Žiūrėti galeriją 4 nuotraukos

Citrinžolė dėl savo gydomųjų savybių buvo naudojama liaudies medicinoje Azijoje ir Pietų Amerikoje. Šiuolaikiniai tyrimai patvirtina, kad citrinžolė turi poveikį sveikatai. Tačiau pats vertingiausias aliejus yra citrinžolės aliejus – citrinžolės aliejus. Patikrinkite, kokių kitų savybių turi citrinžolė ir kaip ją naudoti virtuvėje.

Citrinžolė( Cymbopogon citratus ) turi dauggydomųjų savybių , todėl ji buvo rasta daugelį metųtaikymasnatūralioje medicinoje Azijoje ir Pietų Amerikoje. Jo poveikį sveikatai patvirtina šiuolaikiniai moksliniai tyrimai. Jie rodo, kad citrinžolės aliejuje yra daugiausiai sveikatai naudingų medžiagų -citrinžolės aliejus(citrinžolė yra citrinžolė).

Citrinžolė – gydomosios savybės

Natūralioje Indijos medicinoje citrinžolė buvo naudojama nevirškinimui ir apetito stokai gydyti, taip pat kaip vaistai nuo kosulio, spazmus mažinantys ir priešreumatiniai vaistai.

Kiti citrinžolės pavadinimai yra citrinžolė ir citronelė.

Savo ruožtu kinai tiki, kad citrinžolės gėrimas padeda sumažinti galvos ir skrandžio skausmus. Tačiau Pietų Amerikoje citrinžolė naudojama kaip protą praskaidrinanti ir koncentraciją gerinanti priemonė. Jis dedamas į Brazilijoje populiarų gėrimą yerba mate, suteikiant jam gaivų citrinų aromatą.

Šiuolaikiniai tyrimai parodė, kad citrinžolė turi teigiamą poveikį cholesterolio ir gliukozės kiekiui kraujyje, todėl ją rekomenduojama vartoti pacientams, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu.

Verta žinoti

Žalios citrinžolės maistinė vertė (100 g)Energinė vertė - 99 kcal Bendras b altymas - 1,82 g Riebalai - 0,49 g Angliavandeniai - 25,31 gVitaminai Vitaminas C - 2,6 mg Tiaminas - 0,065 mg Riboflavinas - 0,135 mg Niacinas - 1,101 mg Vitaminas B6 - 0,080 mg Folio rūgštis - 75 µg Vitaminas A - 6 TV

MineralaiKalcis - 65 mg Geležis - 8,17 mg Magnis - 60 mg Fosforas - 101 mg Kalis - 723 mg Natris - 6 mg Cinkas - 2,23 mg

Riebalų rūgštys

sočiųjų – 0,119 g mononesočiųjų – 0,054 g polinesočiųjų – 0,170 g

Duomenų š altinis: USDA National Nutrient Database for Standard Reference

Citrinžolių aliejus – savybės ir pritaikymas

Daugiausia gydomųjų savybių priskiriamas aliejui, gaunamam iš citrinžolės, t.y. citrinžolės aliejui. Liaudies medicinoje jis buvo naudojamas odos uždegimams ir opoms gydyti. Šiuo metu žinoma, kad citrinžolės aliejus:

Be to, citrinžolių aliejus atbaido uodus, juodąsias muses ir kitus kenksmingus vabzdžius.

  • turi baktericidinių ir fungicidinių savybių (todėl, be kita ko, rekomenduojama žmonėms, kovojantiems su spuogais)
  • turi raminamąjį poveikį ir gerina nuotaiką
  • padeda numalšinti raumenų ir galvos skausmus

Citrinžolių aliejus dėl savo universalaus poveikio priklauso medžiagai, vadinamai citraliu (ji sudaro 65–85 procentus viso aliejaus kiekio). Naujausi tyrimai taip pat rodo, kad citralis turi potencialių priešvėžinių savybių.

Jums tai bus naudinga

Citrinžolių aliejus – kaip naudoti?

Citrinžolės aliejus negali būti tepamas ant odos vieno, o skiedžiamas kitais aliejais. Pakanka šaukštą vynuogių kauliukų aliejaus sumaišyti su 1-2 lašais aliejaus. Taip paruoštu mišiniu galima atlikti atpalaiduojantį masažą arba įtrinti skaudamą kūno vietą. Norėdami paruošti atpalaiduojančią vonią, įpilkite 2-3 lašus aliejaus į pusiau užpildytą vonią su šiltu vandeniu. Norėdami aromatizuoti orą, įpilkite apie 2-3 lašus į aromatinį židinį, lempą ar oro drėkintuvą.

Citrinžolių aliejaus negalima naudoti nėščioms moterims arba per daug (gali sudirginti odą).

Mes rekomenduojame

Autorius: Time S.A

Subalansuota mityba yra raktas į sveikatą ir geresnę savijautą. Naudokite JeszCoLubisz, naujovišką sveikatos vadovo internetinę mitybos sistemą. Rinkitės iš tūkstančių sveikų ir skanių patiekalų, naudojančių gamtos privalumus, receptų. Mėgaukitės individualiai pasirinktu meniu, nuolatiniu ryšiu su dietologu ir daugybe kitų funkcijų šiandien!

Sužinoti daugiau

Citrinžolė – naudokite virtuvėje

Citrinžolė turi – kaip rodo pavadinimas – citrinos skonį su imbiero užuomina. Virtuvėje naudojamas ir augalo gumbas, ir ūgliai. Citrinžolė puikiai tinka beveik bet kokiam patiekalui. Geriausiai skanu kartu su kokosų pienu, vištiena ir jūros gėrybėmis. Taip pat galima dėti į arbatą.

Žaliosios arbatos gėrimo su citrinžole receptas

Š altinis: x-news / Dzień Dobry TVN

Kategorija:

Ką valgai