Esu jauna moteris. Jau kurį laiką kažkas negerai su mano sveikata. Kai tik įsėdu į mašiną (kaip keleivis) arba kai turiu kur nors važiuoti autobusu ar viešuoju transportu, jaučiuosi siaubingai. Kai tik žinau, kad šalia nėra tualeto, širdis daužosi kaip plaktukas, prakaituoja rankos, jaučiu nedidelę vibraciją ir, svarbiausia, spaudimą išmatose. Niekada taip nebuvau, o dabar kiekviena kelionė yra siaubas. Man gėda eiti pas gydytoją ir papasakoti apie savo problemą. Spėju, kad problema psichikoje dėl didelio streso, man ne mažiau sunku normaliai funkcionuoti. Kaip galite sau padėti?
Iš to, ką rašote, supratau, kad kenčiate nuo virškinimo sistemos negalavimų, pasireiškiančių noru tuštintis ar viduriuoti, ir ši situacija ypač aštri automobilyje, autobuse ir kai šalia nėra tualeto, išgyvenate būseną, panašią į panikos priepuolį. Rašote, kad šie išgyvenimai atsirado prieš kurį laiką ir dėl gėdos jausmo jums sunku kreiptis pagalbos į gydytoją.
Man neaišku, ar pirmiausia patiriate stiprų stresą ir reakcija buvo skrandžio sutrikimai, ar skrandžio problemos sukėlė „didelį stresą“. Tai, kas su jumis vyksta, gali būti tam tikras neurozinis sutrikimas. Neurozė yra civilizacijos liga, kuria serga apie 20% gyventojų, ją sukelia tiek biologiniai, tiek su socialiniais reikalavimais bei socialiniu vaidmeniu susiję veiksniai. Stresas ir trauminiai išgyvenimai taip pat vaidina svarbų vaidmenį.
Neurozė gydoma, psichoterapija, pvz., kognityvinė elgesio ar psichodidaktinė terapija, gali būti veiksminga ir naudinga. Terapija siekiama pakeisti elgesį ir suprasti nerimą sukeliančius simptomus bei dirgiklius, pašalinti simptomus arba suteikti pacientui įveikos įgūdžių, kad jie būtų priimtini. Psichiatras gali pasiūlyti farmakoterapiją, kad nuramintų jūsų simptomus. Manau, kad nereikia delsti su sprendimu ir verta kreiptis į psichiatrą ar psichoterapeutą. Gydymas gali žymiai pagerinti jūsų gyvenimo kokybę, todėl iš pradžių verta pasakyti gydytojui ar psichologui, kad situacija yra gėdinga, ir apibūdinti, kas su jumis vyksta. Tuo pačiu metu galite pradėti praktikuoti atsipalaidavimo būdus arba treniruotis patyskvėpavimo. Viso geriausio ir kviečiu skubiai susitarti su specialistu, o jei tau sunku, verta užmegzti mylimą žmogų, kad galėtum padėti susitarti ir palaikyti geru žodžiu.
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir neatstos vizito pas gydytoją.
Dominika Ambroziewicz-WnukPsichologas, asmeninio tobulėjimo treneris
20 metų ji dirba su paaugliais, jaunais suaugusiais ir jų globėjais. Palaiko žmones, kurie patiria mokyklos ir santykių sunkumų, paauglystės sutrikimų ir paauglių tėvus www.centrum-busola.pl
Daugiau šio eksperto patarimų
Ar masturbacija paauglystėje gali sukelti priklausomybę? [Eksperto patarimas]Ar kūdikis jaučia tėvų nebuvimą? [Eksperto patarimas]Vaikas prabunda naktį verkdamas [Eksperto patarimas]Vaikas nenori daryti namų darbų [Specialisto patarimas]Vaikas daro nevalingus rankų judesius [Specialisto patarimas]Devynerių metų masturbacija [ekspertų patarimai]Kaip susidoroti su nemiga? [Eksperto patarimas]Kaip susidoroti su neuroze? [Eksperto patarimas]Kaip susidoroti su priekabiavimu ir blogomis mintimis? [Eksperto patarimas]Kaip susidoroti su ilgalaikio streso padariniais? [Eksperto patarimas]Kaip susidoroti su stresu prieš kalbėdamas viešai? [Eksperto patarimas]Kompulsinis žinių įsisavinimas [ekspertų patarimai]Antidepresantai ir muzikinių gebėjimų nuosmukis? [Eksperto patarimas]Paauglių masturbacija paauglystėje [ekspertų patarimai]Paauglys ir vėlyvas grįžimas namo [Eksperto patarimas]Paauglys yra pernelyg mobilus, keikiasi ir yra paveiktas bendraamžių [Eksperto patarimas]Paauglys vienas atostogauja [ekspertų patarimai]Atšaukė vestuves ir toliau buvo kartu. Ką daryti? [Eksperto patarimas]Partneris nenori lytinių santykių [Eksperto patarimas]Problema pradedant lytinį aktą. Kur kreiptis pagalbos [Eksperto patarimas]Išsiskyrimai ir grįžimai. Ar liekate santykiuose? [Eksperto patarimas]Oralinis seksas. Ar aš vis dar mergelė? [Eksperto patarimas]Sūnus žaidžia prie kompiuterio ir sėdi internete [Eksperto patarimas]Negalavimas nėštumo metu. Ar tai neurozė? [Eksperto patarimas]