Vitaminų rinkiniai vyrams atitinka specifinius jų kūno poreikius. Patikrinkite, kas juose turėtų būti.
Cinkas
Tai vienas iš svarbiausių mikroelementų, būtinų tinkamai ląstelių transformacijai ir vienas iš pagrindinių faktorių, stabilizuojančių ląstelių membranas. Cinko trūkumas sukelia koncentracijos ir atminties procesų sunkumus, susilpnėja imunitetas, blogai gyja žaizdos, atsiranda anoreksija ir skonio sutrikimai, padidėja cholesterolio kiekis kraujyje, hipertenzija, prostatos hiperplazija
Vitaminai E ir C
Kaip antioksidantai, jie neutralizuoja laisvuosius radikalus, kurie laikomi ląstelių senėjimo priežastimis. Pernelyg daugintis laisviesiems radikalams skatina cigarečių dūmai, aplinkos tarša, kaloringa mityba ir stresinės situacijos. Šių vitaminų trūkumas sukelia imuninės ir kraujodaros sistemos sutrikimus.
Selen
Didina audinių atsparumą pažeidimams, skatina organizmo imuninę sistemą apsiginti nuo tam tikrų toksinių medžiagų. Tinkamas seleno kiekis žmogaus organizme yra būtinas tinkamam skydliaukės funkcionavimui.
Chrome
Dalyvauja gliukozės apykaitoje, reguliuoja cukraus kiekį kraujyje, nes tai lemia tinkamą insulino funkcionavimą. Chromas ypač naudingas žmonėms, sergantiems diabetu ir kitais angliavandenių sutrikimais.
Beta karotinas
Tai pagrindinis vitamino A š altinis, kuris dalyvauja regėjimo, augimo ir medžiagų apykaitos procese. Vitamino A trūkumas ar trūkumas, be kita ko, sukelia prieblandos ambliopiją, t.y. naktinis aklumas, epitelio keratozė, odos pažeidimai.
B vitaminai
Dalyvauja angliavandenių, riebalų apykaitoje ir aminorūgščių transformavime. Vitamino B trūkumas gali sukelti periferinių nervų uždegimą, dermatitą ir anemiją. Padidėjęs jų poreikis atsiranda stresinėse situacijose ir esant dideliam fiziniam krūviui.
Vitaminas PP
Atlieka svarbų vaidmenį įvairiuose medžiagų apykaitos procesuose. Lėtinis trūkumas sukelia simptomų kompleksą, vadinamą pellagra.
Pantoteno rūgštis
Tai būtina tinkamai hormonų biosintezei. Jis būtinas tinkamai b altymų, cukrų ir riebalų apykaitai. Pagreitina žaizdų gijimą, apsaugo nuo nuovargio ir gerina širdies ir kraujagyslių sistemą,nervų ir virškinimo, dalyvauja audinių regeneracijoje, gerina plaukų būklę
Biotinas
Jis būtinas visose besivystančiose ląstelėse ir dalyvauja daugelyje energetinių reakcijų.
Varis
Esant trūkumui, imuninė sistema sumažina savo efektyvumą, sutrinka nervų sistemos veikla, trūkumas gali sukelti hipertenziją ir neleidžia gamintis melaninui plaukuose ir odos pigmente.