrų seriją (geriausia 6–10) profesionaliame grožio salone. Niekas kitas taip efektyviai neatgaus, stangrins ir neatgaivins odos.

Pavasario saulėgrįžos padariniai

  • silpnumas
  • mieguistumas
  • dažni skausmaigalva ir raumenys (galbūt dėl ​​vitaminų ir mineralų trūkumo)
  • reflekso ir raumenų susilpnėjimas (per mažai kalio)
  • dirglumas, mažesnis atsparumas stresui, skausmingi raumenų spazmai (magnio trūkumas)
  • staigūs nuovargio priepuoliai (geležies trūkumas)
  • plaukų slinkimas (cinko trūkumas)

Kategorija:

Psichologija