Padėkite kurti svetainę ir pasidalykite straipsniu su draugais!
Dieta, atitinkanti AB kraujo grupę, rekomenduoja valgyti kuo daugiau produktų, rekomenduojamų A ir B grupių žmonėms, ir vengti produktų, kurių šioms grupėms nerekomenduojama. Kokios dar yra mitybos rekomendacijos žmonėms, kurių kraujo grupė yra AB?
AB kraujo grupę atitinkanti dietavisų pirma yra mėsos vengimas, nes, kaip ir A grupės atstovai, AB grupės žmonės gamina mažai skrandžio rūgščių, kurios virškina. gyvuliniai b altymai, kurie organizme kaupiami riebalų pavidalu. Norint numesti svorio, reikėtų apriboti mėsos, ypač raudonos, vartojimą, o mitybą papildyti daržovėmis ir tofu. AB kraujo grupės dieta leidžia valgyti pomidorus be jokių apribojimų.
Dieta pagal AB kraujo grupę: rekomenduojami produktai
Žmonių, kurių kraujo grupė yra AB, dietoje turėtų būti:
- rudieji ryžiai,
- ruginiai miltai,
- fermentuotų pieno gėrimų,
- sojos pupelės,
- žalioji arbata,
- dauguma daržovių ir vaisių,
- jūros dumbliai
Dieta pagal AB kraujo grupę: produktai, kurių reikia vengti
Žmonių, kurių kraujo grupė yra AB, dietoje neturėtų būti:
- raudona mėsa,
- sėklų ir kauliukų,
- grikiai,
- sviesto ir nenugriebto pieno,
- bananai,
- apelsinai
Dieta pagal AB kraujo grupę: privalumai
Didelis rekomenduojamų produktų pasirinkimas leidžia paruošti vertingus patiekalus. Taip pat jūsų sveikatai naudinga vengti riebaus pieno ir pieno produktų (dėl sočiųjų riebalų).
Dieta pagal AB kraujo grupę: trūkumai
Raudonos mėsos, kuri yra geriausias geležies š altinis, sumažinimas gali sukelti anemiją, ypač moterims, kurioms menstruacijos yra ilgos ir sunkios.